Ég ákvað að byrja nofap eftir kærustuna mína og ég slitnaði fyrir um fjórum mánuðum. Hún skildi við mig eftir öðrum gaur, svo náttúrulega fannst mér ég ófullnægjandi og óörugg. Fapping kom náttúrulega, en eins og flest ykkar þarna úti, fannst mér hræðilegt á eftir. Það alltaf virtist vera góð hugmynd á þeim tíma; Ég myndi réttlæta það með sömu vitlausu hugmyndunum og meirihluti fólks þarna úti segir sjálfum sér. „Það er eðlilegt .. allir gera það .. Ég er bara að eyðileggja ..“ o.s.frv. En að gera það breytti aldrei neinu, það skildi mig bara eftir á óhamingjusamari stað en ég var áður. Ég held að flest ykkar geti vottað þetta. Það var þegar ég rakst á / r / nofap. Ég las allar þessar ótrúlegu niðurstöður og „ofurveldin“ sem ég fékk frá því að hafa ekki slegið í gegn. Ég ákvað strax og þar var það þess virði að skjóta.
Ég vildi að ég hefði haldið dagbók með ítarlegri niðurstöðum og baráttu í gegnum þetta ferli. Eftir því sem ég man þó voru dagar 1-10 lang erfiðastir. Ég skal vera heiðarlegur við nýja fólkið hér, persónulega held ég að þetta hafi verið erfiðasti tíminn fyrir mig. Ég vildi koma aftur hverja sekúndu fyrstu 10 dagana. Bara ekki gera það .. það er alvarlega ekki þess virði. Hvað sem þú ert að segja þér að réttlæta það er rangt. Eftir 10. dag fór ég í gagnstæða átt .. í einhvers staðar í kringum tvær vikur. Flatfóðring átti sér stað .. Ég missti meira að segja af morgundýrðinni. Með þessu fylgdi svolítið þunglyndi, ekkert meiriháttar með neinum hætti, en örugglega áberandi. Of mikil orka sem ég fann fyrstu hálfu vikuna leystist út í lok fyrsta mánaðarins. Eftir fyrsta mánuðinn virtust hlutirnir koma aftur í eðlilegt horf. Ég fór samt í gegnum teygjur af mikilli geigvænleika og stundum þar sem ég var alls ekki, en að meðaltali fannst mér ég vera aftur .. eiginlega betri en ég sjálf. Það voru samt nokkrum sinnum sem ég vildi koma aftur, en á þeim tímapunkti var engin leið að ég leyfði mér að gera það. Ég hef bara tekið það einn dag í einu og ég held að það sé besta leiðin til að fara að hlutunum.
Ofurmáttur
Svo ég held að flest okkar séu hér til að fá þessa kosti. Ég skal segja þér framan af að ég trúi satt að segja á þau. Ég var áður feimin, ég er það ekki lengur. Ég glímdi áður við að einbeita mér, ég geri það samt en ekki næstum því eins mikið. Ég klúðraði áður í ræktinni, nú hef ég ákveðna rútínu. Ég vantaði sjálfstraust áður til að spyrja stelpu út, nú geri ég það ekki. Ég meira að segja notið að halda kynningu fyrir framan bekkinn og ég hata að tala opinberlega.
Ráð mín um hvernig á að öðlast þessi stórveldi
Ég trúi sannarlega að ávinningurinn sé raunverulegur en ég held að flestir hafi ranga mynd af því hvernig á að fá þá. Ég held að þau stafi öll af sjálfstrausti. Ég trúi persónulega ekki að það að gefa þér ekki fapping muni ekki gefa þér þetta. Það er það sem þú do í stað þess að fappa ekki. Ég hvet alla ykkar til að sækja a afkastamikill áhugamál í stað þess að fella ekki. Hvernig ertu að bæta þig ef allt sem þú gerir í staðinn er að sitja í sófanum og spila tölvuleiki í alla nótt? Þú ert það ekki og þú ert líka að stilla þig aftur til baka ... það er svo auðvelt þegar þú ert að leiða óframleiðandi lífsstíl. Sjálfbæting mun hjálpa þér að líða enn betur með sjálfan þig og veita þér sterkan viljastyrk til að ná árangri. Algengustu tillögur sem ég hef lesið hingað til eru nám, lestur og hreyfing. Ég held að líkamsrækt sé líklega mitt uppáhald af þessum. Þegar ég fékk löngun til að koma aftur myndi ég neyða mig til að gera ýta upp / draga upp / og jafnvel líkama hnoð. Það er komið að þeim stað þar sem ég hef gaman af því að fara í ræktina og ég nota þann tíma til að vinna úr uppþéttri orku minni. Ég held að samsetningin af því að fella ekki og það sem þú gerir við þann tíma til að bæta sjálfan þig er það sem veitir þér svona aukið sjálfstraust. Sjálfstraust til að tala við einstaklinginn sem þú hefur aldrei haft hugrekki til að ganga til. Traust til að fara út, tala fyrir stórum áhorfendum, vera manneskjan sem þú vilt vera í lífinu. Taktu þátt í nýjum hópum, kynnast nýju fólki, skemmtu þér! Því meira sem þú gerir því meira áttar þú þig á því hversu vel það líður og að lokum viltu ekki einu sinni koma aftur.
Frá því að ég hætti og byrjun nofap hef ég gengið í nýja kirkju og hitt fullt af nýju fólki (ég veit að flestir redditors eru ekki trúaðir, ég hvet þig bara til að finna eitthvað), ég hef farið frá 144 til 159lbs, Ég ætla að ljúka háskólanámi í lok sumars með tvær gráður (bókhald og fjármál) og hef farið á stefnumót með tveimur stelpum og er með skipulögð 3. stig á næstunni.
TL; Dr Gerðu eitthvað afkastamikið með lífi þínu í stað þess að einfaldlega ekki fella. Það mun hjálpa ótrúlega með sjálfstraust og þú þarft eitthvað til að flýja til þegar löngunin til að koma aftur kemur og treystu mér að það geri það.
Ef þetta var svolítið ruglingslegt, eða einhver vildi að ég skýrði / hjálpaði við hvað sem ég myndi gleðjast yfir! Gangi þér vel með öllum félögum mínum!
LINK - 100 daga skýrsla: ég tek „ofurkrafta“ og fleiri ráð. Fyrir og eftir mynd líka inni.
by txking12
;
