Ferlið NoFap hefur verið lífsbreyting. Takið eftir að ég skrifaði það sem ferli, stöðugt í gangi, hversdags sem önnur og einstök áskorun. Sem fapstronaut með 13 ár undir belti, einn daginn varð hugmyndin um að kveikja á tölvunni minni, opna geymsluna mína og gera sjálfan mig, bókstaflega og í óeiginlegri merkingu, að fá mig í efa alla sjálfsmynd mína.
Í stað þess að halda áfram og skrifa blaðsíður á sjálfsævisögu þar sem ég greindi frá ferð minni og atburðum sem leiddu til NoFap, vildi ég deila nokkrum lykilatriðum sem hafa komið út úr minni stuttu reynslu, ég hef verið fap-frjáls í 110 daga. Reyndar ákvað ég að takast á við þessa áskorun NoFap sem sjálfsaga, ánægju og umbunar áður en ég hafði uppgötvað þessa frábæru hreyfingu. Til að draga saman reynslu mína hefur No-Fap verið endanlegt form sjálfsstjórnunar / sjálfsreynslu. Það eru líklega milljarð greiningarsjónarmið sem þú gætir tekið á NoFap en ég fer aðeins yfir nokkur sem koma upp í hugann.
Ég hef komist að raun um að hugmyndin um NoFap sýnir allt niður á ánægju / dópamín og val einstaklinga á frestaðri fullnægingu. Augljóslega geturðu greint hvernig / hvers vegna þú komst þangað sem þú ert í eigin persónulegum óskum, en einbeittu þér að NÚNA. Þekkja og skilja hvað hefur gerst og komdu að því hugarástandi að þú munir gera það besta í dag. Til dæmis velti ég fyrir mér hversu margir engir sem eru þarna úti hafa barist / glímt við hugtakið tímastjórnun (hækja)? Ég veit að ég hef! Vegna aðstæðna og heppni hef ég verið löt móðurfaðir í meirihluta ævi minnar. Hvort sem það er í gegnum íþróttir, skóla, sambönd eða lífið almennt þá virtist hugmyndin um að fara fram úr kómískum. Í gegnum árin hef ég komist að því að dópamín þjóta frá tölvuleikjum, fapping, interwebz, kynlífi, sjónvarpi, íþróttum ánægjulegum verkefnum, þ.e. hedonism osfrv., Getur verið mjög fíknandi. Að lokum verða þessi áhlaup gömul og við erum að leita að nýrri lagfæringu rétt eins og fíkniefnaneytandi. Nýir leikir, Nýjar sjónvarpsþættir, Nýjar kærustur, Nýtt SHIT, Mismunandi staðir fyrir sama áhlaup. Að eyða tímum í að taka þátt í athöfnum sem líða vel en ekki vel. Flíkandi rásir, vafrað í gegnum internetið, googlað handahófi, tilgangslaust skít o.s.frv. Fellur allt í þennan flokk sjálfsánægju vs aga. Að lokum var eini annar vettvangur sem ég gat hugsað mér að fullnægja þessum þrá var vímuefnaneysla til afþreyingar, sem betur fer gat ég sýnt einhvern aga og þetta er ekki NoDrugs subreddit.
Nofap hefur hafið ferlið við að leyfa mér að endurskoða þessa fræðigrein og gera mér grein fyrir að frestað fullnægjandi er krafist í öllum þáttum lífsins. Þegar einstaklingur er fær um að taka stjórn á eigin hækju (NoFap), þá getur hann frjálslega tekið stjórn á mismunandi þáttum í eigin lífi. Það kveikir eld og kynnir hugmyndina um frestað fullnægingu sem er hið gagnstæða við að horfa á fólk bang, á meðan þú þóknast sjálfum þér með eigin hönd meðan dánarmenn þínir horfa á þig frá himni / helvíti / andlegu formi. (Sett inn til að grínast / deyfja til að skella sér). Ég veit að margir finna hvatningu í gegnum þennan undirlið en munu lúra í gegnum þetta í STUNDAR, rétt eins og ég hef gert sjálfur. Ekki að segja að þetta sé rangt, en þegar þú færð hugmyndina / markmiðið um hvatningu fyrir NoFap eða tilgreint undirritað umræðuefni, lokaðu glugganum, lokaðu reddit, komdu út og lifðu LÍFIÐ þínu. Internet / klám eru stjúpbræður / tengdaforeldrar / fjarlæg systkini. Lestu bók, hreyfðu þig, vinndu, ef þú ert ekki með vinnu ... Sko !, farðu í skólann, eltu draum.
Hinn þátturinn sem NoFap hefur dregið fram í dagsljósið fyrir mig er hugsjónin um 100% í öllu. Ef þú vilt endurstilla sannarlega VERÐUR þú að þola harða ham, eftir að hafa tekið þessa áskorun upphaflega fyrir nokkrum mánuðum, ákvað ég að skjóta helvítis gf í heila helgi eftir eins mánaðar bindindi. Ég er ekki viss um hvort það tengdist dópamínviðtökum mínum sem ekki endurstilltu sig að fullu eða missi sæðis / testósteróns en sá mánudagur fannst eins og timburmenn. Ef þú vilt elta draum er nauðsynlegt að binda hvern síðasta dropa af allri veru þinni að þessu markmiði. NoFap er NotEasy (HardMode). Í stóru fyrirætlun hlutanna óháð markmiðum þínum og væntingum, hvar myndi NoFap spila í þessu? Í lok dags, mun bókstaflega ég vera með eigin hendi þegar ég horfi á annað fólk gera eitthvað fyrir utan að veita mér nokkrar sekúndur af ánægju?
Yfirlit
Testósterón Meðalferill / toppur er 7 dagar, ég tel að langvarandi fapping og mikil ofnotkun muni að lokum tæma prófið. og skilur þig veikan sem skít. Farðu heim, sláðu af 3 sinnum rétt áður en þú ert að æfa, farðu þá að segja mér hvort þú getir slökkt á einum fulltrúa þínum. Ég mun einnig staðfesta að óhófleg sjálfsfróun yfir langan tíma mun skýla huga þínum (þokulýsing nákvæm með fjölda fapstronauts.). Þetta ský byrjaði að dreifast fyrir mig um 2 vikutímabilið.
Dópamínviðtaka Harður háttur BARA. Meðaltími endurræsingar er um það bil 3 mánuðir frá því sem ég hef lesið þar til þú endurstillir náttúrulega grunnlínu. Þegar endurstillingu er lokið er heimurinn þinn! Gerðu það sem þú vilt en hafðu alltaf í huga sjálfsaga sem kom þér þangað sem þú ert.
Agi „Að ná tökum á öðrum er styrkur. Að tileinka sér er sannur kraftur. “ Að leyfa sér að stjórna þessum eina vana mun gera kraftaverk fyrir aðra þætti í lífi þínu.
Frestað þakklæti NoFap er lífsstíll sem þarf að móta, ég er ekki að hvetja þig til að vera bindindisstaðir það sem eftir lifir lífsins heldur að brjóta þennan eyðileggjandi venja og beita honum á mismunandi þætti í lífi þínu. Hver er tilgangurinn með því að gera NoFap, brjóta þennan vana og halda áfram að verða þræll að annarri tegund fullnægingar.
LIFE Eins klisjukenndur og það er, LIFÐU LÍFINN Fapstronauts þínar. Já, það eru hæðir og hæðir, en ég hvet þig til að takast á við allar áskoranir. Ýttu sjálfum þér út fyrir eigin mörk og ekki grípa til sjálfseyðandi venja.
Já! Ég trúi á agann og viljastyrkinn NoFap getur innrætt einstaklingi en reikna ekki með að þróa af handahófi töframátt. Ávinningur NoFap birtist ekki með töfrabrögðum af afgangi froyo, heldur er það ferlið sem getur veitt aganum og viljastyrknum sem þig hefur skort sem einstaklingur. ÞESSI aðgerð gerir þér kleift að einangra og beita þessari aðferð á mismunandi þætti í lífi þínu sem í raun gefur þér „stórveldin“. Það er algjörlega þitt að byggja upp þessa krafta með vali þínu á hverri sekúndu, daglegum aðgerðum þínum sem munu safnast saman og breytast í daga, vikur, mánuði, ár, líf osfrv. Ég vona að ég hafi getað deilt sjónarhorni mínu og hvetja nokkra sprengjufólk þarna úti. Lifðu lífi þínu til fulls og þreytið allt sem þér hefur verið gefið. „Það sorglegasta í lífinu er sóun á hæfileikum.“
LINK - NoFap reynsla mín, sjálfsaga, frestun þakklæti, LIFE
by KobeRobe
UPPFÆRA - NoFap Journey My Part II
Eftir að hafa æft bindindi í 4 1/2 mánuð hef ég komist að nokkuð endanlegri, SJÁLFSTÆÐri niðurstöðu um að NoFap sé árangursríkur í ákveðnum atriðum. Fyrir um það bil mánuði byrjaði ég aftur að stunda mikið magn af kynlífi og byrjaði strax að taka eftir heilaþokunni sem hafði verið til staðar fyrir ferð mína sem og tilfinningu um sljóleika í huga mér. Þessi heilaþoka svipuð þunglyndi, dofi, sannarlega sinnulaus tilfinning. Eftir að allt þetta kynlíf leiddi eitt af öðru og ég fann mig aftur á PMO í stuttan tíma. Eftir að hafa skoðað eigin gjörðir mínar og endurupplifað bindindisferð mína tók ég eftir dramatískum andstæðum milli bindindis og kynferðislegrar losunar í hvaða mynd sem er. Ég er sem stendur 3 vikur aftur í bindindisferð mína að daðra við flatlínu og ég ætla örugglega að stunda kynlíf / mögulega M í framtíðinni en ég veit núna að lykillinn er AÐSTÖÐU. Eftir mína eigin ferð geri ég mér grein fyrir því að það er ekkert athugavert hvað varðar PMO, sáðlát, kynlíf, hvað sem er sem flýtur bátnum þínum svo lengi sem hann er í STÖÐUMYND. Í gegnum tilraunir mínar með NoFap / HardMode / Abstinence finnst mér sannarlega fall mitt vera sáðlát sjálft. Ég tengi nú stórveldin við NoFap og áhrif þess hvað varðar PMO sem aðeins O. Það er ekki P eða M, það er O sem tæmir eigin lífsins kjarna þinn. PMO eru augljóslega tengd þannig að ef það er nauðsynlegt að fjarlægja allar ofangreindar breytur til að útrýma vana með samtökum, JUSTDOIT en ég hef komist að því að mitt eigið vandamál var O.
A einhver fjöldi af þeim orðum sem koma í kjölfarið verða talin „Broscience“ en aftur deili ég eigin huglægri reynslu minni svo að ég geti hjálpað öðrum þarna úti. Í gegnum tíðina hafa margir varað við helgi karlmannssafa og óreiðunni sem kann að stafa af misnotkun og missi af þessari dýrmætu jógúrt. Ég vil líkja þessu fyrirbæri við nokkurn veginn hvaða starfsemi sem þú getur ímyndað þér ... Það er ekkert athugavert við glas af víni öðru hverju, en að drekka 2 flöskur af víni á hverjum degi í 10 ár gæti haft einhverjar skaðlegar sálrænar og líkamlegar aukaverkanir. Það er gagnlegt fyrir heilsuna þína að hlaupa daglega en ... að hlaupa maraþon í hverri viku í 52 vikur mun láta þig brenna út. Snúðu þessu við og ímyndaðu þér þína eigin kynferðislegu ofbeldi / kynlíf / sjálfsfróun / yada yada. Svipað og timburmenn eða útbrunnin tilfinning sem þú færð eftir að hafa keppt í þreytandi líkamsrækt eða jafnvel andlegu prófi, það eru viðbrögð við aðgerð þinni. Augljóslega er umburðarlyndi einstaklinga gagnvart áfengi / líkamsrækt ólíkt því sem kynferðisleg lyst einstaklinga lendir á hverju plani litrófsins. Fyrir sumt fólk og líffræðilega grunnlínu þeirra eru eðlishvöt, MO, PMO ekki vandamál en fyrir aðra eins og mig hafa komist að ákveðinni næmni fyrir PMO, sérstaklega O.
Kannski hafa kynslóð eftir kynslóð manna þróast með takmörkun á sprengihnetum. Uppfinning háhraðainternets sem og kynvæðing samfélagsins hefur gjörbreytt meðfæddum líffræðilegum venjum sem við höfum þróað. Aftur, þetta er mín huglæga uppgötvun, mest sönnunargagnið er MO einn. Ef þú getur ekki MO án P en ert fær um PMO á innan við einni millisekúndu ímyndaðu þér átökin milli langana í eigin líkama og huga þínum? Aftur eru vísindin á bak við losun hnetu, efnahvörf í gangi í heilanum, losun dópamíns, ánægju / umbunarregla og breytingar á testósteróni. En ég persónulega er talsmaður hófs EFTIR að þú ert kominn á grunnlínur.
;
