Hey gott fólk. Í gær markaði síðasta dag minn nofap, hélt að ég myndi deila nokkrum hröðum hugsunum um reynslu mína síðustu 230 daga. Ég byrjaði á nofap með það að markmiði að jafna sig eftir klámfíkn. Ég hafði verið að berjast við að hætta klám af og til í að minnsta kosti eitt og hálft ár, líklega meira eins og tvö. Mér myndi takast að horfa ekki á klám í nokkrar vikur eða svo láta undan lönguninni til að skoða það aftur og enda á því að bingja og horfa jafn oft og ég hafði alltaf gert. Ég áttaði mig á því hve illa ég þyrfti að breyta eftir að alvarleg vandamál með ED og kynferðislega frammistöðu komu í ljós í sambandi.
Ég hætti að fella af nokkrum mismunandi ástæðum ... aðallega var ég að leita að „endurstilla“. Ég hafði horft á klám svo lengi að það hafði tekið yfir kynhneigð mína. Án þess var ég í meginatriðum kynlaus. Ég vildi svipta sjálfan mig fullnægingu til að leyfa „endurræsingu“ ... Ég vildi byggja upp nýja tilfinningu fyrir kynhneigð, ein miðuð við raunverulegar konur og algjörlega aðskilin frá klám.
Það virkaði! Aðdráttarafl mitt að raunverulegum konum hefur magnast upp að stigum sem það hafði aldrei náð áður. Ég þakka fegurðina og laðast mjög að miklu meira úrvali kvenna en áður. Það sem meira er, þegar ég hugsa um eða þrái kynferðislega losun núna, þá eru það raunverulegar konur sem ég er að hugsa um, sitja ekki í tölvu og glápa á skjáinn.
ED-vitur, ég fæ ekki sjálfkrafa stinningu eins oft og ég vildi, en ég er viss um að ég mun bregðast vel við kynferðislegri nánd og standa mig vel. Og heildar skoðanir mínar gagnvart kynhneigð eru milljón sinnum heilbrigðari en þær voru þegar ég var stöðugt að horfa á klám.
Innan síðustu viku fór mér að líða eins og ég hefði náð markmiði mínu um að frelsa mig frá háð klám og eins og ég væri tilbúinn að byrja að færa tilfinningu fyrir klámlausri persónulegri kynhneigð aftur inn í líf mitt án þess að mér þætti það óhollt. Svo ég er að slökkva á afgreiðsluborðinu.
Vertu með það gott fólk. Það skiptir virkilega miklu máli að losa þig við klámfíkn. Hvötin eru erfiðasti hlutinn vegna þess að þau eru svo öflug ... ég fæ þær samt stundum. Með æfingu þróar þú þínar eigin aðferðir til að þekkja og hunsa þá hvöt og að lokum, þegar hvöt kemur, viðurkennir þú það sem ekkert nema fíkinn hluta heilans og vonar eftir annarri lagfæringu og hunsar það. Og í hvert skipti sem það gerist veikjast hvötin og það sem meira er, máttur þeirra yfir huga þínum veikist.
Eins og hjá öðrum tók ég eftir áhugaverðum breytingum á nofap ... aukið sjálfstraust, tilhneigingu til að finna tilfinningar ríkari og dýpra ... dásamlegar og óvæntar breytingar (ég vil ekki vekja athygli en ég tók aðallega eftir jákvæðum breytingum!). Ég trúi samt að þessar breytingar hafi meira að gera með að hafa fíkn án hugar en bein áhrif fapping.
Mikilvægasta kennslustundin sem ég mun taka frá þessu er sama kennslustund og ég tók á degi 90. Ef þú sérð neikvæð mynstur í lífi þínu; hlutir sem stuðla að kvíða eða óöryggi, eða óhollt háð óverulegum hlutum, eða endurteknum andlegum „spíralum“ sem valda óhamingju og sársauka, hefur þú valdið til að breyta þeim. Með staðfestu og stuðningi frá öðrum og jákvæðni (hvet þig til jákvæðni, það virkar miklu betur en neikvæðni) geturðu breytt því sem þarf að breyta til að lifa ríkara lífi.
LINK - Dagur 230 - að kalla það hætt
Athugasemdir;
Jú! Ég er einn af þessum yngri kynslóðum sem höfðu verið að horfa á klám í gegnum unglingsárin, svo það hafði mjög sterkt og aðal hlutverk í tilfinningu minni um kynhneigð. Í sambandi lenti ég í alls kyns vandræðalegum málum á þessum tíma ... aðallega annað hvort alls ekki að verða harður yfirleitt eða mjög ótímabært sáðlát. Hvort heldur sem var, þá var þetta ekki mjög skemmtilegt og það var það sem gerði mér grein fyrir að ég þyrfti að breyta.
Eftir að hafa hætt klám fannst mér í nokkuð langan tíma næstum algerlega ókynhneigð í þeim skilningi að ég ímyndaði mér sjaldan eða fékk stinningu, þó að það leið ekki á löngu þar til ég fór að finna fyrir miklu, miklu meira aðdráttarafli fyrir nánast allar raunverulegar konur (sem var mjög spennandi!). Með tímanum byrjaði morgunviðurinn að snúa aftur, eins og sumir fantasuðu um kynlíf með alvöru konum (sem var líka ágætt, þar sem eitt af markmiðum mínum var að beina kynhneigð minni aftur að raunverulegu kynlífi þar sem það á heima). Nú er morgunviðurinn að mestu kominn aftur og handahófskenndir stinningar eru farnir að snúa aftur, yfirleitt af völdum samskipta við raunverulegar konur á einhvern hátt.
Ég ætti að bæta við fyrirvaranum um að hafa ekki verið kynferðislega virkur á þessu tímabili svo ég get ekki greint frá því hvernig ég hef staðið mig í raunverulegum kynlífsaðstæðum.
;