Þetta er fyrsta færslan mín og ég hélt að það væri heppilegt að skrifa eitthvað í dag á 250 degi. Ég man að ég varð forvitinn um það hvort fapping væri eitthvað sem hélt mér aftur í lífinu - það virtist vissulega tæma mig af hvatningu minni til að gera hlutina.
Ég vek athygli á þessu sérstaklega á prófatímum þegar það virtist góð leið til að létta spennu og ég af þeim sökum gat ég ekki stundað nám eins áhrifaríkan og ég hefði viljað. Ég gerði nokkrar rannsóknir á internetinu og grunsemdir mínar voru staðfestar - þessi venja var fíkn sem var ekki frábrugðin lyfjum eða öðrum skaðlegum efnum og ef ég myndi ekki læra að stjórna því myndi það ná betri tökum á lífi mínu og stjórna á áhrifaríkan hátt ég.
Ég ákvað að gefa NoFap far og ég er ánægður með að segja að ég er enn á sömu rák, 249 dögum seinna. Einhver ráð sem ég myndi gefa fólki að byrja? Ef þú ákveður að sleppa því, vertu viss um að gera allt sem í þínu valdi stendur til að ná 90 dagsmarkmiðinu í fyrsta skipti. Þó það sé ekki ómögulegt að ná árangri eftir nokkrar tilraunir, þá er það miklu auðveldara ef þú gerir það í fyrsta sinn sem þú spyrð. Annað sem mér hefur fundist mjög gagnlegt er að taka kalda sturtur. Það þarf ákveðinn aga til að standa undir frystu köldu vatni og að læra að rækta þennan aga er eitthvað sem mun hjálpa þér að ná árangri í NoFap.
Svo hvað finnst mér ég hafa fengið af NoFap? Í fyrsta lagi eru augljósir kostir þess að vinna bug á trausti á PMO - meiri tíma, minni sektarkennd og engin þörf á að vera á brún ef einhver annar notar fartölvuna þína! Mér finnst ég algerlega lækna af hvatanum til PMO og finnst ég nú hafa „endurtengt heila minn“. Samt sem áður, þá finnst mér lúmskur ávinningur hafa verið jafn gefandi - tilfinningin um persónulega ánægju með að setja sér markmið og ná því er ekki hægt að vanmeta og þegar þú lærir að nota meginreglurnar sem lærðar eru í NoFap á öðrum sviðum lífs þíns, þá finnst mér ég vera þar sem það verður ómetanleg reynsla. Ég get núna einbeitt mér meira að náminu, hef bætt mér aga til að skera út ruslfæði úr mataræði mínu og æfa daglega og lít á líf mitt sem stöðugt viðfangsefni til að bæta mig. Ég hef unnið mikið af rannsóknum og finnst NoFap sýna fram á plastleika heilans og hvernig við getum breytt hegðun okkar og hugsunum með hollustu - þetta er eitthvað mjög öflugt.
Ó, og „stórveldin“? A einhver fjöldi af fólk hefur mismunandi kenningar um þetta, en mér finnst að þeir séu bara þú að snúa aftur til venjulegs ástands eftir að hæfileikar þínir og gjafir hafa verið bældir svo lengi af PMO.
Ég vona að þetta hjálpi öllum að byrja; þó að það sé örugglega mjög erfið fíkn að vinna bug á, með þrautseigju og hollustu geturðu líka komist á sviðið þar sem þú ert 'læknaður' af PMO og byrjar að lifa lífinu!
LINK - 250 dagskýrsla
by rij93
;
