Til samfélaganna NoFap og PornFree:
Ég hef verið „á“ NoFap síðan í ágúst 2012. Ég er með eitthvað sem mig langar að deila ef þú værir svo góður að lesa það.
Verkið mitt snýst um hvernig hugsanir þínar geta hindrað þig frekar en að hjálpa þér að ná markmiði þínu.
Fyrir nokkrum árum hætti ég á Facebook. Aftengdi reikninginn minn. Í dag, þegar einhver spyr hvort ég sé með Facebook, segi ég þeim nei og þeir virðast svo hneykslaðir, eins og ég sé útskúfaður eða eitthvað. „Hvernig geturðu lifað án Facebook?“ - Það er mjög mögulegt og það hefur verið gert. Leyndarmál mitt er einfalt: Ég hef ekkert leyndarmál. Það er ekkert sem ég geri. Ég gerði það bara óvirkt. Fyrsta litla stundina myndi ég gera reikninginn virkan aftur og gera hann strax óvirkan „bara til að athuga“. En nú tel ég það ekki einu sinni. Þegar ég heyri „færslurnar eru á Facebook“ hef ég engan áhuga á að fylgja því eftir. Ég skoða opinberar Facebook síður (t.d. fyndnar færslur) til að fá upplýsingar af og til, en ég hef enga löngun til að virkja aftur reikninginn minn. Einu sinni í einu (Kannski einu sinni til tvisvar á ári) kemur hugsun í hausinn á mér „kannski ætti ég að fá mér Facebook“, en ég hafna því bara og held áfram með daginn minn, og hugsa ekki meira um það . Þegar ég sé táknin „eins og við á Facebook“ kannast ég bara við það að vera ekki valkostur og fer að degi mínum. Ekki hafa neinar aðrar hugsanir.
Ímyndaðu þér núna ef ég eyddi öllum mínum vökutímum á dag við að þráhyggja yfir Facebook, dást að því hve marga daga ég hef farið á Facebook ókeypis og var stöðugt að lesa r / NoFacebook undirlið (Ef svona er til)?
Þú myndir veðja að ég myndi ekki komast mjög langt.
Það er það sama með klám. Að hafa áráttu um bata og láta sig dreyma um hversu gott líf verður eftir bata er afkastamikið. Að segja „á þessum degi mun ég vera á degi x og hlutirnir munu fara eins og y, vegna þess að ég er á ráði“ er eyðileggjandi hugarfar.
Ég hef ekki hugmynd um hversu marga daga ég hef farið á Facebook frítt, eða „hversu langt ég hef náð mér af Facebook“ vegna þess að ég fylgdist aldrei með.
Hversu mörg ykkar hafa heyrt um samskiptavefinn „Para“? Ef þú hefur ekki gert, hversu auðvelt er að nota ekki Pör? Líklega frekar auðvelt þar sem þú heyrðir aldrei af því. En við skulum segja að þú hafir hlaðið niður Pair og þér líkar það ekki - myndirðu eyða öllum deginum í þráhyggju vegna NoPair og hversu mikið þú hlakkar til paralífs? Þú myndir gleyma því og halda áfram. Pör er eins og Facebook fyrir mér.
Hættu að hugsa um klám. Hættu að hugsa um NoFap. Hættu að telja daga. Hættu að hugsa um hversu frábærir hlutir hafa verið að undanförnu. Einbeittu þér alfarið að því að gera líf þitt betra og bæta þig sjálf. Ef þú færð þig aftur skaltu samþykkja það sem hluta af náminu og ekki tengja neinar tilfinningar við það, jákvætt eða neikvætt.
Ef þú sérð klámmynd / bút / vekur efni einhvers staðar (þú gerir það nema að þú búir í kúlu), þá þarftu bara að vita að það er einfaldlega eitthvað sem er þarna, á þeim stað á því augnabliki í tíma. Ekkert annað. Ekki hugsa um það. Það er ekkert annað en bara eitthvað sem er til, eins og sorp. Ég veðja að þú hefur ekki hugsað um síðasta ruslið sem þú settir í sorpið (þangað til núna, það er).
Já, klám er ávanabindandi. En ef þú hefur einhvern tíma séð endurheimtan heróínfíkil til staðar segir hann eða hún aldrei í kynningunni „Ég eyði öllum deginum í að hugsa um heróín“. Áfengissjúklingar fara á AA fundi einu sinni í viku, ekki umræður „við skulum tala um hversu slæmt áfengi er“ allar líkur sem þeir fá. Frá og með þessum degi er hreinleiki bara hluti af lífinu.
Taktu alla þá áherslu og hvatningu sem þú hafðir áður áður en þér var falið að láta ekki aftur af sér og settu það í eitthvað sem tengist sjálfum framförum.
Ég kom til að skrifa þetta og þó að það virðist virka afkastamikið, þá tek ég áhættuna og sendi þetta til að hjálpa náungum mínum NoFappers og PornFreers. Þetta verður síðasti póstur minn.
Kveðja, r / NoFap og r / PornFree. Það hefur verið best. Og mundu; Fölsaðu það þar til þú býrð það.
LINK - Gleymdu NoFap eða þú munt halda áfram að springa
UPPFÆRA - NoFap, ég hafði rangt fyrir mér.
Ég var búinn að búa til þessa færslu fyrir rúmum tveimur mánuðum: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Ég er hér til að tilkynna að ég hafi haft rangt fyrir mér. Ég hélt áfram að koma til baka með andstyggilegum hraða, allt til og með þessum degi (1 / 16).
Þar sem það er afturfall fyrir mig og ég er að berjast við samskipti mun þetta vera stutt innlegg.
Horfðu á þetta myndband: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Í öðru lagi „Klám er ekki ástæðan fyrir því að líf þitt sogar“.
„Klám er einkenni“.
Ég man að einn besti mánuður lífs míns var þegar ég fór aðeins aftur tvisvar í mánuðinum. Nú er ég ekki viss um að skortur á fapping / klám> góðu lífi, eða öfugt.
Ég hafði rangt fyrir mér.
;
