Þannig að ég hef farið í 300 daga án klámnotkunar, nokkra mánuði án þess að slá (aðskilinn með einum mánuði að slá þrisvar sinnum).
- Byrjaði að vinna starf þar sem ég umgengst fólki allan daginn eftir 7 ára atvinnuleysi (vegna þunglyndi og félagslegur kvíði).
- Verulega minnkaður kvíði og þunglyndi, þó að það sé ennþá (og mun líklega alltaf vera að einhverju leyti) er það viðráðanlegt að því marki að það virðist ekki hindra mig frá degi til dags.
- Aukin hæfileiki til að einbeita mér, getur lesið bækur aftur en ég gat það ekki á tímum með mikilli klámnotkun, stóraukinni getu til að skipuleggja fram í tímann (vikur miðað við tvo daga í klámnotkun)
- Betra mataræði, þetta gæti stafað af aukinni fókus.
- Gríðarlegur ágóði í ræktinni. Var of sjálfhverfur og kvíðinn áður, núna digra ég, bekki og deadlift án þess að gefa neinum fjandanum.
Nú, hlutirnir haldast kannski ekki svona að eilífu, ég gæti lent í slæmum bletti í lífinu og endað með að tapa gegn sjálfum mér um stundarsakir, en það að vera á toppnum í þetta lengi virðist ekki líklegt.
Ef einhver furðar sig á einhverju sem tengist heildar bata ferlinu, þó að það sé mjög persónuleg reynsla og enginn er eins, þá get ég líklega veitt nokkrar innsýn.
ÞRÁÐUR - 300 dags yfirlit mitt.
by proqu
UPDATE
Aldrei verið betri, að vinna bug á þessari fíkn hefur hjálpað mér að vinna miklu meira að kvíða mínum sem og líkamlegri líðan minni. Ég hef farið frá félagslega kvíðnum, atvinnulausum svefnherbergisbúa til að vinna í fullu starfi og vera í heilbrigðu sambandi við aðra manneskju sem ég elska. Vissulega, það gæti ekki stafað af því að hætta í klámvenjum mínum á eigin spýtur. Miklar breytingar á mataræði mínu + stöðug hreyfing (byrjaði með þungum hjartalínuritum, nú lyftist það aðallega) sem og að veikjast bara af því þar sem ég var og að vilja breyta hlutunum hjálpaði gífurlega. Mér líður aftur, klám á ekki lengur heima í mínum huga :). Það tekur örugglega smá tíma en það er alveg mögulegt.
;