TL; DR Nofap hjálpaði mér að grafa mig út úr þunglyndi, fá ógnvekjandi starf, fá ógnvekjandi gf og fyrirgefa og gleyma þeim sem föndruðu mig áður. Mikið þakkir til allra ykkar fallegu bastards.
Fyrir 90 dögum hafði ég ekki hugmynd um að þessi dagur myndi koma eða nokkur hugmynd um hvernig líf mitt myndi breytast. Árið 2013 bauð mér nokkrar erfiðar áskoranir. Tjónið á starfi mínu, skyndilegt andlát í fjölskyldunni, hótunin um að vera þvinguð úr landi og svik af vinum sem ég hélt að ég gæti treyst, vó þungt. Dimmt stormasamt ský af hatri, reiði og þunglyndi sendi mig inn í spírall neikvæðni. Þetta var enginn venjulegur atburðurstrengur og engin venjuleg bjargráð (áfengi, eiturlyf, PMO) myndu laga þetta óreiðu.
Ég skoðaði líf mitt löngum og þurfti raunhæfan teikningu, áætlun um að gera endurkomu og koma einhvern veginn fram á undan. Það sem mig vantaði meira en nokkuð, var sterkur drifkraftur til að fara á fætur á hverjum degi og taka mælanleg skref í átt að því að bæta líf mitt. Þar sem ég var atvinnulaus og átti peninga í bankanum var auðvelt að renna í það að reyna að drekka vandamálin mín á barnum. Þetta leiddi auðvitað til timburmenn, einangrun, PMO binges. Lítið vissi ég hversu mikið PMO hafði áhrif á hvatningu mína, sem var svo ómissandi í markmiði mínu að komast aftur á réttan kjöl.
Ég vissi að ég þyrfti að klippa út drykkjuna og byrja að hreinsa höfuðið með því að æfa, borða vel og fá heilbrigðan svefn á hverju kvöldi. Þó að þetta hjálpaði gríðarlega mikið vantaði enn eitthvað… Eitthvað sem myndi taka mig yfir toppinn og gefa mér það aukalega uppörvun sem ég þurfti. Ég hafði rakst stuttlega á nokkur innlegg í / r / nofap en hafði eiginlega ekki skoðað að prófa það sjálfur. Að kíkja á nokkur hvatningarefni með því að senda hundruð atvinnuumsókna á hverjum degi leiddi mig að lokum til hinnar frægu TED-ræðu þar sem ég útskýrði eyðileggjandi áhrif PMO og hvernig heil kynslóð af mönnum eru fyrstu í sögunni til að hafa nánast ótakmarkað framboð af þessu lyfi á háhraða internettengingum okkar.
Ég byrjaði líklega á gabbinu þegar ég var 9 eða svo ára og hætti í rauninni aldrei (í 20 + ár). Tilviljun, kynþroska og háhraða internetið voru í grundvallaratriðum samtímis atburðir í lífi mínu og PMO varð bara eðlilegur venja. Ég get ekki ímyndað mér tjónið sem svo mörg ár hefur orðið af þessum skít í heilaefnafræðinni. Fjandinn. Ég velti því fyrir mér hvað myndi gerast ef ég hætti?
Ég ákvað þá og þar myndi ég hætta kaldri kalkún. 4 dögum seinna fór ég út í afmælisveislu vinkonu og borðaði nokkra drykki. Bakslag. SHIT. Þetta ætlaði ekki að vera eins einfalt og ég hélt. Tími til að kíkja á / r / nofap og sjá hvað fólk er að segja. Er ég sá eini? Eru leiðir til að hjálpa mér að komast í það minnsta fyrstu vikuna? Er það jafnvel þess virði? Já. Hjálp er tiltæk. Grunnráð og brellur eru veittar. Stuðningur og sögur frá þúsundum annarra krakka og gals eru uppfærðar um mínútu. Svo virðist sem það gefi þér ofurkrafta ... Þessi drasl fer að vinna í þetta skiptið.
Ég setti upp K9 síuna, gekk í líkamsræktarstöð, losaði tölvuna mína við allar skrár sem gætu hrundið af stað og fékk skjöld á nofap. Harður háttur. Fyrstu dagarnir voru grófir. Ég myndi bara sjá sjálfvirka útfyllinguna á netfangastikunni minni þegar þú slærð inn „þú“ (fyrir youtube) og auðvitað myndu allar þessar óhreinu vefslóðir skjóta upp kollinum og kalla fram ákafar hvöt og þrá. Jafnvel með K9 síuna uppsettan og lykilorðið geymt á fjarlægum stað vissi ég alltaf að ég gæti komist að því ef ég vildi endilega. Eina leiðin til að koma í veg fyrir annað afturfall var að leggja niður tölvuna og gera eitthvað annað. Helst eitthvað afkastamikið eða líkamlegt eins og að æfa, fara í hlaup eða ganga úti, æfa tónlist osfrv. Myndi brjóta andlegt ástand mitt og róa hvötin. Vertu helvítis frá tölvunni í smá stund og fáðu þér skítinn saman. Einn dagur í einu. Það verður þess virði.
Komst í gegn fyrstu vikuna. Fjandinn já! Sterk hvöt þegar ég er að reyna að sofna á nóttunni, einhverjir afturköllur af einhverju ógeðslegu myndbandi sem ég horfði á áður myndu gerast yfir daginn, morgunsviðinn ákafari en nokkru sinni fyrr. Hélst sterkur og komst ekki aftur.
Komst í gegnum aðra vikuna. Já tík! Líður frábærlega! Orka, auka heilastyrkur, minnkaður kvíði, árásargjarn tilfinning um að vera „lifandi“, geðveikur kynhvöt. Stelpur virðast taka eftir nærveru þinni meira en áður. Daðra við gjaldkerann (hefði aldrei þorað þetta áður) án þess þó að hugsa um það. Tilfinningar eru sveiflukenndari og raunverulegri. Skýr sýn á hvað ég vil gera og skýr sýn á það hversu langt ég er kominn.
Miðja viku tvö, farin að líða soldið. Næsta dag og daga þar á eftir líður enn. WTF? Grafið einhver í gegnum hliðarstikuna og uppgötvaði „flatlínuna“. Það er eðlilegt að líða svona, það er heilinn þinn að veruleika að hann fær ekki stöðugt flæði dópamíns sem hann hefur verið vanur að fá undanfarna 2 áratugi. Gefðu þér tíma til að reikna út hvernig á að takast á við þetta og þú munt komast út úr því að líða betur en nokkru sinni fyrr.
Miðja viku þrjú, heilagur skítur. Flatline yfir. Heilagur skítur. Ég er eiginlega ekki sjálf sjálfur heldur gríðarlega endurbætt og einbeitt útgáfa af fyrra sjálfinu mínu. Líkamamál mitt fannst traust, brosandi af engri ástæðu annarrar vitundar um mitt eigið jákvæða ástand, hlátur minn var ósvikinn og ófyrirgefandi, kvíði var engin, orkustig skyrocketing, traust augnsambönd og auðvitað hvatning sem ég þurfti svo sárlega.
Það var á þessum áfanga sem ég byrjaði að fá nokkur símtöl í viðtöl úr öllum þeim ferilskrám sem ég hafði verið með í pósti. Sögulega hef ég haft nokkur alvarleg vandamál varðandi félagsfælni. Þessi mál höfðu áhrif á kynlíf mitt, félagslíf mitt, námið og vinnulífið. Atvinnuviðtöl höfðu því verið nauðsynleg illindi sem ég barðist gríðarlega við. Allir verða kvíðnir í atvinnuviðtölum en sá vandi er aukinn þegar þú ýtir undir hann með miklum félagslegum kvíða fóðraður með 20 + ára PMO fíkn.
Þessi tími í kringum það var öðruvísi. Þessi nýja orka sem ég fann í þörmum mínum sprengdi allan þennan andskotans kvíða sem hrjáði mig svo lengi. Ég fór út á skrifstofuna með stórt glott í andlitinu, alveg tilbúið fyrir allt sem þeir köstuðu á mig. Viðtalið stóð í 2 klukkustundir (svo lengi!). Á þessum tveimur klukkutímum hefur mér aldrei fundist svo vel að tveir ókunnugir bora mig með alls kyns brjáluðum rassspurningum. Eftir að viðtalinu var lokið gáfu þeir mér báðir augnablik endurgjöf. Þeir sögðu hluti eins og „þú virðist alls ekki vera stressaður, þú brosir mikið, persónuleiki þinn er mjög hlýr og aðlaðandi, þú hefur mjög jákvæðar skoðanir, við höfðum mjög gaman af því að hitta þig í dag.“ Er þetta virkilega ég?
Á þessum áfanga fór ég líka í tónleikahóp sem hljómsveit vinkonu minnar átti í plötubúð á staðnum. Aðlaðandi ung stúlka sem varð fyrir göngu ákvað að fara inn og skoða tónlistina. Sama brennandi orka í þörmum mínum ýtti mér að henni, sagði mér að ég þyrfti að kynna mig og komast að hver saga hennar er. Eftir sýninguna bauð ég henni að koma með og hrapa veislu með mér sem ég vissi að væri að gerast í borginni. Hún er sammála um ákefð og við áttum geðveikt skemmtilegt kvöld saman að hitta fullt af nýju fólki, dansa, hlæja, gera út, vakna við hliðina á hvort öðru. Hvað er ég orðin?
Ef þetta er þar sem ég er aðeins í mánuð í nofap áskoruninni, hvert tekur það mig þá á 90 dögum?
Svar: Ég hef starfið sem ég tók viðtal við í næsta mánuði, hjá stóru bílafyrirtæki með allan þann ávinning sem ég vildi og með mikla möguleika til vaxtar á ferlinum. Stelpan sem ég hitti er kærastan mín núna og hún er helvíti frábær. Ég hef vaxið til að taka við kjaftæðinu sem ég fór í í fyrra og lært af því. Ég hef vaxið sem manneskja, eins og ég væri barn sem er föst í píkubandi, niðurdrepandi og kvíðaheimi PMO minnar. Ég er endurfæddur. Ég hvet vini mína sem ég þekki að glíma við (en mun ekki viðurkenna það) þennan skít að láta reyna á þetta. Ég stend á fjalli og horfi niður á niðurdrepandi litla turd sem var mitt fyrra andlega ástand og velti því fyrir mér hversu miklu hærra ég muni klifra. Ég get ekki einu sinni látið til skarar skríða að skítnum og hlæja í andlitinu á örsmáum hvötum sem hafa tilhneigingu til að rífa upp ólga höfuðið.
Ég hefði ekki getað gert það án ykkar. Ég las innlegg þitt þegar mig vantaði innblástur. Ég tók ráð þitt þegar ég þurfti hjálp til að forðast bakslag. Líf mitt hefur breyst langt umfram allt sem ég bjóst við og þú áttir mikilvægan þátt í því. Þakka þér kærlega.
TL; DR Nofap hjálpaði mér að grafa mig út úr þunglyndi, fá ógnvekjandi starf, fá ógnvekjandi gf og fyrirgefa og gleyma þeim sem föndruðu mig áður. Mikið þakkir til allra ykkar fallegu bastards.
LINK - 90 dagar. Takk allir.
by scumbag4life
;
