90 dagar - Harður háttur: meira sjálfstraust, hvatning, ákveðni og einbeiting. Ég þekki sjálfan mig betur

Eins og flestir af þér, byrjaði ég að fíla frá unga aldri, án þess að taka eftir því, að ég breytti sjónarhorni mínu um kynlíf, þar sem tíminn var liðinn af því að ég þyrfti meira harðkjarna klám en áður. Ég hoppaði ómeðvitað frá að lenda í tímaritum eins og Playboy til að líða óánægður með 1 bragð á dag á harðkjarna klám.

Mér fannst eins og þetta yrði að hætta ... En hvað á ég að spyrja sjálfan mig?

-Vel hættu að horfa á klám mumlaði innri rödd mín ...

-Nei! Það er allt of erfitt! Sagði egóið mitt.

-Við skulum prófa það í smá tíma og sjá hvað gerist sagði ég við sjálfan mig.

Ég eyddi öllum klámvottunum mínum og lofaði að ég myndi ekki komast inn á neinar klámstaðir og aðeins fóta með eigin ímyndunarafli!

Á þessu tímabili (5 mánuðir) minnkaði ég hallahlutfall mitt frá 1Fap á dag til 1Fap á viku.

Hvernig fannst mér það?

Jæja, mér fannst frábært, en ég vissi að ég gæti gert betur!

En af hverju að gera það betur? Af hverju NoFap yfirleitt? Er ég skrýtinn? Hver í fjandanum er Fap alls ekki?

Á 4th febrúar var ég á 6th daginn og ég var næstum að undirbúa sig þegar ég breytti lífi mínu!

Ég hef fundið ykkur. The NoFap Community!

Ég sagði hvað í fjandanum? Hvað er þetta?

Ég trúði ekki mínum augum, ég hafði alls ekki rangt fyrir mér! Það eru virkilega margir „skrítnir“ eins og ég! Sama dag komst ég líka að því www.yourbrainonporn.com og las allt sem ég gat og tók ákvörðun! Ég ætla að gera það frá fyrstu tilraun! 90 dagar! Ég veit að ég get það!

90 daginn:

Fyrstu tvær vikurnar voru erfiðastar, þó að ég hafi ekki horft á klám í 5 mánuði var virkilega freistandi að skíta af því að taka tillit til þess að ég eyði næstum öllum tíma mínum í tölvuna mína ...

Á þessu tímabili gerði ég nokkrar reglur:

  • 1. Ekki brjóta keðjuna - búðu til þína eigin keðju hér - http://dontbreakthechain.com
  • 2. Ekkert klám að sjá á tölvunni minni (ekki einu sinni myndir eða texti sem kveikir á huganum í fantasizing um kynlíf)
  • 3. Engin bónus á heitum sturtum
  • 4. Engin pikk snertir nema sturtu & piss
  • 5. Engin fantasizing um kynlíf, ef svo er, breyttu huga þínum í eitthvað annað
  • 6. Ef kyrrt er - ýttu upp
  • 7. Ef kalt - köld sturta
  • 8. Ef kyrrt er - farðu að hlaupa

Dagur 14-> 30, hlutirnir fóru að lagast, á hverjum morgni þegar ég vaknaði merkti ég dag á Don't Break The Chain Calendar, sem hjálpaði mér mikið!

Dagur 30-> 45 Mér fór að líða mjög vel, ég hafði „stórveldin“, sjálfstraust, einbeitingu, aga, mér fannst sannarlega að „Ef ég get gert NoFap svo lengi get ég gert það sem ég vil“ það var allt inni í mér og nú hef ég uppgötvað það! Ég byrjaði að breyta öðrum hlutum í lífi mínu, vakna snemma, engin frestun á kjánalegum hlutum, þetta voru mínir góðu dagar og NoFap var eins og vél, hélt öðrum góðum venjum gangandi!

Dagur 45-> 70 Heldurðu ekki að þú finnir aðeins fyrir „hunangi og mjólk“ tilfinningum á þessum 90 dögum, þá áttu eftir að eiga slæmar stundir, það gerum við öll, þegar þú átt slæma daga, en það að hafa ekki slegið af mér gaf mér sjálfstraust. Það leið eins og akkeri, hjálpaði mér að hverfa ekki burt. Þegar rödd í huga mínum var að efast um viljamátt minn, spilaði önnur „Hvað áttu marga vini sem hafa viljamátt þinn? Hversu margir geta haldið svona langri röð? Þú ert frábær strákur! Haltu áfram með góðu verkin! “

Dagur 70-> 90 Ég hefði betur drepið mig í stað þess að slá, það var hugarfar mitt, eftir 70 morgna samfleytt þegar ég var að merkja á dagatalið, dag eftir dag, að missa það allt í 5 sekúndna ánægju? GLÆTAN ! Ég er betri en það!

Ályktanir:

Af hverju ætti ég að hætta við klám og fap?

Fyrst af öllu mun heilinn þinn endurvíra, horfa á klám daglega breyta skynjun þinni á konum, þú sérð þær sem kjötstykki sem þú notar aðeins til að fullnægja löngunum þínum, en þú ert ekki meðvitaður um það, þú heldur að konur elski líka að vera helvítis harðkjarna eins og þú sérð í kvikmyndum. Jæja, það er aðeins blekking, flestar konurnar eru rómantískar verur og þeim líkar örugglega við að vera meðhöndlaður á þennan hátt.

Þú munt öðlast aga, sjálfstraust, einbeita þér að hverju sem þú ert að gera, áherslu á nútímatilfinningu en áður, útrýma / draga úr frestun o.s.frv.

Það mun hjálpa þér á slæmum tímum þínum - Fyrir NoFap þegar ég átti slæma daga, þá leið mér óvenjulega, gott fyrir ekki neitt, ekki viss um sjálfan mig. Nú á dögum þegar ég á slæman dag spyr ég sjálfan mig: Hver getur gert það sem ég get? Hver getur náð tökum á löngunum hans eins og ég? Já það er ég!

Elska ykkur öll ! Ég mun halda rákinu mínu áfram í ... að eilífu! Ekki missa trúna á sjálfan þig!

TL; DR

  • Sagan mín byrjar svona: Ef þú getur ekki afsalað þér klám & fap skaltu prófa PP-undirbúningstímabil í einn mánuð, til dæmis þegar þú lamar án þess að nota klám. Á þessu tímabili munt þú sjá að löngunin til að fella daglega hverfur fljótlega.
  • 90 dagur: Þessi maður verður að lesa fyrir sjálfan þig!
  • Ályktanir: Viltu verða betri manneskja? Viltu vera öruggari með sjálfan þig? Agaðri manneskja? Hatarðu ekki þegar þú getur ekki einbeitt þér að starfinu þínu?

Reyna það ! Prófaðu það í smá stund og sjáðu hvernig þér líður! Þú hefur engu að tapa.

PS Ég vildi gefa ráð um hvernig á að losna við freistinguna til að dunda við skammhlaupið - kalda sturtu - ýta upp - fara að hlaupa - þó að til lengri tíma litið verður þú að eignast kærustu. Ég vildi líka prófa sjálfan mig hvort ég geti gert þetta tímabil án PMO, kannski þess vegna missti ég af því stigi. Svo það er næsta verkefni mitt, farðu að finna stelpu 🙂

Hvernig líður mér núna? Áhugasamari en áður, agaðri, ég get einbeitt mér betur að verkefnunum mínum, ég hef líka meiri frítíma sem ég nota það til að gera aðra hluti (eins og að lesa, vinna, o.s.frv.), Meira sjálfstraust, ég get haldið miklu lengra augnsambandi með konum, ég hef ekki áhrif á skoðanir annarra lengur, mér finnst ég þekkja sjálfan mig betur. Það er það sem kemur í gegnum huga minn á þessari stundu.

Ég er nú þegar virkur maður, ég hlaupa / spila fótbolta 2-3 sinnum í viku. Það sem ég get sagt er að ég er þolinmóður en áður, ég hætti að drepa dýrmætan tíma á facebook, ég byrjaði að vakna snemma, ég hætti að fresta verkefnum mínum, almennt get ég sagt að ég rak athygli mína á hluti sem skiptir máli fyrir mig eins og að vinna að persónulegu verkefni, persónulegri þróun og heilbrigðu lífi.

LINK - 90 dagar í hörðum ham (engin kærasta) frá fyrstu tilraun - Finndu út hvers vegna NoFap var vél á góðum tímabilum og akkeri á slæmum tímum.

by meledof