Jæja, ég hef hugsað um þennan dag í smá tíma og ég velti því fyrir mér hvort ég myndi ná honum hér. Hér eru nokkrar reglur sem ég setti mér og lýsing á aðstæðum mínum sem mér finnst hafa komið mér þar sem ég er núna:
Ég er gift og konan mín vissi að ég skoðaði klám reglulega og sagði mér að hún ætti ekki í vandræðum með það, en ég vissi að það hlýtur að trufla hana á einhverju stigi. Ákvörðun mín um að hætta að nota klám kom skyndilega þegar ég fann r / nofap og hélt að þetta væri brandari, en þá horfði ég á TED tala um klám. Eitthvað smellpassaði í mig og fékk mig til að átta mig á því að ég yrði að hætta að skoða það á því augnabliki og ég hef ekki skoðað neitt síðan.
Ég var daglega klámnotandi. Ég myndi skoða efni á ipodnum mínum í rúminu við hlið konunnar minnar þegar hún svaf. Ég kíkti á myndir í vinnunni til að fá smá áhlaup til að halda mér þó daginn. Ég man að ég fór með fartölvuna mína inn á baðherbergi heima hjá foreldrum mínum um jólin og horfði á klám á salerninu þar sem foreldrar mínir og kona voru að tala saman í næsta herbergi. Ég var örugglega háður.
Ég ákvað að ná árangri ég þurfti að vera harðkjarna og vakandi um að forðast allt áreiti sem veitti mér kynferðislegt áhlaup, óháð því hvort hægt væri að skilgreina það sem klám. Fyrstu vikurnar var ákaflega erfitt að fara ekki á þær síður sem ég var vön og ég vildi laga það hvar sem er. Ég þurfti að neyða mig til að líta í burtu þegar ég sá aðlaðandi konur á götunni meðan ég var að keyra, vegna þess að ég vissi að ég var ekki aðeins að kíkja heldur festa mig í þeim til að fá áhlaup. Þegar kynþokkafullt myndefni kom í sjónvarpið myndi ég líta undan. Ég fékk þessa meðvitundarlausu viðbrögð þar sem þegar óæskilegt kynferðislegt áreiti sem ég þurfti að forðast birtist, myndi ég fá húð í andlitið og ég fann fyrir því að munnurinn beygðist í brúnum. Mér fannst það svo sorglegt að A) ég gat ekki horft á hlutina sem mig langaði svo mikið til að sjá og B) að það var svo erfitt að standast.
Ég hef líka gert fulla nofap allan þennan tíma. Ég leyfi mér alls ekki að fróa mér vegna þess að ég myndi líklega hugsa um klámmyndir meðan ég var að gera það og það væri ýta í átt að bakslagi í huga mínum. Konan mín og ég höfum haft ótrúlegt kynlíf og hún hefur örugglega tekið eftir jákvæðum breytingum á kynlífi okkar.
Ég var örugglega með fráhvarfseinkenni. Ég fann stundum að líf mitt hafði ekki lengur merkingu. Mér fannst eins og þetta aðalatriði sem gerði mig svo hamingjusama væri rifið út úr lífi mínu. Ég fann fyrir þunglyndi og pirringi. En ég vissi að ég vildi ýta í gegn og komast framhjá þessum tilfinningum svo ég þyrfti aldrei að “afeitra” aftur.
Hægt og rólega þurfti ég ekki að hugsa um það og lögga mig jafn harkalega lengur. Að lifa án klám byrjaði að verða sjálfvirkt, ekki eitthvað sem ég þurfti að reyna mjög erfitt að gera allan daginn. Ég gæti slakað meira á.
Ég endaði með því að fara til geðlæknis og hann setti mig á wellbutrin, sem á að hjálpa til við ávanabindandi hegðun og þunglyndi. Það hjálpaði mér svo ég fann ekki fyrir svo miklu orkuslysi síðdegis þar sem framleiðni mín fór niður í núll. Hlutirnir jafnaðust meira, skap mitt lagaðist og ég hef haldið bindindinu áfram.
Ég hef líka farið á nokkra SA fundi og þeir voru góðir, en mér leið líka svolítið eins og „léttur“ í kringum fólk sem hefur farið í fangelsi fyrir kynferðisbrot. Ég varð að segja við sjálfan mig að við hvert og eitt gengum í gegnum okkar eigin bata en ekki að bera okkur saman við þá.
Á heildina litið finnst mér ég vera vald, stjórna sjálfum mér, bjartsýnn á framtíðina og eins að ég hafi miklu heilbrigðari sýn á kynlíf. Heimur minn snýst ekki um hann lengur, en það þýðir ekki að ég njóti hans minna. Mér líður ekki eins og taugaveiklað í kringum konur, því mér finnst þær ekki hafa svo gífurlegt vald yfir mér lengur. Ég er ekki lengur að setja þau á stall sem gyðjur / kynlífshlutir. Ég get litið á þau sem raunverulegt fólk meira en þegar ég horfði á klám. Ég vona að saga mín hvetji ykkur öll inn / klámlaust til að halda áfram, til að hefja endurræsingu eða byrja hana aftur. Að fjarlægja klám úr lífi þínu mun færa fókus lífs þíns aftur yfir í hluti sem eru raunverulegir og þýðingarmiklir og fjarlægja mannúðarmennsku, skömm og lygar.
Konan mín segist finna fyrir tengslum á milli okkar og kynþokka í mér sem hafi gróið út á þessum tíma. Ég hef átt nokkur raunveruleg fráhvarfstund þar sem mér finnst ég vera ótrúlega þreytt og þunglynd en ég er að fara í gegn vegna þess að ég vil aldrei fara í gegnum þetta aftur. Hlakka til heila með nýjar taugatengingar sem eru bjartsýnar til að taka í raunveruleikanum og njóta þess sem mest!
Vertu sterkur.
LINK - 90 dagskýrsla
;