Ég hef nú farið 95 daga án sjálfsfróunar, klám eða kynferðislegrar lausnar af neinu tagi (að undanskildum blautum draumum.) Brotinn í kostir, hlutlaus, gallar, næstu skref, ráð
- Hvernig ég gerði það: Ég skar niður klámnotkun mína rólega og smalaði hægt og bítandi áður en ég fann nofap. Ég setti upp k9 vefvörn og reyndi að skera niður. Þetta leiddi til mikils flötunar og viðundur. Sem leiddi til að finna nofap.
- Ég var ekki með þá geðveiku geigvænleika sem sumir krakkar gera, ég var nú þegar að óttast að kynhvöt mín væri í frjálsu falli, með þunglyndi og stelpuvandræðum.
Kostir - svo að ég var virkilega efins um félagslega óþægindabætinguna. Nú get ég sagt að ég tekur eftir minni endurbótum, þó að ég geti ekki útskýrt af hverju það ætti að vera raunin:
- ÉG ER minna félagslega óþægilegur. Ég notaði til að óttast virkilega fyrir dagsetningar, fyrir félagsleg trúlofun. Þurfti að gera fullt af hlutum til að „skapa sjálfan mig“. Núna er ég bara auðveldari. Ég er afslappaðri, öruggari í húðinni (jóga hjálpar). Hluta af þessu má rekja til nýja starfs míns. Það hefur gefið mér æfingu í að tala við fullt af fólki, nálgast hópa fólks o.s.frv.
- ég var vön að gera þennan taugaveiklaða hlátur og varpa fram „þurfandi“ hegðun sem því fylgir. Ég reyni minna minna núna, hugsa minna um að setja upp sýningu
- Ég var áður með þennan hlut þar sem ég gat aldrei horft á bílstjórann í næsta bíl á stöðuljósinu. Nú get ég
- Ég bjó til þetta ósjálfráða spennta andlit þegar stelpur litu á mig. Ég vissi ekki hvernig ég ætti að bregðast við. Nú spennist ég ekki. Lít ekki á það sem slíka innrás í loftrýmið mitt.
- Ég hef meiri orku. Porno var stór tími eyðsluspil.
- ég hef afrekað allnokkra hluti, finnst ég ekki vera að ýta í gegnum kviksyndi alveg svo mikið
- ég er stoltur af sjálfum mér. Það er alveg afrek. Ef ég get gert þetta get ég gert hvað sem er.
- nofap krefst þess að þú einbeiti þér minna að typpinu. Sem er gott fyrir líf þitt, en getur verið erfitt ef það er sem þú dregur kraft þinn frá.
- ég er núna í frábæru formi, mikið af líkamsrækt.
- þokunni lyftist. Ég gæti loksins gert áætlun um framtíð mína, búið til stefnu úr engu.
Hlutlaus - Ég þakka klám fyrir eitt: að opna huga minn. Hvað sem kveikir í þér er allt í lagi ef það skaðar ekki. Stækkaði kynferðisleg mörk mín, sýndi mér að ég er kinky og það er fullkomlega í lagi.
- Kynferðisleg kynni mín eru enn talin annars vegar. Nofap fékk mig ekki lagður. En hlutirnir ganga vel í þá átt, og ég er opnari fyrir því að upplifa tengingu, varpa vel festu óöryggi mínum og veggjum.
- ég átti nokkra blauta drauma sem gerðu það meðfærilegt. Mér líkar blautir draumar, næstum meira en falandi.
- (ennþá kenning á þessum tímapunkti, en ég tel að ég hafi bætt ótímabært sáðlát mitt, eða að minnsta kosti hætt að taka virkan þátt í því)
- get samt ekki útskýrt allan félagsfælnistengilinn .. en hann er til staðar
Gallar (eins konar) - fapping var streituviðbrögð mín / aðferðir. Án „lyfjanna minna“ hef ég í stuttu máli sagt, verið meira stressuð og pirruð. Ef þú hættir að taka valíum muntu taka eftir lækkun á rólegheitunum. En það er allt í lagi, kennir þér bara að verða betri í að meðhöndla skítinn þinn (aftur, sjá hot yoga).
- Kynhvöt mín minnkar enn. Ég var áður kátur alla daga eða annan hvern dag. Nú, ekki svo mikið. Ég velti þessu fyrir mér: vinur minn sem horfir reglulega á klám virðist vera kátur allan tímann.
- mér líður eins og ég verði að endurvíra heilann, gefa honum leyfi til að fá stinningu og kveikja á kynhvöt minni. En ég fer í 120 daga bara til að vera öruggur.
- Ég hef áhyggjur að typpið mitt hafi dregist saman frá misnotkun
- eins og að læra að ganga eftir meiðsli, velti ég fyrir mér hvort hani minn standi við áskorunina eftir svona langan tíma út úr „leiknum“
Næstu skref: - fara í 120 daga. Mér finnst 90 of stutt. Ég er bara að hita upp (miðað við andlega framþróun) í 90.
- að klippa út sjónvarp alveg (jafnvel þó að fjölskyldan mín horfi á það allan tímann) önnur stórfellda tímaskemmtunin mín (bara gripin eftir 5 daga)
Ábendingar - opendns.com (miklu minna gallalegt en k9 vefvernd) gerir það svo miklu auðveldara að sitja hjá með þessu auka skrefi, jafnvel þó að þú vitir lykilorðið
- yfirgefa móðurfélagið þitt hús. Getur ekki farið aftur á barnum (geturðu það?) Getur ekki lent í ævintýrum í myrka herberginu þínu, getur ekki hitt neinar dömur þar.
- talaðu bara við fólk (hvaða fólk sem er) án þess að búast við neinu nema 5 mín spjalli alls staðar
- stunda jóga, æfa
- ekki reykja, drekka. Borðaðu græn grænmeti, taktu sink. (allar algengar ástæður fyrir skorti á uppnám / stinningu.)
- gleymdu að telja daga. komdu að þeim stað þar sem 5 dagar líða og þú tekur ekki eftir því)
- að lokum gæti ég farið aftur í einhvern takmarkaðan fapping. Ég reikna ekki með að gera það aldrei aftur og mér finnst það fullkomlega í lagi. Ég ætla ekki að vera of harður við sjálfan mig ef ég verð aftur í framtíðinni. „Allt í hófi, jafnvel hófi“ Lykillinn er bara að átta sig á því hvernig þér líður án þess, mundu þessa tilfinningu.
Á heildina litið - já ég er ánægður með að ég gerði það. Afar. Núna finnst mér aðdáandi fokking smekklegur. Ég er að fara í teygjustökk til að verðlauna mig. (umbun er góð)
Bestu heppni dudes og dudettes
LINK - 95 dagar í hörðum ham 🙂 Óhlutdræg skýrsla
by ósnapt
;
