Halló fapstronauts, í dag tók ég eftir því að ég fékk loksins fyrstu bláu stjörnuna mína, svo ég ákvað að skrifa fyrstu færsluna mína hér. Leyfðu mér að segja þér eitthvað um NoFap ferðina mína og kannski gefa þér ráð. Áður en ég byrjar langar mig að biðjast afsökunar á ófullkominni ensku minni, ég er ekki móðurmálsmaður (slóvakískur hér), ef þér finnst þú gera það, þá ertu frjálst að leiðrétta mistök mín. Mér finnst gaman að læra ensku 🙂
Ég hef ákveðið að smella aldrei aftur 9. ágúst á þessu ári. Ég var nýbúinn að fróa mér og fattaði að þetta er ekki lífið sem ég vil lifa. Já, ég hélt að eftir hverja fap fundi, en í þetta skiptið var tilfinningin mjög sterk. Ég fann mig skyndilega tilbúinn til að takast á við alla sterka hvöt til að slá.
Fyrst gerði ég stefnu til að forðast hvöt. Ég spurði sjálfan mig: „Í hvaða aðstæðum smeygi ég mér?“ og áttaði mig á því að það er venjulega þegar ég fer með símann minn á salerni með kveikt á wifi router. Það voru 3 lausnir fyrir það: 1. Ekki fara með símann á salernið, gera það sem ég á að gera og fara síðan, 2. fara með símann á salernið, með slökkt á wifi router, en fara eins fljótt og auðið er, 3. Farðu með símann á salernið með kveikt á WiFi leið og horfðu í augu við hvötina. Eins og fyrstu tvær vikurnar notaði ég fyrstu lausnina. Á þeim tíma sem ég var að dunda mér einu sinni á dag (stundum tvisvar) og ég held að ég gæti ekki horfst í augu við neina hvöt, svo ég forðaðist það alveg. Seinna skipti ég yfir í lausn tvö og í um það bil helming af rákinu sem ég nota lausn 3 varð ég vanari því að horfast í augu við hvötina.
Það næsta sem ég hef gert var að ég bjó til Reddit reikning og fékk mér NoFap skjöld. Við vitum öll hversu frábært það er að sjá fjölda fjölga. Einnig að fá fyrstu vikuna, síðar fyrsta mánuðinn, fá fyrstu stjörnuna þína. Það lítur ekki út fyrir að vera stór hlutur en það er mjög hvetjandi.
Svo fór ég að leita að einhverri hvatningu. Þessi subreddit er fyllt með því, ég ákvað að ég vil hafa kærustu, ég vil vera karlmannlegri, ég vil lifa meira félagslífi, ég vil hafa fleiri áhugamál en bara að sitja á salerni og dunda við pixladömur. Einnig féll faðir minn frá fyrir um ári síðan og nú er ég eini karlinn í húsinu (16 ára) og bý hjá móður minni og eldri systur. Ég vildi verða gagnlegri, gera meira efni í kringum húsið, hjálpa fjölskyldunni meira.
Næsta skref sem ég hef gert smám saman þegar ég geri röðina: að finna ný áhugamál.
Sá fyrsti sem ég fann var hjólandi. Ég var í raun að hjóla áður en ég byrjaði á NoFap, en ég gerði það ákafara og fór að hjóla að minnsta kosti 3 sinnum í viku. Ég bý í þorpi, svo það er nóg af stígum til að hjóla á.
Ég gerði líka kvöldið mitt 5 mínútna æfingar ákafari. Áður en ég gerði bara eins mörg armbeygjur og ég get (venjulega einhvers staðar í kringum 20), en síðan í um það bil mánuð í NoFap ákvað ég að bæta við squats (þá 20, nú 30), síðan seinna 30 sekúndna bjálki (nú aukið í 1 mínúta og 30 sekúndur) og teygja fætur með því að beygja sig (ég veit reyndar ekki rétta nafnið, ef þú veist það endilega láttu mig vita), byrja á því að snerta jörðina aðeins 10 sinnum með fingurgómum og gera núna 30 sekúndur heilir lófar á jörðu niðri, án vandræða.
Ég ákvað síðar að læra á hljóðfæri. Sem barn elskaði ég hvernig faðir minn spilaði á harmonikku. Svo ég ákvað að fara með það. Ég er að læra sjálfur, án þess að nota nótnablöð, bara spila það sem ég heyri. Framfarirnar eru hægar en það er gaman 🙂
Þegar ég var að skoða Reddit fann ég einu sinni lásstíga. Það leit út eins og áhugaverð kunnátta að vita, það gæti líka verið gagnlegt stundum, svo ég hugsaði með mér, af hverju ekki. Sama dag og ég bjó til fyrsta spennubylgjuna mína og velja úr tveimur pappírsklemmum og tókst að opna skúffurnar mínar. Það fannst mjög frábært svo ég pantaði læsingarsett og byrjaði fljótt að læra.
Nýjasta áhugamálið mitt er gólfbolti, sem ég byrjaði fyrir um viku síðan. Það er æðislegt, ég mæli eindregið með því. Ef þér finnst þú ekki vita hvað þú átt að gera skaltu finna hóp af fólki og byrja að spila strax 😉
Já, það er nóg af áhugamálum. Og það kom upp úr engu og neyddi mig ekki einu sinni til að gera þetta allt. Ég sá bara eitthvað áhugavert og hugsaði „Af hverju ekki að prófa það sjálfur?“ Og áður en NoFap var svarið nei, þá er það alltaf JÁ!
Annað sem ég held að við getum kallað áhugamál er að ég er að vinna mikla vinnu við að hjálpa fólki alla laugardaga, eins og í síðustu viku sem ég var að saga og klippa tré, áður sagaði ég niður nokkur tré. Mér finnst ég loksins ekki vera ónýtur.
Nú er kominn tími á nokkrar af þeim ávinningi sem ég tók eftir.
1. Ég get horft í augu fólks! Áður en ég náði augnsambandi við fólk varð ég bara að líta burt á svona hálfri sekúndu. Nú er algerlega auðvelt að hafa augnsamband. Ég áttaði mig á því að þegar fólk horfir í augun á þér þegar það er að tala við þig, þá veitir það þér fulla athygli og þegar þú lítur undan lítur það út fyrir að þér sé sama um það.
2. Miklu félagslegra! Hvenær sem það er eitthvað félagslegt í gangi, JOIN the people. Ef þú ert eins og „Nah, félagsleg færni mín sjúga, þá verður það óþægilegt“, þá ættir þú að vita að sama hversu óþægilegt það verður, það er samt minna óþægilegt og betra en að vera heima, sitja við tölvuna. Ef þú vilt vera félagslegur, farðu út úr þægilegu svæði þínu. Ekki hafa áhyggjur, „óþægilega“ svæðið verður fljótt mjög skemmtilegt fyrir þig.
3. Minna feiminn. Áður var ég hræddur um að fara jafnvel í strætó þegar þú ferð til og frá skólanum, því hér verður þú að segja bílstjóranum hvert þú ferðast svo hann geti gefið þér miða. Núna er mér þægilegt að eiga samskipti við ókunnuga þegar ég veit hvað ég vil vita af þeim, eða jafnvel halda kynningu - mér líður vel með marga sem horfa á mig. Að tala við ókunnuga án tilgangs, bara að kynnast þeim eða eitthvað er samt soldið erfitt, en ég er að brjótast í gegnum þessa hindrun líka. Mér leið aldrei betur að tala.
4. Þessi ávinningur er nátengdur þeim hér að ofan - ég get stýrt samtali við vin minn, fundið nokkuð auðveldlega umræðuefni og talað um það. Þetta á við um að tala við stelpur líka, ég er líka fær um að fá fólk til að hlæja stundum. Það er frábært.
5. Þessi stafar líklega af magni nýrra áhugamála. Mér líður miklu betur. Síðan ég byrjaði að gera NoFap tapaði ég 5 kílóum af fitu (eins og er 85 kg, hæð 196 cm), án þess að reyna það. Ég tók líka eftir því að ég finn ekki lengur löngun til að borða sælgæti og svoleiðis dót, ég drekk í staðinn nokkra lítra af kranavatni á dag og kýs frekar hollan mat, grænmeti, ávexti, heilkorn. Ég er stundum með eitthvað óhollt en í miklu minna magni en áður og mér finnst ég ekki sakna þess. Ég er jafn ánægður með að borða mat og áður, það er bara annar matur.
Ég held að það séu fullt af öðrum ávinningi, ég bara vantist þeim eða man ekki eftir þeim núna. Við the vegur, enn sem komið er á ég ekki kærustu, en ég hef tekið eftir því að stelpur eru öruggari með nærveru mína, vilja tala meira við mig. Einnig, á götunni, eru tilviljanakenndar stelpur að skoða mig og mér tekst að vinna „augnsambandi“ einvígið. Fyrir NoFap man ég ekki eftir að hafa unnið eitt auga af þessum einvígum.
Klukkan er næstum því 23:30 hérna (skrifa þessa færslu eins og undanfarna 1.5 klukkustund) og ég varð uppiskroppa með hugmyndir um hvað ég ætti að skrifa. Þakka athygli þína ef þú komst þetta langt, ég vona að ófullkomin enska mín hafi ekki brotið á lestrarreynslu þinni, ef hún gerði það, því miður :(. Mig langar líka til að biðjast afsökunar á að færslan er sóðaleg, ég er einfaldlega ekki góður rithöfundur. Vinsamlegast spyrðu mig allra spurninga sem þú hefur, mér þætti vænt um að svara öllum spurningum þínum. Ég mun sofa fljótlega, svo ég mun líklega svara þeim á morgun.
Fapstronauts, ég óska þér góðs gengis frá Austur-Evrópu, haltu áfram með NoFapping 😉
;