Þennan dag, 9. október 2014, hef ég lokið 90 daga nofap. Ég ætla að reyna að hafa þetta svolítið stutt, svo hér fór leið mín: Fyrir nofap var ég: Félagslega óþægileg, ófókus, einmana, taugaveikluð í kringum stelpur, veik - bæði líkamlega og andlega, óaðlaðandi.
Nú, eftir 90 daga, hef ég tekið eftir miklum breytingum:
Ég er sterkari í alla staði.
- Meira félagslegt,
- einbeittari,
- vinalegri.
- Ég er árásargjarnari, ég geri hluti sem ég vil gera vegna þess að ég vil gera þá.
- Ég hef heyrt fólk nefna minna af unglingabólum og það virðist í raun vera rétt.
- Nú á tímum þegar ég fæ stinningu þá er hún fullari en það sem ég fékk áður, að því marki að það er næstum sárt að ganga um salina í skólanum.
- Ég er öruggari í öllu sem ég geri, afgerari og hollari með ákvarðanir mínar.
- Fólk hefur tekið eftir nýju hárgreiðslunni minni mikið undanfarið, sem er ótrúlegt!
Nokkur ráð sem ég hef:
- Ekki einbeita þér að nofap, því ef þú einbeitir þér að því að fella ekki, er heilinn ennþá að hugsa um að fapping og þú munt að lokum hella.
- Afvegaleiða hugann. Ég hef áhuga á raftækjum og Arduino, svo ég hef verið að skoða það mikið undanfarið sem eitthvað að gera.
- Gættu líkama þinn. Byrjaðu að lyfta og borða betur, skoðaðu hvernig þú stíll hárið, gerðu eitthvað til að láta líta betur út.
- Horfðu á tónlist. Ég hef spilað á gítar meira undanfarna 90 daga en þegar ég byrjaði rétt í þessu fyrir um ári síðan. Ég er að hlusta á nýja tónlist og meiri tónlist og það hjálpar sannarlega að hressa þig upp eða láta þér almennt líða vel.
- Farðu út fyrir þægindarammann þinn. Þetta ýtir undir þig til að vera betri, það er ýta til að verða betri manneskja. Þegar þú ferð út fyrir þægindarammann þinn ertu að umbreytast í nýja, betri manneskju.
- Bara njóta lífsins. Vakna á hverjum degi og sjáðu lífið sem fallegan hlut, elskaðu litlu hlutina sem gerast.
Þakkir til allra sem hafa lesið þetta og stutt mig í ferðinni, ég held að ég hefði ekki getað gert það án samfélagsins sem við höfum hér. Vertu sterkur, / r / nofap!
LINK - 90 dagskýrsla!
by Nofap_TH1356
Fyrrverandi skýrsla
Ég hef verið í mikilli röð í 61 dag (ég held, ég er í farsíma svo ég get ekki athugað hliðina), og mér líður æðislega. Eins og algjört badass sem getur bara átt staði. Ég er öruggari með sjálfan mig, betri í að spila tónlist og líflegri þegar ég tala við fólk - sem og félagslegra.
Dagurinn í dag var magnaður. Ég þurfti að halda kynningu á pappastól sem ég smíðaði í verkfræðitíma mínum og ég stýrði hópnum alveg, ég náði augnsambandi við fólk og talaði af öryggi. En það lagast. Þessi eina stelpa í bekknum mínum hafði stöðugt augnsamband við mig. Ég kjúklingaði soldið út og braut það, en ég held að hún gæti verið í mér þar sem ég hef tekið eftir þessu gerast áður. Ég mun verða fljótlega, það mun gerast.
Og svo í kvöld var opnunarkvöld fjölbreytni / hæfileikasýningar skólans míns, þar sem Jazzhljómsveitin sem ég er í spilar á milli flestra athafna sem umbreytingartónlist. Ég ruggaði því, missti varla af nótu og var alveg á þessari stundu. Og enn betra, ég tók eftir mjög aðlaðandi dansara í sýningunni sem horfði yfir mig. Mér líður eins og ég sé á toppi heimsins akkúrat núna, þó að ég hafi ekki gert neitt. Ég er að vekja athygli, nú verð ég bara að öðlast sjálfstraust. Mér líður eins og ég sé á toppi heimsins og ekkert mun taka mig niður.
Svo takk, / r / nofap! Ég finn fyrir sjálfstrausti sem aldrei fyrr, ég er að bæta færni mína og er bara betri manneskja í heildina. Ráð mitt til allra sem eiga í erfiðleikum þarna úti: vertu bara þú sjálfur og gerðu það sem þú vilt gera, láttu eins og þú vilt vera. Fólk mun líklegast ekki gera grín að þér - í kvöld þegar ég var að horfa á aðrar athafnir í þættinum var allt tónlistarfólkið sem hellti ástríðu sinni í verk sín svo hvetjandi og skemmtilegt að horfa á. Svo að þú gerir þig og verðir epískur. Afsakið ef þetta virðist vera svolítið löng færsla / gífuryrði, þá hef ég bara mikið að segja um það sem hefur verið að gerast að undanförnu, það er svolítið síðan ég sendi hér inn. Haltu því áfram fólk, þið eruð öll ótrúleg og frábært samfélag að vera hluti af.
MEIRA: HVERS VEGNA byrjaðir þú að NOFAP?
Ég rakst á þennan undirmann eftir nokkurra ára klám og sjálfsfróun, og áður en ég vissi að ég átti í vandræðum. Það var ekki fyrr en ég reyndi að hætta að ég áttaði mig á því að þetta var vandamál fyrir mig.
Ég sá fullt af fólki segja að fyrir Nofap væru þeir mjög félagslega óþægilegir og feimnir og áttu í vandræðum með að tala við stelpur og nýtt fólk almennt. Mér hafði alltaf liðið eins og strákurinn í hópnum mínum sem er í raun ekki hluti af því, heldur bara strákur sem heldur sig við hliðina og fær viðurkenningu öðru hverju. Svo, af hverju ekki að gera breytingar?
Ég byrjaði á nofap í janúar eða febrúar á mitt annað árið í menntaskóla, sem var í fyrra. Á því skólaári hafði ég náð 14 dögum í mesta lagi og mér fannst alveg ótrúlegt að finnast ég ekki vera dofinn og ónæmur. Síðan kom sumarið í kring og ég varð soldið einmana án daglegra samskipta við fólk og ég velti miklu.
Unglingaárið sveiflaðist síðastliðið haust og ég hef tekið miklum framförum. Ein röð í 97 daga og allt síðan þá hafa verið að minnsta kosti tvær vikur, oft í kringum 20-30 dagar. Ég hef verið meira félagslegur við ókunnuga og vini. Á tíma mínum í nofap (og jafnvel áður en það) hef ég reynt að spyrja nokkrar stelpur, með hverri tilraun sem verður meira kúlótt og nær árangri. Átti samt aldrei gf, en ég finn svo miklu meira sjálfstraust eftir lestur / r / malefashionadvice og / r / malehairadvice. Ég mun líklega fara að hreyfa mig við stelpu í einum bekknum mínum bráðum og vona að það gangi vel.
Svo allt í allt; miklar endurbætur á félagsfærni, tísku, hári, sjálfstrausti og jafnvel greind. Ég hef aldrei verið heilbrigðari líkamlega eða andlega á ævinni. Ég hef miklu meira gaman af hlutunum og finn mikla gleði í hlutum sem hefðu varla vakið viðbrögð áður.
Edit: bara áttaði mig á því að þetta er / r / nofapwar, ekki / r / nofap. Ég tók þátt í stríðinu til að vera sterkari og hafa meiri hvatningu til að hætta. Það hjálpaði mér að ná þessum eina 97 daga rák sem ég nefndi áðan.
UPPFÆRA - 30 dagar, nokkur innsýn og framfarir.
Ég hef gert það í 97 daga fyrire, og hef ekki komist svona langt í smá tíma. Mér finnst frábært að vera kominn á 30 daga aftur, ég er farinn að njóta lífsins miklu meira. Nokkrar endurbætur:
- Meiri hamingja
- Fleiri tilfinningar almennt
- Stærri gróði af lyftingum. Ég æfi ekki á hverjum degi og þyngi ekki tonn, en ég hef séð framför og ég er ánægður með áætlunina sem ég hef farið af stað.
- Betri stíll (takk, / r / malefashionadvice)
- Betra hár
- Minni bólur vandamál
- Þægilegra í eigin skinni
- TON af trausti!
- Minni þoku í heila
- Betri áhersla
- Meiri gleði frá tónlist, bæði að hlusta á hana og spila
- Ég borða heilbrigðara
- Mikið meira félagslegt núna
Sum innsýn: Ekki gefast alltaf upp, það er alltaf betra að halda áfram að ýta í gegn og hlutirnir verða betri hinum megin. Og reyndu aldrei að gera of mikið í einu. Ég reyndi einu sinni að hætta við PMO og á sama tíma reyndi ég að lesa daglega, læra forritun á hverjum degi, lyfta og gefa upp tölvuleiki og internet. Reyndu það aldrei, haha. Núorðið geri ég það sem ég vil þegar ég vil, það eina sem ég held í er að lyfta annan hvern dag. Ég borða ekki of óhollt og eyði ekki hverjum degi í Xbox, einfaldlega vegna þess að ég vil það ekki. Mitt besta ráð: Láttu Nofap hlaupa í bakgrunni meðan þú lifir lífinu og það verður ekki aðeins auðveldara heldur skemmtilegra.
Vonandi hjálpar þetta fáum út. Vertu sterkur, / r / nofap, ég trúi á ykkur öll.
UPDATE
[Aldur 17] Ég hef verið í mikilli röð í 61 dag (ég held, ég er í farsíma svo ég get ekki athugað hliðina), og mér líður æðislega. Eins og algjört badass sem getur bara átt staði. Ég er öruggari með sjálfan mig, betri í að spila tónlist og líflegri þegar ég tala við fólk - sem og félagslegra.
Dagurinn í dag var magnaður. Ég þurfti að halda kynningu á pappastól sem ég smíðaði í verkfræðitíma mínum og ég stýrði hópnum alveg, ég náði augnsambandi við fólk og talaði af öryggi. En það lagast. Þessi eina stelpa í bekknum mínum hafði stöðugt augnsamband við mig. Ég kjúklingaði soldið út og braut það, en ég held að hún gæti verið í mér þar sem ég hef tekið eftir þessu gerast áður. Ég mun verða fljótlega, það mun gerast.
Og svo í kvöld var opnunarkvöld fjölbreytni / hæfileikasýningar skólans míns, þar sem Jazzhljómsveitin sem ég er í spilar á milli flestra athafna sem umbreytingartónlist. Ég ruggaði því, missti varla af nótu og var alveg á þessari stundu. Og enn betra, ég tók eftir mjög aðlaðandi dansara í sýningunni sem horfði yfir mig. Mér líður eins og ég sé á toppi heimsins akkúrat núna, þó að ég hafi ekki gert neitt. Ég er að vekja athygli, nú verð ég bara að öðlast sjálfstraust. Mér líður eins og ég sé á toppi heimsins og ekkert mun taka mig niður.
Svo takk, / r / nofap! Ég finn fyrir sjálfstrausti sem aldrei fyrr, ég er að bæta færni mína og er bara betri manneskja í heildina. Ráð mitt til allra sem eiga í erfiðleikum þarna úti: vertu bara þú sjálfur og gerðu það sem þú vilt gera, láttu eins og þú vilt vera. Fólk mun líklegast ekki gera grín að þér - í kvöld þegar ég var að horfa á aðrar athafnir í þættinum var allt tónlistarfólkið sem hellti ástríðu sinni í verk sín svo hvetjandi og skemmtilegt að horfa á. Svo að þú gerir þig og verðir epískur. Afsakið ef þetta virðist vera svolítið löng færsla / gífuryrði, þá hef ég bara mikið að segja um það sem hefur verið að gerast að undanförnu, það er svolítið síðan ég sendi hér inn. Haltu því áfram fólk, þið eruð öll ótrúleg og frábært samfélag að vera hluti af.
TENGI - Mér fer að líða vel aftur
by Nofap_TH1356
;