Allir krakkar sem byrja og eiga í vandræðum með allt sem ég get sagt er að hlutirnir munu lagast, öll barátta, efasemdir og fyrirhöfn sem þú leggur þig í þetta mun borga sig og þegar þú kemur þangað OG ÞÚ FÆRÐ ÞÉR munt þú vita að það var allt þess virði það.
Þetta er tilvitnun frá degi 60 “Ég er mjög ánægð að vera á lífi og njóta bara lífsins. Manninum í dag leið svo vel, ég get ekki sett inn í heima hversu fullkominn hann er. Ég á nofap, hugleiðslu, hjólabretti, hollan mat, kaldar sturtur og ayahuasca að þakka 🙂 ”
Ég hef gert hugleiðslu, hollt að borða áður en það virðist sem nofap og kaldar sturtur hafi raunverulega gert gæfumuninn eins og að fara yfir tvö öflugustu tækin saman til að bæta líf þitt og vá ég finn virkilega muninn, ég held að gera alla þessa hluti hámarkar stórveldin og það fólk sem segist ekki líða mikið öðruvísi vantar líklega einn eða tvo af þessum 4.
síðan ég gerði nofap get ég sagt án efa að þetta er það hamingjusamasta sem ég hef verið.
Önnur tilvitnun frá því áðan í röðinni minni „Svo eins og ég sagði að ég nýt stórveldanna þá hef ég meiri ást á lífinu, er svo miklu hamingjusamari núna og ekki hvernig ég var vanur lífvana, svona eins og vélmenni í grundvallaratriðum. Mér líður virkilega eins og himnaríki á jörðinni fyrir mig þó stundum geti hlutirnir orðið erfiðir, ég renni í gegnum og fari framhjá því og brosi auðveldlega. Kvíði er enn til staðar en ég hef kúlurnar til að sigrast á því sem áður væri ég of hræddur til að gera neitt. miklu minna óttast meiri ást. Það er svo miklu auðveldara að tala við stelpur eða hvern sem er Ef ég vil og ég sé ekki stelpur sem líkamlegt kjöt festist fyrir mig til að girnast ég sé mann á bak við þá fegurð, ef einhver er forvitinn þá varð ég bara 16 ára og er í hámarki skóla. “
Ég mun enda það með ráðunum mínum.
- Vertu eins hraustur og þú getur, mataræði mikilvægara en hreyfing hef ég fundið. (þetta er vegna þess að því heilbrigðari sem þú ert því minna hvetur þú, byggt á reynslu.)
- Fjarlægðu allar kallar eins og of kynferðislega skemmtun, fjölmiðla, kvikmyndir osfrv eins mikið og þú getur.
- Í stað þess að nota fapping sem streituvaldandi skal skipta um það fyrir hugleiðslu einu sinni á dag, kannski 20min en meira er alltaf betra, eða finna aðrar leiðir til að létta álagi.
- Ekki hugsa um dagana þar sem það mun minna þig á fapping (þetta felur í sér að heimsækja nofap reddit of mikið, sérstaklega þegar fyrstu vikurnar) einbeita þér bara að því að lifa lífinu venjulega. Markmiðið er að þurrka út hugmyndina um að fapping sé jafnvel til. Þetta þýðir að losna við hugmyndina um að „reyna að fella ekki“ þú mun mistakast ef þetta er gert á þennan hátt því það er enn í þínum huga.
- Skuldbinda 100%, vertu heiðarlegur gagnvart sjálfum þér viltu virkilega leggja áherzlu á þetta?
- Kalt sturtur á hverjum degi (valfrjáls en mælt er með)
Ég hef notað þetta og það fékk mig til 150 daga (harður háttur) í fyrstu tilraun minni, ekki einu sinni áskorun svo auðvelt! Það eina sem fékk mig til að hætta var að vera mjög óhollur ofát á fullt af ruslfæði. Fylgdu öllum reglum geturðu gert nofap í grundvallaratriðum að eilífu, ef þú vilt 🙂
LINK - 90 dagskýrsla.
;
