Aldur 17 - Frá D og F til að heiðra hlutverk, ekki lengur kvíði og þunglyndi

Ég er mjög spenntur í dag vegna þess að eins og þú sérð að ég gerði það að stórum degi 90! Ég vona að þú lesir allt sem ég er að skrifa eins og ég tel að það geti hjálpað og hvetja mikið af fólki hér og nokkrar af reynslu minni eru öðruvísi en venju. Svo hallaðu aftur, slakaðu á og lesðu vegginn minn af texta!

Smá bak saga; Ég byrjaði að klára klám eins og flestir þegar ég var 12. Eftir nokkra árum fór það að hafa áhrif á mig á þann hátt sem ég hef aldrei hugsað mér. Ég varð slæmur nemandi, var alltaf að missa tíma og hafði mikla kvíða og þunglyndi á síðasta ári (bæði eru að mestu leyti farin) var brotin. Eins og ég var að rannsaka þunglyndi þræði á reddit fann ég NoFap. Einhver hafði tengt það í bata og sagði hversu mikið það var og hvernig það gerði þau að bæta. Ég horfði síðan á heila þinn á klámvottorðinu og vissi að ég varð að breyta.

Allt næsta ár var ég að reyna að mistakast hjá NoFap. Í fyrstu myndi ég endurstilla ef ég horfði á klám yfirleitt. Ég áttaði mig fljótlega á því að þetta var ekki fyrir mig þar sem ég myndi skoða klám og hugsa síðan „jæja ég kom aftur hvort sem er gæti alveg farið alla leið.“ Upp frá þessari stundu ákvað ég að fá sérstakt skjöld á / r / PornFree. Ég er sem stendur aðeins á 1. degi þess eftir viðbjóðslegt bakslag á degi 53, en mér vantaði að halda því saman hér. Jæja hérna er ég 17 ára og ég hef ekki fitað í 90 daga. Virkar það? HELVÍTA JÁ og ég ætla að segja þér af hverju.

Persónulegar framfarir Ein stærsta breytingin var einkunnir mínar. Ég hafði alltaf verið sæmilega klár krakki, alltaf að leika mér með LEGO eða horfa á Mythbusters og fékk ágætis einkunnir. En þegar ég kom í framhaldsskóla féllu einkunnir mínar niður í Ds og Fs. Þetta var einnig hæð PMO daga minna (um 1-3 sinnum á dag). Hins vegar hefur síðastliðið ár og sérstaklega síðustu 90 daga verið algjör snúningur. Í ár hef ég fengið aðallega A og B og gert fyrstu heiðursrúlluna mína! Ég er betri nemandi en nokkru sinni fyrr og er mjög ánægður með að fara í háskóla á næsta ári í upplýsingatækni / verkfræði, hef ekki valið ennþá.

Annað STÓRT skref var líkamlegt útlit mitt. Fyrir um ári síðan rétt áður en ég byrjaði með NoFap ákvað ég að skera út skyndibita og gos alveg. Ég hef verið hreinn af þeim í rúmt ár núna og það hefur gagnast mér virkilega. Samsetningin af mataræðisbreytingunni og því að hlaupa 2 mílur á hverjum degi hefur valdið því að ég léttist töluvert, lækkaði 2 buxnastærðir og heila bolastærð og lítur betur út en áður. Ég hvet líka alla stráka (því miður geta dömur ekki hjálpað þér hér) að fara til útritunar / r / Malefashionadvice og / r / malehairadvice eins og þeir hjálpuðu mér ótrúlega.

Áhugamál og starfsemi Hin stóra framförin frá NoFap eru áhugamál mín og efni sem ég geri til að skemmta mér. Ég var vanur að gera í raun neitt en síðan ég byrjaði á NoFap hef ég lent í tveimur af mínum uppáhalds teiknimyndasögum og töfra samkomuna. Ég veit að þetta virðast kannski ekki „flottustu“ áhugamálin en þau eru það sem mér finnst gaman að gera, hafa hjálpað mér að hitta fullt af vinum og ég stofnaði meira að segja Youtube rás og podcast tileinkað þessu tvennu. Þetta er eitthvað sem ég hefði aldrei gert eða haft tíma fyrir meðan PMO var fyrir utan líf mitt. Tölvuleikir eru stór hluti sem fólk sniðgengur hér og ég trúi ekki á það. Líf tölvuleikjanna minna hefur þó breyst síðan ég byrjaði á NoFap. Ég spilaði vangaveltur bara Call of Duty og aðrar fyrstu persónu fjölspilunarskyttur og hafði ekki mjög gaman af þeim. Núna lendi ég í því að spila mikið af RPG og einspilara leikjum sem ég hef mjög gaman af og ég gríp mig alltaf til að stoppa og hugsa „vá hvað það er fallegur leikur“ (horfandi á þig AC4) eitthvað sem ég gerði aldrei eða þakka áður.

Klám og hvað er næst Svo nú er áherslan mín á klám. Eins og ég sagði blés ég í 53 daga PornFree röðina mína í gær en sem betur fer hélt ég henni saman hér. Klám og fapping fara virkilega saman. Markmið mitt er að vera hjá NoFap og PornFree út lífið þar sem ég hef í raun engan áhuga á ógeðslegu og gagnslausu áhugamáli PMO. Einnig ætla ég að halda áfram að vinna að félagsfærni minni og komast í betra form. Eitt annað sem ég gerði sem hjálpaði til var að búa til lífskrukku, þar sem ég setti markmið fyrir hvern dag á blað. Ég gæti gert sérstaka færslu um þetta en sum eru persónuleg sem ég vil ekki deila. Þetta hjálpaði mér virkilega. Stelpuvit ég er enn einhleyp og er ekki virkur að leita að mikilvægu öðru þar sem ég er mjög upptekinn og útskrifast eftir mánuð hvort sem er. Ég hef þó ekki lægri en mismunandi staðla hjá konum og lít á þá minna sem kynlífshluti meira sem venjulegt fólk sem ég vil vera vinur með.

Svo er það takk fyrir að lesa alla! Ég vona að það hjálpaði að minnsta kosti sumum af þér og vinsamlegast ekki hika við að senda mér skilaboð ef þú þarft alltaf stuðning, ég er alltaf fús til að hjálpa. Einnig mun ég vera virk hérna vegna þess að ég vil hjálpa mér eins vel og ég get. Hafa góðan dag, allir, þú ert allt fallegt!

BREYTING: Bætt við síðustu línum um stelpur og að vera einn, horfði alveg í hugann

BREYTA 2: Þökk sé http://www.reddit.com/user/-9- því að gefa mér gull!

LINK - Ég get ekki trúað því að ég gerði það svo langt! 90 dagskýrsla: árangur, klám og fleira!

by Sheehan7


 

UPPFÆRA - Á síðasta ári lauk ég framhaldsskóla með 1.8 GPA. Það sumar byrjaði ég NoFap og ég lauk bara fyrsta háskólaárið mitt með 3.28 GPA

Ég er svo spennt núna. Ég skellti því í gegnum menntaskóla og var auðvitað PMOing um 1-3 sinnum á dag. Ég útskrifaðist með 1.8 GPA. Rétt um það leyti sem ég útskrifaðist fann ég ykkur og það tók mig svolítinn tíma að fóta mig en ég hef fengið nokkrar almennilegar rákir og ég held að ég hafi tök á öllu NoFap hlutnum.

Engu að síður á þessu ári með hjálp NoFap sneri ég virkilega upp. Skerið spilun að mestu leyti og byrjaði að lesa bækur og einnig unnið svolítið erfiðara í skólanum. Jæja eftir fyrsta ár mitt og 8 bekkir hef ég 3.28 GPA! Það gæti verið betra en ég fékk C + síðasta önn en það var breytingin frá HS í skólann svo ekki svo slæmt.

Ég er bara svo ánægð að taka skólann loksins alvarlega og ég hef NoFap að þakka fyrir eitthvað af því. Markmið mitt fyrir næstu önn er 3.30+ svo ég geti ábyrgst stað í skólanum sem ég vil flytja í.


 

UPPFÆRA - 90 dagar! Lífið er betra og ferskt. Hef ekki fundið þetta gott í mörg ár, NoFap 10/10

Ég er 18, karlmaður og annar í háskóla. Ég notaði PMO 1-4 sinnum á dag á hverjum degi þar sem ég var um það bil 12 eins og mörg ykkar hér. Ég fann NoFap fyrir tilviljun fyrir 2 árum þegar ég var á lægsta stigi í lífi mínu, mjög þunglyndur og dapur og ákvað að ég myndi gefa því skot.

Ég hef náð 90 dögum áður á þessum 2 árum en ég var samt að horfa á klám svo það taldi ekki. Nú er ég kominn aftur að fullu og það er frábært.

The harður vegur Ég ætla ekki að ljúga þessu NoFap hlutur var SÉR og er enn. Í sambandi við ansi streituvaldandi líf mitt (engir vinir, bakmeiðsli, fjármál, að flytja háskólann o.s.frv.) Var það mjög erfitt oft en ég hélt áfram. Stærsta hugarfarsbreytingin sem ég hafði komið frá því að ég sagði bara við sjálfan mig „þú verður bara að skríða í gegnum skítinn til að komast hinum megin“ og horfa á Shawshank Redemption göng senuna aftur og aftur í höfðinu á mér.

Hvað á að búast við Allt í lagi svo þú viljir prófa þennan NoFap hlut? Jæja hérna er í grundvallaratriðum það sem kom fyrir mig í tímalínu:

  • Fyrstu 12 dagar Ég fannst eins og guð fjandinn guð
  • Days 16-25 laglegur ágætis flatline, mjög þreyttur, dapur, osfrv. En hvattir voru mikið.
  • Dagar 26-60 voru að mestu leyti í lagi en mér fannst eitthvað vera ekki alveg í lagi, eitthvað var að breytast aftan í höfðinu á mér.
  • Dagar 61-76 HELG SKÍTT Ég upplifði alvarleg fráhvarf og flatlínueinkenni þar á meðal en ekki takmarkað við: þunglyndi, kvíða, lamandi einmanaleika, vonleysi, sjálfsvígshugsanir, núll hvöt, svefnleysi. Hins vegar fannst mér ekki eitthvað athugavert við mig, það fannst mér heilinn breytast.
  • Dagar 80+ nokkuð sléttar siglingar, finnst ég vera á góðum tímapunkti núna.

Hvað breyttist í lífi mínu Jæja MIKIÐ hefur gerst síðustu 3 mánuði. Ég setti forseta lista í fyrsta skipti alltaf, ég fékk nýtt verslunarstarf, fékk síðan annað nýtt skrifstofustarf sem ég byrja eftir í viku, byrjaði að taka að vinna ennþá alvarlega (hljóp áður bara mikið og þess vegna bakmeiðsli), varð félagslegt fiðrildi (ástæðan fyrir því að ég hætti í nýju verslunarstarfi mínu er vegna þess að ég vann einn 90% tímans og gat ekki tekið það), spilaði minna (þetta var ekki einu sinni val það gerðist bara, mér líkar ennþá við spilamennsku bara ekki eins mikið), fann upp samfélagsmiðla mína á ný (ég óvinaði og fylgdist með fullt af neikvæðu fólki), og bætti bara sjálfstraust og allt!

Niðurstöðurnar mínar með / r / NoFap samfélag og einhver misskilningur Svo það eru nokkur atriði sem ég hef tekið eftir í gegnum þessa 3 mánuði og ég vil varpa ljósi á þá. Í fyrsta lagi að allt „ekki tæknilegt“ hugarfar þarf að hætta. Ég sá margar færslur um fólk að brjóta fartölvurnar sínar ... hvað í fjandanum? Tækni er STÓR hluti af lífi okkar og það er að gera frábæra hluti fyrir okkur. Ég er upplýsingatæknifræðingur svo ég er hlutdrægur en svo framarlega sem þú notar það á ábyrgan hátt getur það verið frábært tæki. Skiptu um reddit fyrir líkamsræktarsíður eða tónlistarnám og tæknin verður mikil nýting tímans.

K9 og vefur blokkir eru skít og þú veist hvers vegna? Einn af, ef ekki besti kosturinn við NoFap, er sjálfstýring. Ég hef lært að segja nei við hluti þar á meðal klám. K9 gerir það fyrir þig og þegar þú ert frammi fyrir sannri freistingu sem þú munt ekki hafa afrekaskrá byggt upp til að segja nei og þú munt mistakast.

Að lokum þarf þetta að vera í samhengi við ekkert klám. Eins og ég sagði Ég prófaði NoFap en horfði á klám og sá engan ávinning. Klipptu þá báða út ef þú fellur aftur að einum og þú endurstillir merkið þitt svo einfalt er það.

Final hugsanir NoFap er frábært en eins og margir segja að það sé ekki töfratafla. Þú verður að vinna hörðum höndum við hliðina á þáttum heilsu, heilsuræktar, klæðaburðar, náms, hugarfars og lífsins almennt til að sjá árangur. NoFap gefur þér bara það litla ýta sem þú þarft.

Hvað mig varðar ætla ég að halda áfram. Ég sé enga ástæðu til að fara aftur í gamla farveg og ætla ekki að gera það. Gangi þér öllum vel að lesa þetta og þú GETUR gert það.

TL; DR; NoFap ýtir þér á að breyta lífi þínu, nota það, faðma það, ýta í gegnum það og þú munt vera hamingjusamur.

Einnig eitt síðasta, hér er uppáhalds motivational myndbandið mitt: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw

Sæmilega nefna: Mikill hrópa út á / u / propheticjoker fyrir að vera nógu gott til að ná fram og skjóta mér númerið hans í þörf fyrir nokkrum vikum. Síðan höfum við orðið frábærir vinir og hann hjálpaði mér mjög mikið í síðustu fótum ferðarinnar. Mikill ástarmaður

by Sheehan7


 

UPPFÆRA - Langt það besta ávinningur af NoFap: að vera miklu meira félagsleg

Ég er í heilum 316 daga NoFap (ef ég get gert það geturðu það líka) og guð fjandinn hefur verið æðislegt en besti ávinningur sem ég hef upplifað er að vera félagslegur! Ég var í raun ekki innhverfur fyrir þetta en núna lít ég á mig sem öfgafulan extrovert. Ég elska félagsleg samskipti. Ég byrjaði bara í nýju starfi fyrir 2 vikum og mér líður þegar eins og ég hafi verið þar í eitt ár, allir virðast njóta samvista við mig (ég vona að minnsta kosti). Ég er venjulega sá sem heilsar upp á starfsmenn í verslunum og verslunum sem ég fer í áður en þeir fá tækifæri til, ég brosi af handahófi fólki, ég spurði meira að segja hvernig sumir lögreglumenn nóttu leið þegar ég var að ganga að bílnum mínum.

Fyrir NoFap myndi ég ALDREI hefja handahófskennt samtal og ég er viss um að fáein félagsleg samskipti mín voru krökkt verðug. Ég held sannarlega að þetta sé einn besti og beinasti ávinningurinn sem NoFap hefur fært mér. Gæti verið aukið sjálfstraust eða hvað en það er æðislegt

Bónus tengdur ávinningur: augnsamband er næstum annað eðli núna. Ég byrjaði á því að hugsa í hausnum á mér „heyrðu að muna að horfa í augun á þeim“ og það leiddi til þess að ég einbeitti mér mjög að því og ég myndi sakna sums af því sem þeir voru að segja en núna er það næstum sjálfvirkt, þarf samt smá vinnu .


UPDATE

Sennilega lamasti titillinn frá upphafi en það eru mínar heiðarlegu hugsanir. Ég gleymdi þessu svolítið en ég trúi ekki að ég hafi gert það í eitt ár án PMO! Ég geri ráð fyrir að ég muni telja upp nokkra kosti mína og síðan opna umræðuna til að svara öllum spurningum sem fólk hefur!

Ég er 19 btw

Skýringar:

  • Öruggari
  • Meira hvatning
  • Ég er rosalega extrovert núna (áður en ég var innhverfari)
  • Fullt af breytingum á áhugamálum eins og að ljúka með tölvuleiki sem var skipt út fyrir fleiri gefandi áhugamál og hagsmuni eins og lestur, tíska, ritun og hæfni
  • Zero hvetur eftir daginn eins og 120
  • Klám er stærra vandamálið, en ég er ennþá mjög stór hvatning fyrir klám

Á heildina litið tek ég eftir meiri áhuga frá hinu kyninu en ég held ekki endilega að það sé að gera NoFap. Ég held að það sé pínulítið því meira sjálfstraust en aðallega sú staðreynd að I takið eftir þeim taka eftir. Áður hafði ég engan áhuga svo ég gerði mér ekki grein fyrir merkjum stúlkna eða athygli þeirra.

Ég er enn einhleypur en ég er svolítið upptekinn og fer ekki mikið í að spila völlinn. Hins vegar hef ég hangið og eignast vini með fleiri stelpum og ég er miklu meira sjálfur í kringum þær núna þar sem áður var rugl

Ég hef séð fullt af vinum sem ég hef ekki talað við í eitt eða tvö ár sem sögðust vera eins og ný manneskja og væru ansi hrifin. Aftur er þetta meira vegna þess að vera virkari og gæta þess hvað ég klæðist og geri en það kom með NoFap svo aftur á móti held ég að þú gætir sagt að fólk hafi tekið eftir mun vegna NoFap

Engu að síður veit ég að það er soldið stutt og lamt en ég vil ekki rölta um. Hins vegar ef það er eitthvað sem þú vilt vita eða ert í erfiðleikum með skaltu spyrja!

LINK - Ég gerði það í raun á ári? Flott!