Gagnlegar síður / sérstakar þakkir
- Sérstakar þakkir til allra Fapstronauts, jafnvel þeir sem hafa aðeins 1 dag hingað til. Þið eruð allir mjög flottir. Þakkir til allra fyrir að deila tilfinningum sínum í þessum undirlið og geta byggt upp styrk til að fara í þessa ferð. Takk til allra strákanna sem deildu 90+ daga skýrslunum sínum. Ef það væri ekki fyrir ykkur, myndi ég ekki vita að 90 daga nofap væri mögulegt.
- Þessi síða hefur öflugustu rökin gegn sjálfsfróun. http://www.howtostopmasturbation.com Það er rekið af kristnum manni, það hefur blöndu af bæði trúarlegum og veraldlegum ástæðum til að halda sig frá sjálfsfróun. Svo ef þér líkar ekki kristið dót, ekki fara að kvarta við mig því ég var búinn að segja þér það. Gaurinn er líka áberandi vegan. Lol ekki hika við að hunsa vegan dótið því ég gerði það vissulega.
- Kynferðisleg smitun http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Ég notaði orðin sem kennd var við þetta myndband á næstum öllum hvötum til að koma aftur. Ef það væri ekki fyrir þetta myndband held ég að ég hefði ekki gert það.
- Sérstakar þakkir til Vegeta fyrir að sýna heiminn hvað á að gera þegar verið er að prófa andlega
MJÖG MIKILVÆGT Ábending: * Alltaf þegar þú færð löngun skaltu skoða heilsuna. Hefur þú æft? Þarftu að æfa í dag? Kannski þarftu skjóta hugleiðslu? Kannski hefur þú ekki drukkið vatn of lengi. Eða kannski hefur þú verið að hugsa of neikvætt. Kannski andar andinn bara.
- Ég hef tekið eftir því að 99% hvata til að koma aftur gerast samtímis því að ég gleymdi að gera eitthvað fyrir heilsuna mína.
- Brot úr howtostopmasturbation.com: „Veikindi, sjúkdómar og fíkn hafa líkamlegan grunn sem skapast af lífsstílsvenjum okkar. Það er eins og bakteríur sem geta aðeins vaxið við vissar aðstæður. Sjálfsfróun og lítill viljastyrkur er til þegar við búum til umhverfi fyrir þá að vera til og vaxa. Þegar við vanvirðum og hunsum heilsufarslögmálin sem stjórna huga okkar og líkama búum við til að bakteríurnar geti vaxið ef svo má segja. Nú geturðu séð skýrara mikilvægi þess að halda líkama þínum hreinum og heilbrigðum
með því að borða vegan, þvaglát og fá nægan svefn. Svo í stuttu máli mundu að sjálfsfróun, klám og aðrar venjur eru líkamlegar og þær hafa líkamlegar orsakir og líkamlegar lausnir. Fyrir varanlega sjálfstjórn er mikilvægt að taka á tilfinningalegum, andlegum og andlegum þáttum en ef þú vanrækir líkamlega er þér örugglega mistekist. “(Ég strikaði vegan hluta vísvitandi af því að ég er ekki sammála honum. Ég er hins vegar viss um að sum ykkar munu gera það.)
Um mig
- Ég er 17 ára karl. Hylja til allra unglinga fapstronauts!
- Þetta er fyrir strákana sem halda áfram að lenda. Ég byrjaði á nofap áskoruninni minni í júní. Ég var með margar litlar rákir. Fyrra met mitt var 44 dagar. Flestar aðrar rákir voru 1-10 dagar. Ég trúi að það hafi verið eitthvað 30 og 20 þarna inni. Þið verðið að herða ykkur. Og ekki segja að ég sé harður við þig, eða að nofap sé erfitt. Ég veit að nofap er erfitt. Ég barðist alveg eins og þú. Þið verðið samt að herða ykkur. Við sem Fapstronauts þurfum að fylgja hlutunum eftir í lífinu. Þetta er þitt tækifæri til að hafa einhvern trúverðugleika á bak við gjörðir þínar og orð þín. Meina það sem þú segir og gerðu það sem þú segir. Þú munt finna fyrir háum sem þér hefur aldrei fundist áður. Svo kveikir í innri spartanum þínum. Lykillinn er að trúðu á sjálfan þig (TRÚÐU að þú munt gera það á 90 dögum eða hvað sem markmið þitt er), og fylgstu með boltanum. Verða maður, eins og jimmy úr kvennaskáldskap Hehehe
- Ég eignaðist líklega svo marga af kostunum hér að neðan vegna þess að ég hef verið óvirkur fapstronaut síðan í júní. Allur ávinningurinn byggðist líklega upp síðustu 9 mánuði.
Breytingar / ávinningur
- Meira félagslegt- Ég átti alltaf góða vini en núna er ég ekki hræddur við að kynna mig fyrir nýju fólki. Eitt sem þú gætir prófað á félagsfundi er að segja „Hæ, ég er (nafn þitt hér). Hvað er þitt?" Þá munt þú segja „Allt í lagi, (nafnið þeirra hér), hvað finnst þér?“ Spurðu þá bara spurninga um það sem þeir sögðu og hafðu samband við aðra hluti í lífinu.
- Rödd er dýpri- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Heilaþoka næstum 100% horfin. Ég er jákvæður að þetta er vegna nofap. Ég skráði tilfinningar mínar eftir hvert smell. Heilaþokan myndi annaðhvort byrja strax eftir fapið, eða hún myndi byrja innan fárra daga síðar. Að missa heilaþoku gerði heilann minn skýrari. Ég gæti hugsað skýrt og farið með meira vit. Þar að auki hefur tap á heilaþoku hjálpað mér að taka eftir sumum BS sem eru í kringum mig. Ég er farin að taka eftir því hversu fölsuð sumt fólk er, ég er að taka eftir því hvernig karma hefur áhrif á fólk og hvernig flokkaskiptin í skólanum mínum eru farin að verða „taparinn“ ef þú vilt (ekki meina að vera tilgerðarlegur, þetta eru bara athuganir mínar).
- Að vinna út finnst 100 sinnum betri. The YBOP myndband talað um hvernig PMO er vekja fíkn. Það mun valda því að heilinn þinn framleiðir minna hamingjusama efni (dópamín, tel ég) fyrir næstum allt sem myndi gleðja þig í lífinu. Ég var vanur að trúa ekki að ég gæti orðið vöðvastæltur vegna þess að ég var bara of náttúrulega horaður. Þetta er goðsögn sem samanstendur af latu fólki. Allt sem þú þarft að gera er að gera réttu hlutina: líkamsþjálfun og borða hollt. A einhver fjöldi af fólki er að segja mér að þeir geti sagt að ég hafi unnið.
- Að verða óttalaus- Ég er fúsari til að takast á við ótta minn núna. Ég hef nálgast fleiri stelpur við þessa nofap áskorun en ég hef gert í öllu mínu lífi fyrir 90 daga rák
- Vinnusemi- Ég hef alltaf unnið mjög mikið til að fá góðar einkunnir. Kynferðisleg smitun gefur mér þá orku sem ég þarf til að vera seint upp eftir því sem þörf krefur, eða fara þá auka mílu í hvaða viðleitni sem er í lífinu. Að gera nofap hefur gert mig að mun erfiðari verkamanni.
- Bjartsýni- Jákvæð orka mín er í gegnum þakið. Ég brosi næstum allan tímann. Að fara í bjartsýni er í topp 5 ákvörðunum mínum allra tíma. Alveg þarna uppi með því að gerast Fapstronaut. Ég er ekki að tala um bjartsýni þar sem þú segir sjálfum þér hluti eins og „Jæja, það gæti verið verra.“ Eða „Krakkar í Afríku hafa það verst en ég.“ Það er meira eins og ég trúi á getu mína til að gera hluti. Ég trúði því að ég gæti náð 90 dögunum. Ég kvarta ekki, ekki einu sinni í gríni. Mér finnst að kvarta sé sóun á tíma þínum og orku. Það ætti að útrýma því úr huga þínum eins og ótti.
- Ósnertanlegt- Margir Fapstronauts hafa verið að segja að nofap sé að draga fram tilfinningar sínar. Sumir segjast gráta miklu meira. Idk um mig, maður. Ég er 100% heiðarlegur við þig, ég er ekki grátandi. Ég er alin upp á erfiðu heimili. Hins vegar var ég einu sinni sú tegund af gaur sem gæti átt auðvelt með að verða vandræðalegur eða verða sorgmæddur þegar honum er brugðið. Núna er mér bara alveg sama. Ég geng hátt og stend hátt, með bros í andlitinu því ég er ánægður !! Ég er nú til í að gera hluti sem krakkar sem segjast eiga flesta bolta myndi ekki einu sinni láta sig dreyma um að gera. Af hverju geri ég þetta? Vegna þess að þessum hunangsgrýlingi er ekki sama.
- Stærðfræði er falleg- Þetta rekur líklega aftur til þess að örvandi fíkn PMO gerir lífið daufara. Ég verð nú aðeins ofarlega þegar ég vinn heimanám í stærðfræði. Lol Ástæðan fyrir því að stærðfræði er æðisleg
- Að taka kaldar sturtur miklu oftar Tveir flott greinar um kalt sturtur : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Ég er hættur að spila tölvuleiki og hef stytt sjónvarpstímann um 95% - Mundu að titlar þessa kafla eru breytingar / ávinningur ... Að skera tölvuleik og sjónvarpstíma er meira svo ytra. Ég einbeiti mér meira að því að fylgja draumum mínum, fá góðar einkunnir, hreyfa mig og fara út með vinum, lesa osfrv. En ég er að horfa á sjónvarp og spila Xbox. Ef ég gæti stjórnað tíma mínum betur þannig að ég fengi klukkutíma til viðbótar í tölvuleiki, þá eru líkur á að ég leiki tölvuleiki.
- Ég er að taka eftir miklu fleiri stelpum Ég er farin að sjá hve margar fallegri stelpur eru í heiminum. Ennfremur er ég að taka eftir því hvernig stelpurnar sem ég hélt einu sinni að væru kynþokkafullar, kynjagyðjur eru kannski ekki besta konan fyrir mig. Ég er ekki lengur að elta fallegustu stelpurnar í skólanum; Ég vil einhvern sem fær mig til að brosa. Í alvöru, sumar stelpurnar sem ég veitti einu sinni athygli, eru nú farnar að líta best út fyrir mig.
Það er það eina sem ég get hugsað mér núna, ég seinkaði líkamsþjálfun minni til að skrifa þessa færslu og ég er orðinn mjög áhyggjufullur að gera þessar pushups!
Feel frjáls til að spyrja mig spurninga.
LINK - 90 daga harður háttur. Skýrsla mín. (inniheldur ávinning, ráð og gagnlega tengla)!
;