Jæja ég sló í 90 daga og ég gæti ekki verið stoltari af sjálfum mér. Ég hef verið við þetta NoFap hlut síðan í ágúst í fyrra, og þetta er örugglega fyrsti stóri sigur minn.
Svo margt hefur breyst, samt er enn svo margt sem á eftir að bæta á svo það er enginn er enginn ásetningur að hætta í bráð. NoFap hefur stundum verið mjög gróft og líka auðvelt fyrir aðra. Erfiðleikar skipta ekki máli, því niðurstaðan er allra hluta virði.
Smá baksaga: Ætla ekki að fara í smáatriði eða neitt, en smásaga er að ég var mjög háður PMO og sjálfsfróun og vissi ekki einu sinni að ég ætti í vandræðum. Byrjaði í sjötta bekk og varð miklu ákafari í kringum sjöunda bekk. (Ég ætla að verða eldri núna svo það eru um það bil 6 ár) Á þessum árum var það mjög sjaldgæft fyrir mig að sleppa jafnvel einum degi PMO. Ég myndi segja að á tilteknum degi hafi ég drepið apann um það bil 2-7 sinnum á dag. Allt þetta hefur í för með sér félagsfælni, þunglyndi, stefnuleysi og morðingjann, ED.
Það sem ég lagfærði mig síðustu 90 daga
- Hvatning til að gera hvað sem er
- Fólk / félagsfærni (aðeins aðeins hingað til)
- Félagsfælni
- Hæfni til að hefja samræður
- Getan til að axla ábyrgð á eigin gjörðum
- Skipulags fyrir framtíð mína
- Mér er almennt annt um hvað fólki finnst um mig að undanförnu
Hvað hefur gerst undanfarna 90 daga
- Fékk vinnu í fyrsta skipti
- Byrjar styrktarþjálfun
- Er í góðu mataræði
- að læra að forrita leiki
- Ég las meira
- eyða minni tíma í að ráfa um samfélagsmiðla
- yfirleitt eyða meiri tíma í framleiðslu
- Ég var áður með augnakippi, það er ansi mikið horfið núna.
- Unglingabólur eru að verða betri (þó að megrun er að spila stórt hlutverk í þessu)
Svæði til að bæta sig í framtíðinni
- Samskiptahæfileikar
- styrkur
- að vera meira útrýmt
- viðhorf
- alls staðar annars heiðarlega. Það er aldrei góður tími til að hætta að bæta sig.
- Ég ætti að taka köldu sturtur oftar
- Ég þarf samt að hugleiða meira líka
Var þetta allt þess virði? Jæja, jú auðvitað. Ég meina ég er ekki alveg ný manneskja eða neitt vegna þess að ég gerði 90 dagana, en mér líður vissulega eins og ég sé skrefi nær því. Allt sem upplifað var á síðasta ári var ágætur vakningarkall um að líf mitt stefndi í algjöran skítaspiral að hvergi og kominn tími til breytinga. Að fara í gegnum alla grófa plástrana, flatlínurnar, afturköllunina og hafa þinn eigin huga að vinna gegn þér, skilningurinn er sá að það sem var að gerast var alvarleg fíkn með alvarlegum áframhaldandi afleiðingum. Mörg okkar voru föst og vissum það ekki einu sinni. Það er svo ógnvekjandi. Þakka guði fyrir NoFap.
Það sem ég ætla að gera Allt sem ég ætla að gera er að halda áfram. Ég byrjaði bara í megrun og hreyfingu, ég vil sjá hvert það leiðir. Ég er farinn að verða betri í félagslegum samskiptum, sem þurfa samt mikla hjálp. Af hverju myndi ég einhvern tíma hætta núna? Ég ætla að gera þetta NoFap sem lífsstílsbreytingu. Eftir að hafa áttað sig á hversu gagnslaus PMO er er þessi ákvörðun ekki mjög erfið. Ég vil lifa lífinu eins og venjuleg, hamingjusöm manneskja með metnað og löngun. Á þeim nótum hef ég ekki í hyggju að hætta nokkru sinni.
Ábendingar og Bragðarefur
- Vertu alltaf viss um að þú hafir eitthvað til að halda þér uppteknum. Ef ekki, þá leiðist þér og við vitum öll hvert það getur leitt. Ef þú ert með áhugamál, frábært. Gerðu áhugamálið oftar eða fáðu þér aukalega, það skiptir ekki öllu máli. Ef áhugamál er ekki til, finndu það. Það er fullt af hlutum sem hægt er að gera sem vekja áhuga á mörgum mismunandi gerðum fólks, það hlýtur að vera eitthvað fyrir þig.
- Ekki brún, alls ekki. Þetta kann að virðast augljóst fyrir suma og ekki fyrir aðra. Það leiðir hvergi og skilar nákvæmlega engum ávinningi. Allt sem tengist klám eða sjálfsfróun ætti að forðast alveg til að fá góðan og hreinan bata. Fyrir þessa 90 daga olli kantur afturfalli um 95% tímans.
- Ekki hugsa um EKKI PMO'ing Ef þú ert að hugsa um hvernig þú ert ekki að fara í PMO, ertu enn að hugsa um það. Ég er ekki að segja að taka ekki ráð og beita því á NoFap venjur þínar, en reyndu að einbeita þér að einhverju öðru þegar mikil hvöt kemur. Hvöt hverfur hraðar en talið var.
- Það er aðeins tímabundið. Það er rétt, hvöt er mjög tímabundin. Flatlína er tímabundin, ED er tímabundin. Allt verður í lagi. Haltu þér bara við það, bættu á hvaða hátt sem er og hlutir eins og þessir lagast af sjálfu sér. NoFap hefur töfrandi leið til að bæta mörg svið lífsins. Að lokum mun allt koma saman.
- Litlar framfarir eru enn framfarir. Það munu koma dagar þar sem þér líður eins og ekkert sé að gerast. Hvatning þín er niðri, þér finnst eins og öll þessi viðleitni fari til spillis. Það er ekkert að því, þetta er bara tilfinning. Allt sem þú þarft að gera er að ýta áfram, hvort sem það er skrið eða sprettur, framfarir eru enn framfarir. Þessi litlu skref leiða til einhvers stærra en hugsað var og á þeim tíma áttarðu þig á því að öll smá fyrirhöfn var þess virði.
Það er um það bil allt sem ég fékk. Ég óska ykkur öllum góðs gengis á rákunum. Það geta allir gert það. Allt er mögulegt. Friður.
ÞRÁÐUR - 90 dagar! Fjandinn já.
by Fóstursýking
;
