Ég náði því loksins! Það leið lengi að komast á þetta stig, en það var örugglega þess virði. Eins og með hverja ferð, þá upplifir þú fallið, en það sem skiptir máli er að halda áfram að rísa upp og leitast við að gera þitt besta! Notaðu það sem þú hefur, hvort sem það eru áhugamál þín, sambönd, önnur afkastamikil athafnir, netsamfélög eins og / r / pornfree og / r / NoFap , blokka á vafra eða viljastyrk til að hjálpa þér að ná árangri.
Áður en þessi breyting var gerð er enginn vafi á því að ég hafði ekki stjórn á þessari fíkn, fíknin tók völdin yfir mér. En eftir svo margar tilraunir til að koma rák í gang get ég haft skýran huga svo ég geti tekið stjórnina og tekið réttar ákvarðanir.
Ég hef séð færslur um hvernig fólk fellur aftur á 90+ dögum. Svo eflaust munu koma tímar þar sem mér líður eins og að missa þá stjórn og gæti endað aftur. Heck, fyrir nokkrum dögum fannst mér eins og að missa stjórnina. Ég hugsaði um endurkomu en ég sigraði og smellti mér aftur að raunveruleikanum. Áætlun mín til að koma í veg fyrir að bakslag gerist, er að taka bara það sem ég hef lært í gegnum fyrri rákir mínar og beita því í núverandi rák, alltaf þegar mér finnst ég vera í vandræðum eða í baráttu.
Á heildina litið hefur þetta verið lærdómsreynsla. Mér líður örugglega betur núna en þegar ég var mikið neytt af klám. Það var eins og þoka áður og nú hefur hún hreinsast og horfið. Ég var vanur að takmarka mig við konurnar sem ég sá (mótmæla þeim, sem þýðir að þær þyrftu að hafa þetta eða hitt), en nú samþykki ég bara hverjar þær eru og hvernig þær líta út. Svo ekki meira „þeir verða að hafa þetta og verða að hafa það“.
Hvað þarf enn að bæta? Að fara meira út, frekar en að sitja heima og í tölvunni. Með því að segja það þarf ég að takmarka tíma minn í tölvunni svo ég geti einbeitt mér meira að textagerð og tónlistargerð. Ég hef tekið eftir því að mig skortir samskipti við fólk (eins og ég geti ekki haldið áfram samtali) og því þarf ég að bæta það að vera félagslegri. Einnig meira augnsamband við fólk frekar en að horfa niður á jörðina.
Eins og ég hef sagt áður þá hefur þetta verið lærdómsreynsla en það munu koma fleiri dagar. Skál fyrir lestri. Vertu sterkur!
Mig langar til að segja þetta áður en ég fer og byrja að horfa á 'The Empire Strikes Back', takk fyrir / u / boginn áhugi, / u / oðólfur og / u / spartandudehsld fyrir skilaboðin / færslurnar þínar undanfarna mánuði. Og þakka þér öllum í þessu samfélagi fyrir stuðninginn, hvort sem það var í gegnum færslurnar eða athugasemdir þínar! Þakka þér fyrir!
LINK - Ég hef náð 90 daga markinu og þetta er það sem ég hef að segja ...
by Element-A
UPPFÆRING - 6 MÁNAÐAR SÍÐAR
Fær einhver þær stundir þar sem heilinn fer að hugsa um eitthvað sem vekur þig óviljandi skoðað? Síðan byrjar þú að fá aðrar hugsanir eins og „það er líklega ekki svo slæmt að sjá“ eða „bara klára það og klára það og horfa á það aftur, það var líklega ekki það sem þú hélt að það væri“ eða „þú munt ekki vakna við það “o.s.frv. Ég fylgdi þessum hugsunum og horfði hvert ég endaði, kom aftur og aftur til fyrsta dags.
Í fyrstu, og ég veit ekki af hverju, en ég endaði með því að leita á Google myndum að vöru sem ég keypti. Svo sá ég þessar vekjandi myndir sem ollu mér þegar í stað að loka Chrome. Góð athöfn af minni hálfu en eftir einn dag frá því að ég gerist fer ég að fá hugsanir eins og ég hef lýst í XNUMX. mgr. Ég hefði ekki átt að hætta á það, en samt fór skíthællinn minn með þessar hugsanir sem gerðu augnablikið ákafur og ég fann bara fyrir dópamín þjóta. Frá þeim tímapunkti leið mér eins og einhver annar. Það er virkilega brjálað.
Ég vona bara einhvern tíma, þegar önnur stund kemur sem þessi, mun ég ekki hætta á það og ég berst bara við þá hvöt. Ég veit, ég þarf virkilega að efla leik minn og bara aga sjálfan mig.
Núna er ég að reyna að forðast sjálfan mig.
PS Ég vil prófa að senda inn færslu einu sinni á dag héðan í frá, þess vegna hvers vegna ég sló inn “Dag 1” í titlinum. Ég vona að það sé í lagi með alla ef ég get gert það og ég er ekki að ruslpósta undir reddit.
;
