SAGAN MÍN - Ég byrjaði á nofap fyrir 160 dögum, sem þunglyndur og einmana maður. Eftir að hafa barist við PMO í um það bil sex ár hélt ég aldrei að ég hefði komist svona langt í fyrstu tilraun minni. En bilun var ekki kostur fyrir mig. Ég var kominn á persónulegan „botn“ punkt. Ég var 18 ára þegar ég byrjaði ferð mína en í mörg ár áður sat ég þar sem ég horfði á líf mitt falla í sundur.
Ég var að átta mig á því að allir hlutirnir sem ég vonaði að gengu bara ætluðu ekki að ganga út. . Ég myndi sjá að gæði ástarlífsins, fjölskyldusambönd, vinátta og fjárhagur minn versnaði fyrir augum mínum. Fyrir vikið var ég með margs konar neikvæðar tilfinningar í mér. Hér er sagan af því hvernig nofap hjálpaði mér í lífinu.
Þetta byrjaði allt með því hugtaki að sjálfstraust manns sé aðeins eins gott og orð hans við sjálfan sig. Ég hafði sett mér mikil háleit markmið áður en aðeins að mistakast og eyðileggja tilfinningu mína um eigin virði. Svo ég breytti stefnu minni og ég ákvað að byrja á litlum og einföldum markmiðum. Fyrsta þeirra var að hætta að slá. Þetta var örugglega enginn auðveldur hlutur að ná, en með stuðningi þessa samfélags og gagnlegum ráðum frá öðrum fapstronauts tókst mér að ná því fram yfir 30 daga markið. Þaðan var nokkuð slétt. Ég hélt áfram ferð minni með því að takmarka ALVEG eða útrýma öðrum óheilbrigðum tíma:
- Video Games
- Drykkja
- Ruslfæði
- Huglaus netbrimbrettabrun
- YouTube beit
- Hlusta á tónlist
- Sjónvarp
- Að taka þátt í neikvæðni
Ég hef fundið svo miklu meiri tíma og hamingju í daglegu lífi mínu, bara frá því að taka mig úr sambandi við allt þetta kjaftæði áreiti. Það er mögulegt að hagræða þessari hegðun en í lok dags var ég bara að skipta framtíð minni fyrir það sem ég vildi í augnablikinu. Aftur á móti skipti ég út þessum „hávaða“ fyrir afkastameiri athafnir og hef ræktað heilbrigðari venjur. Ég núna:
- Dagskrá og áætlun
- Journal
- Hugleiða
- Lesa bækur
- Vinna út
- Borðaðu heilsusamlega
- Sökkva mér niður í sjálfsþróunarefni
- Haltu hreinlæti mínu og hreinleika umhverfis míns
Þessi lífsstílsbreyting hefur skilað gífurlegum árangri að innan. Ég mun telja upp nokkrar þeirra hér að neðan:
- Ég tengi ekki gildi mitt lengur við stöðu útlits og peninga
- Ég er ekki lengur að leita að staðfestingu
- Ég er ekki lengur fastur í þunglyndi og neikvæðni
- Ég er ekki lengur með risastórt egó
- Ég tek persónulega á ábyrgan hátt fyrir lífsaðstæðum mínum
- Ég finn mikla gleði í daglegu lífi mínu
- Ég er meira til staðar í augnablikinu
Ytri niðurstöður eru ekki eins augljósar en samt eru þær nokkrar.
- Ég get haft afslappað augnsamband án áreynslu
- Ég er minna félagslega óþægilegur
- Ég hef bætt fókusinn. Ég get lært miklu lengur
- Ég er hægt og rólega að skera niður skuldir mínar
- Ég hef búið til almennar áætlanir og markmið fyrir framtíð mína
- Ég eignaðist kærustu, í fyrsta skipti í 5 ár
Til að ljúka sögu minni var nofap mikill áfangi til að ná árangri í lífinu. Það hefur ekki alveg gefið mér ofurefli, en ég notaði nofap sem tákn um sjálfstraust. Það hefur hjálpað mér að rækta innri stjórnun. Ég veit að það er enn langur vegur framundan, en ég er spennt að komast aftur í nofap mataræðið!
AF HVERJU ÉG FAPPÐIÐ, OG AF HVERJU ÉG EKKI EKKI ÞAÐ Ég og kærastan mín ákváðum að sitja hjá við allar tegundir kynlífs í bili. Eftir að hafa gert út, opinberaði hún mér að hún vildi sjá mig koma. Hún veit að ég hef ekki fappað í 160 daga og að ég hef ekki upplifað neina blauta drauma. Svo alls engin sáðlát í 160 daga. Eitt leiddi af öðru og ég var að fá mér vinnu. Þar sem við fengum ákaflega sjaldgæft tækifæri til að vera ein heima og tíminn var að renna út, ákvað ég að skrúfa 160 daga skjöldinn og smella með kærustunni minni. Svo ég tók við og smellti af! Ég hef aldrei náð fullnægingu með stelpu áður, þannig að þetta var hugarfar fyrir mig. Ég gat ekki hætt að hlæja í tíu mínútur á eftir. Ég hef haft þetta asnalega bros á vör alla nóttina. Takk nofap. Ég ætla að endurstilla skjöldinn minn, en ég hreinskilnislega nenni því alls ekki. Ég er ekki með egó tengt númerinu mínu.
ÖNNUR ÁHUGSANLEGT Um það bil 4 mánuðir í nofap ferð mína byrjaði ég að þróa meðallagi tilfelli af Paruresis (feimin þvagblöðru). Í grundvallaratriðum er það mjög erfitt fyrir mig að taka piss í almennings baðherbergi, jafnvel þegar ég þarf virkilega að fara. Eftir að hafa slegið í gegn í dag fór ég viljandi í mesta baðherbergið í háskólanum mínum og tók piss. Ég tel að nofap sé á einhvern hátt tengt Paruresis mínum.
TL; Dr Nofap breytti lífi mínu. Ég smellpassaði við / fyrir kærustuna mína og sprakk. Ég endurstilla skjöldinn minn.
LINK - Fapped eftir 160 daga erfiða stillingu. Engin eftirsjá yfirleitt. Sagan mín inni.
;
