Upphafsástand
• Neysla klám var reyndar nokkuð tamt en fór versnandi, mér líkaði það ekki.
• Sjálfsfróun of mikið, að því marki sem þurr fullnægingu stóð stundum
• Ég vildi að NoFap veitti mér meiri lífshlaup og naut meira félagslífs meira en ég gerði (lestu fyrstu færslu til að fá meiri upplýsingar)
NoFap reynsla
• Mér fannst NoFap beint eftir um það bil ~ 20 daga (man ekki), eftir að ég kom mér í hugarheim og fékk langa rák undir belti, þá virðist hugmyndin um að fróa mér vera framandi svo ég geti líkamlega ekki gert það.
• Klám var stærra mál. Ég byrjaði á NoFap fyrir mjög mikilvæg próf (til að komast í Uni), þannig að NoFap urðu báðir vinnuspennandi, eftir eitt vandræðalegt próf var ég með litla geð og þurfti að ná mér í það næsta, svo ég skoðaði tegundina mína af klám til að veita mér unun og 'pickmeup' til að halda mér áfram. Þetta kann að hljóma undarlega en það sem mér líkar er ekki í raun niðurlægjandi eða seiðandi, svo það hefur þessi áhrif. Þetta hélt áfram það sem eftir lifði prófsins, en náttúrulega hafði það stigmagnast á skrýtið myndbandið þegar ég hætti aftur.
• Annað afturfall kom í formi klámstjóra IAMA sem vakti áhuga minn á frægri klámstjörnu sem ég hafði litla þekkingu á. Þetta brjálaði mig þangað til ég rakst aftur á klám. Auðvitað voru dótið hennar ekkert sérstakt og mér leið svolítið heimskulegt, en sá skafti í brynjunni minni var horfinn.
• Þriðja bakslagið mitt kom frá viðtali sem ekki erótískt við unga stjörnu sem ég hafði ekki heyrt um á vefsíðu sem er ekki klám. Hún var ótrúlega sætur og mikilvægari, mér óþekkt, svo ég varð að klóra það forvitnilega kláði með 3rd bakslaginu. Mér fannst dótið hennar vera þunglyndislega hræðilegt miðað við hversu glæsileg hún var náttúrulega. Í aðdraganda þess að bakslagið brast, þá djúsaði ég buxunum, ég held að uppreisnin hafi alltaf verið mikil snúningur. Þetta var líklega lægsti punktur ferðar minnar, ég man eftir að vafrinn var búinn að átta mig á því að skyndileg örvun gæti orðið til þess að ég hafi sáðlát, en ég var of seinn. Að hafa hendurnar í andlitinu á meðan þú kremar sjálfan þig er niðurdrepandi. Ég taldi þetta ekki afturbrot af NoFap; Ég fróaði mér ekki að klám eins og ég gerði áður og kjarnareglan hélst órofin. Ég var líka enn með blauta drauma á þessu tímabili sem styrkti ákvörðun mína.
• Eftir þetta áttaði ég mig á því að þó að bindindi virkaði fyrir Fapping virkaði það ekki fyrir klám. Ég hafði of mikinn náttúrulegan áhuga á menningu, list og mannlegu ástandi til að vera fjarlægður úr kynhneigð í nógu langan tíma. Ég ákvað þá að ég þyrfti að fjarlægja löngun mína til klám, þetta fól í sér mikla rannsókn og sálarleit. Ég horfði á klámstjörnuviðtöl til að átta mig á því hvað þeir eru leiðinlegir eða niðurdrepandi í raun og veru, ég las greinar og horfði á myndbönd um klámstjörnur á bak við tjöldin og sá hversu óglæsileg og seedy það er í raun. Ég las líka upp á hreinskilnar frásagnir af kynhneigð manna: fetish, samkynhneigð, s & m osfrv. efni sem mér líkaði ekki. Það stöðvaði Kynlíf = Klám = kátur + fullnæging = gott og breytti hugarfari mínu í Kynlíf = sárt náttúruleg mannleg reynsla, klám = gervi staðgengill. Ég samþykkti líka það sem mér líkaði ekki við líf mitt og stóð frammi fyrir því. Ég þurfti ekki að flýja frá óhamingju því ég bjó við það núna.
• Snerist aftur með klám með því að byggja upp niðurstöður mínar. Ég var að athuga r / bækur og topp niðurstaðan var klámstjarna að lesa m / titrara, það var ekki einu sinni merkt NSFW svo ég hélt ekki að það yrði svo slæmt (ég veit, ég veit). Áður en ég labbaði aftur hljóp ég 7k, gerði PB (30 mínútur 50), síðan hóp af pressu-ups, og vildi samt skoða klám. Ég var undir miklu álagi og vildi hreinskilnislega meðhöndla mig. Þetta var ekki stórt afturfall, ég vissi nákvæmlega hvað ég hafði áhuga á að hafa oft sleppt miklu af dóti. Ég hafði ekki mikla hvatningu til M, það var aðallega að fylgjast með afþreyingu, forvitni og í grundvallaratriðum skemmtun fyrir komandi erfiða tíma. Ég hætti aftur alveg 4 dögum seinna. Það var reyndar nokkuð athyglisvert hvernig afstaða mín hafði breyst.
• Prófsniðurstöður mínar voru nokkuð stórkostlegar. Mér gekk best í skólanum mínum með talsverðum framlegð og stóð mig líka mjög vel miðað við nánasta umhverfi mitt. Ég lenti í því að öllum líkindum besti háskólinn í Bretlandi þrátt fyrir að fara í nokkuð meðal / lélegan skóla sem sendi einhvern þangað síðast fyrir um fimm árum. Það var ekki alveg undir NoFap, en helsti galli minn var árangur prófsins og þessi umferð var klárlega mín besta, og skoraði 95% + fyrir flest tíu prófin mín.
Hagur
• Prófin mín stóðu í 7 vikur og þegar ég lít til baka finnst mér svima að muna hversu mikil vinna ég vann. Viðvarandi fyrirhöfn yfir daga, fyllti vinnubækur á dag það sem venjulega myndi taka vikur mínar í bekknum. Hörð fókus og þrek. Þetta var ekki allt undir NoFap þar sem ég er náttúrulega vinnusamur og mig langaði til að gera vel, en það gaf mér þann brún.
• Ég byrjaði að hlaupa, ég er núna að vinna 7k í um það bil 32 mínútur 4 sinnum í viku. Ekki slæmt miðað við að ég hafði misst áhuga á líkamsrækt síðustu 18 mánuðina vegna skólastarfs. Nýlega byrjaði að gera 8k
• Ég varð meira á útleið, gerði mikið af efni sem ég hefði ekki gert annað. Vinir mínir eru samt eins leiðinlegir (sjá fyrstu færslu) þrátt fyrir auka viðleitni mína þó
• Í fríinu byrjaði ég að læra þýsku, forrita (Javascript, Python, engin reynsla áður) og keyra
• Lestu oftar
• Ég elska líkama minn mikið meira, skrýtið en ég býst við að það sé bara framlenging á hreyfingu og sjálfstrausti
• Fékk blauta drauma aftur, ég átti meira að segja 2 á einni eirðarlausri nótt. Ennþá enginn morgunviður (ég hef aldrei upplifað það
• Ég hef þroskast mjög. Ég get séð nakna konu og hugsa „Vá, þetta er fínn líkami“ og halda áfram, í staðinn fyrir að ná til Johns míns. Ég sé líka vinsæla misogyny og almenna leering nokkuð sorglegt. Nýlegt efni á Reddit um Ólympíumeistara var sérstaklega vandræðalegt. Ég get ekki tengst / tekið þátt lengur
• Framúrskarandi árangur prófsins, í fortíðinni hef ég slegið upp marga í mjög vandræðalegum tískutímum
• Ég fæ stundum tilfinningalega orku af tilfinningaorku, venjulega rétt fyrir rúmið því miður. Ég er með þetta mikla hungur í lífinu og endar venjulega með því að skrifa niður áætlanir og ljóð seint fram á nótt
galli
• Ég er almennt óánægður en þetta er gott. Að lifa „heiðarlegu“ lífi er miklu betra en „hamingjusamt“. Ég er að flytja til Uni eftir mánuð þar sem hlutirnir munu breytast ótrúlega fyrir mig, svo að ég er ekki að læti.
• Mér finnst ekki gaman að ræða við stelpur sem eru með æðstu hvata kynlífs (að vera heiðarleg). Eitt af því sem mér þykir gaman að fíflast mikið var að hafa aldrei haft geðveikt hugarástand í mjög langan tíma. Það er svolítið niðurdrepandi að tala við stelpur sem djúptu þér til társ vegna þess að þú heldur að þú gætir átt möguleika á því að vera svolítið niðurdrepandi.
Ráð & ráð
1) Gerðu „The Sampson“ - Þegar ég byrjaði á NoFap rakaði ég allt kynhár mitt. Allt punkturinn í þessu var líkamlegur verknaður gegn sjálfsfróun. Meðan ég gerði það, hugsaði ég um af hverju ég var að gera það, svo það varð tákn fyrir ferð mína. Eftir því sem hárið óx, röndin mín o.s.frv., Osfrv. O.fl. Það þýddi líka hvenær sem ég náði þarna niður í freistni fyrstu vikurnar, áfallið af gróft / slétt kom mér af og aftur til raunveruleikans.
2) Viðurkenndu hvers vegna þú lentir í vandræðum og hvers vegna þú vilt endurtaka - þetta er ekki mikið skemmtilegt en jafn mikilvægt og bindindi. Þú verður að vera grimmur heiðarlegur við sjálfan þig
3) K9 sía - Treystu ekki á þetta, en það gefur þér stjórn á hugsanlegum köstum. Ég vissi lykilorðið mitt en að sjá skjáinn og slá það inn gaf „2)“ nægan tíma til að sparka í mig
4) Ef þú ætlar að koma aftur (ég tel að það geti verið til góðs þegar til langs tíma er litið), láttu það vera klám eða sjálfsfróun. Samstarf beggja er það sem sementar vandann svo djúpt. Ég átti erfitt með klám, en ég tókst á við það á eigin spýtur og sá til þess að ég héldi NoFap rák myntu minni. Hafðu í huga, þú verður að hætta klám til að stöðva fap og v / v. Þetta er ekki ég sem segir að það sé í lagi að hafa einn á ferðinni eða koma til baka, heldur raunhæf ráð til að meðhöndla bakslag.
5) Mér fannst rannsóknir á klám og kynlíf gefa mér heilbrigðari sýn á þau. Það fylgir kostnaði þó að það sé best að hætta ekki á honum ef þú heldur ekki að þú getir höndlað það.
6) Eyða bankanum þínum fyrst; það er ótrúleg athöfn þegar litið er til baka. Fer líka í kalda kalkún fyrstu vikurnar (engar 18 kvikmyndir o.s.frv.)
Hugsanir um NoFap
• Virkilega gott samfélag með framúrskarandi úrræði
• Snjókornsheilkenni er þó mál; eintölu Sameiningar- og Aftureldingar þræðir losna við mikið af sömu innleggunum. Fólk ætti samt að setja þau inn, bara ekki eins og þræðir. Tóðir bakslagar eru jákvæðir meðan íbúar létta sektarkennd. Ég held að það væri hagkvæmt fyrir subreddit
• Langir rákir ættu að setja meira. Ég veit að ég er sekur um það; Sampson er líklega staðfærður sjálfur en ég gerði það snemma og var ekki viss um að það myndi virka. Eitt sem mér líkar ekki er að sjá fullt af ráðagreinum sem koma frá 5 degi NoFappers, reyndari hugsanir eru vissulega betri.
Ég vil enda á því að segja að NoFap ferð mín hentaði mér. Ef þú tengist því sem ég hef sagt, reyndu kannski það sem ég gerði ekki, en gerðu það ekki.
Hef ég „endurræst“? Ég er ekki alveg viss. Ég held ennþá áfram þar til líf mitt lítur meira út eins og ég vil hafa það, en ég held að NoFap sé frekar lífsstílsval en meðferðarmeðferð.
LINK - Tengill við póstinn - Nokkuð seint 90 dagsskýrsla mín
by rcrtnlwnkr
;
