Fyrsta skipti veggspjalds, á sorphaugareikningi, og næst í 90 daga. Nú um daginn 94/95 (Hef ekki sent frá því um jólin). A fljótur hluti af baksögu: Ég er nú 19, læra við uni. Ég er með félagslegan kvíða á lágu stigi og áður en ég uni gat ég ekki einu sinni talað við stelpur án þess að verða mjög stressaður.
Uppgötvaði NoFap fyrir um ári síðan og ég hef aldrei náð fullum 90 dögum áður. Ég var mjög háður sjálfsfróun og var að komast í svakalega skrýtið klám, svo að ég var að leita leiða til að losna við fetish sem þú vilt ekki og endurvíra heilann með NoFap kom upp. Ég hélt að ég myndi prófa en mér fannst það aldrei virka svo ég myndi alltaf renna aftur í gamlar venjur og koma aftur.
Engu að síður, aðalástæðan fyrir því að þú ert hér. Hvernig ég gerði það og hvað það hefur verið gert fyrir mig. Ábending mín númer eitt - HÆTTU AÐ HORFA Á PORN Heiðarlega eru fyrstu dagarnir / 2 vikurnar erfiðastir og með því að horfa bara á klám gerir það svo auðvelt að koma aftur. Sérstaklega ef þú ert að kanta, þá meina ég, það er kannski það VERSTA sem þú getur gert. Þú ert nánast að slá, komdu. Ef þú ert 100% alvarlegur varðandi NoFap, lokaðu fyrir klámaðgang eða eitthvað slíkt. Verðlaunaðu þig fyrir að horfa ekki á klám. Fyrstu vikurnar myndi ég bara horfa á klám og verða harður án þess að fella og það er svo erfitt að koma ekki aftur en þú verður að ýta þér í gegnum ef.
Ábending tvö - Finndu skipti, jafnvel þó að það sé bara eitthvað eins og að fikta í mynt, hafðu eitthvað sem þú getur auðveldlega gert hvenær sem þú hugsar um að slá til að halda huganum frá því.
Ég hef heyrt mikið og rannsakað mikið um kalda sturtu, persónulega gerði ég það ekki en af því sem aðrir hafa sagt finnst mér eins og það geti hjálpað sumum ykkar að spreyta sig.
Ábending 3 - ekki segja vinum þínum nema þú viljir láta taka pissið úr þér. Í alvöru. Ég gerði þau mistök að segja félögum mínum og nú er það svolítill brandari á milli allra eins og „hversu margir dagar þú ert núna“ og „kúlurnar þínar hljóta að vera risastórar“.
Þegar þú ert kominn framhjá fyrsta mánuðinum er löngunin til að slá ekki lengur fram. Persónulega hef ég aðeins dreymt tvo til þrjá blauta drauma síðan ég byrjaði 90 daga, svo það er ekki eitthvað sem þú hefur áhyggjur af. Blautir draumar eru eitthvað sem ég hlakkaði líka til, en er MJÖG auðvelt að láta þig renna í pmo aftur. Vertu sterkur og mundu af hverju þú ert að gera NoFap.
Ábending 4 - hafðu rök fyrir þér. Hvort sem þetta er fyrir ofurefli, til að lækna fetish eða hvað sem er, þá hefur ástæða til að gera það. Það gerir það svo miklu auðveldara þegar þú ert að hugsa um að koma aftur. Hugsaðu bara um HVERS VEGNA þú ert að gera það og það hjálpar svo mikið.
Á ávinninginn. Ég er viss um að mörg ykkar hafa heyrt um „ofuröflin“ sem fylgja NoFap og þau eru að vissu leyti sönn. Félagsfælni mín er miklu betri en hún var áður en ég byrjaði í ferlinu, ég finn aðeins meira fyrir sjálfstraustinu, ég er með meira testósterón og aðeins meiri hvatningu. En í raun og veru hafið þið allir þessa hluti hvort sem er, þeir eru bara magnaðir upp að vissu marki. Engu að síður er það samt þess virði. Ég ætla að falla aftur viljandi á degi 100, ekki klám, og láta ykkur vita hvað gerist. Hugsaðu um mig sem rannsóknarrottu fyrir NoFap. Engu að síður fann ég að ég gat átt raunverulegt eðlilegt samtal við stelpur, eitthvað sem ég hélt aldrei að væri mögulegt fyrir ferlið. Nú þegar ég hef lært þessa færni finnst mér miklu erfiðara að missa þær. Í lok dags er sjálfsfróun eðlilegur hlutur, þó NoFap er vissulega þess virði eða að minnsta kosti að prófa 30 daga og þá kannski að fara í 90 og sjá hvernig þér líður. Ég er opinn fyrir spurningum, ráðum, sögum frá hverjum sem er og ef þú þarft að tala mun ég athuga pósthólfið mitt reglulega.
Afsakið fyrir langa færslu, en ég vona að það hjálpi sumum ykkar út. Vertu sterkur maður. Þú getur gert ef.
LINK - Hvernig ég lifði af 90 daga NoFap og hvað það hefur gert fyrir mig
;
