Hæ, þetta er fyrsta færsla mín á Reddit og ég ætla að tala um NoFap reynslu mína eins og titillinn gefur til kynna. Ég var nokkuð reglulegur fapper og klám áhorfandi, átti safn af klám og uppáhalds klámstjörnurnar mínar. Þú veist verkin og ég sá það ekki í raun sem vandamál. Svo heyrði ég af NoFap frá TEDx erindi og ákvað að láta það fara. Ég byrjaði NoFap þann 1. desember með því að eyða öllu kláminu mínu sem var stórt skref í sjálfu sér. NoFap var besta ákvörðun sem ég hef tekið í langan tíma. Fyrir þá sem eru að byrja með NoFap mun ég segja þér við hverju ég á að búast (að minnsta kosti hvað kom fyrir mig) og vonandi hjálpar það þér að undirbúa þig fyrir það sem koma skal (engin orðaleikur ætlaður). Jæja, í byrjun NoFap var það í raun ekki svo erfitt því ég hafði ennþá það barnalega vit að vita ekki hvað átti að koma. Þegar ég komst lengra inn í það fór ég að upplifa tilfinningar, djúpa tilfinningar. Skap mitt myndi sveiflast, sem og orkustig mitt.
Suma daga fannst mér ég geta gert hvað sem er og öðrum fannst mér ég ekki einu sinni komast upp úr rúminu. Ég tók líka eftir því að ég pirraðist meira á litlum hlutum sem aldrei trufluðu mig og tilfinningar mínar voru óútreiknanlegri. Svo upplifði ég fyrsta blauta drauminn minn síðan líklega áður en ég byrjaði að slá (um 13 ára aldur eða svo). Ég man að mig dreymdi draum sem ég var að dunda mér við og ég vaknaði bara í bleyti og of lamaður til að komast úr skömm að hugsa um að draumurinn væri raunverulegur þá áttaði ég mig á að ég hafði ekki brugðist NoFap svo ég fór bara að sofa aftur. Síðan þá hef ég aðeins dreymt handfylli af blautum draumum en í hvert skipti fær það þig til að spyrja hvort draumurinn hafi verið raunverulegur eða ekki. Það er þegar þú áttar þig á því að þú varst háður fapping / klám vegna þess að heilinn þinn vill það svo slæmt að það fær þig til að vilja gera það og dreymir um að gera það bara til að fá það lagað.
Ég man þegar ég byrjaði bara og hélt að '90 dagar væru svona langur tími, ársfjórðungur án þess að gera eitthvað sem ég geri næstum daglega '. Nú lít ég til baka og hugsa nákvæmlega það sama og „ég gerði það“. Ég hef afvirkjað Facebook mitt fyrir lánað (ég er ekki trúaður en ég lánaði á hverju ári bara sem persónuleg áskorun fyrir sjálfan mig). Helsta áhyggjuefni mitt varðandi að hætta við Facebook var „Hvernig mun ég hafa samband við vini mína og fjölskyldu?“ Þá áttaði ég mig á því að ef þeir vilja halda sambandi við mig þá finna þeir leið. Ég lauk einnig nýlegu fjölmiðlanámskeiði og fékk að vinna með frábæru fólki og eignast nýja vini sem ég hefði líklega ekki getað gert áður en NoFap var vegna þess að ég var ekki mjög öruggur eða félagslyndur einstaklingur.
Þar sem ég hef líka gerst áskrifandi að / howtonotgiveafuck og byrjað að vinna í innri 'hunangsbadrinu' mínu og ekki fíflast um hvað öðrum finnst um mig, fékk ég stelpuna sem mér líkaði við númer fjölmiðlanámskeiðsins og ætla að biðja hana um að drekka (einu sinni á ég inneign í símanum mínum). Fólk á námskeiðinu sagði líka að ég væri „öruggur“ sem hefur aldrei verið orð tengt mér. Einnig síðan ég afvirkjaði Facebook minn hef ég eytt tíma mínum miklu afkastameira með því að teikna, læra í tölvuforrit og spila hljómborð í stað þess að sitja á Facebook og horfa á annað fólk tala skít um hvort annað á meðan ég reyni að dulbúa það og bíða eftir að uppfærsla birtist bara til að það sé leikbeiðni frá fjarlægum ættingja. Ég veit að þessir hlutir eiga kannski ekki við NoFap en þetta eru skref sem ég hef tekið í lífi mínu og ég sé ekki svolítið eftir þeim. Þegar ég skrifaði þessa færslu er ég á degi 91 í NoFap og ég hef sett mér nýja 90 daga áskorun ofan á núverandi 90 daga velgengni mína og þegar ég náði 180 dögum fer ég í 1 ár af NoFap þá vonandi ævi þess.
TL; DR- Ekki hugsa um að gera NoFap ... gerðu það bara! Frelsaðu hugann frá skilyrðum klám og taktu stjórn á lífi þínu. Slepptu þér úr fangelsinu sem þú hefur hjálpað til við að byggja vegna þess að þar sem þetta er fangelsi þitt muntu nú vera veikleikar og það styrkir og þú getur nýtt þá til að ná frelsi. Byrjaðu að lifa í dag og taka fleiri tækifæri, hættu að hafa áhyggjur af framtíðinni því framtíð þín varir bara eins lengi og þú. Myndin af lífi þínu er dregin upp, í návígi er hún abstrakt og ruglingsleg en þegar þú tekur skref aftur á bak við að skoða heildarmyndina þá verður hún skýrari. Ég óska ykkur öllum góðs gengis á hvaða braut sem þið farið í lífinu og munið að það er líf ykkar, enginn annar.
LINK -NoFap reynsla mín hingað til ...
by Gavlar1992
;