Ég kláraði nýliðinn dag 90 og mér finnst ótrúlegt! Ég vil þakka ykkur öllum fyrir upplýsingar ykkar og leiðbeiningar. Ég vil deila jákvæðu áhrifunum sem [r / NoFap] hefur haft á nútíð mína, eins stuttlega og ég get. Hvernig ég kom hingað: Ég var óánægður með ristruflanir mínar sem komu að meirihluta blámánatilvika sem ég hef reynt að stunda kynlíf á undanförnum árum.
Síðastliðinn nóvember, í einu af þriggja tíma spjalli okkar, minntist S vinur minn stuttlega á eitthvað um að horfa á klám, athöfn sem ég hafði tekið þátt í í meira en átta ár og endurnýjun heilans. „90 dagar án þess sorps mun endurnýja heilann,“ sagði hann. Ég var forvitinn. Ég illgresi klám og sjálfsfróun úr lífi mínu til að prófa mig; áráttan minnkaði til vikulegrar notkunar. Mér fannst það sama með og án þess, þá. Ég elskaði samt að horfa á klám; Ég sannfærði mig um að halda í rútínuna. Það veitti mér eitthvað. Mánuði síðar reyndi ég að stunda kynlíf í fyrsta skipti síðan ég var meðvitaður um það sem S hafði sagt mér; það kemur ekki á óvart að venjulega gat ég alls ekki vaknað. Ég eyddi afganginum af þeirri nótt undrandi: af hverju vildi hugur minn svipta líkama mínum ánægju? Ég leitaði forvitni á internetinu. Mikið af upplýsingum birtist í vafranum. Ég gleypti í mig málefnalega þekkingu, en niðurstöðu fyrir YourBrainOnPorn var umfangsmesta varðandi kláði sem veldur ristruflunum. Ég heyrði aldrei um þetta fyrirbæri. ég horfði „Stóra klámtilraunin“, og var samstundis breytt. Gary Wilson (sem heillaði nafn mitt vegna þess að hann deildi því með angurvær tónlistarmaður) talaði stöðugan sannleika: Ég fann mig í hverri setningu. Vísindin skiluðu sannfærandi tárum. Ég velti fyrir mér…
Líf mitt með klám: Ég er háskólanemi. Allt frá því í vorfríinu 2004 þegar ég var í fimmta bekk og foreldrar mínir skildu viðbjóðslega var klám mikilvægur hluti af lífi mínu. Ég var strax heltekinn. Háhraðanettengi, „netklám í dag“ sem Gary Wilson lýsir í niðurstöðu fyrirlesturs síns, hafði farið í loftið fyrir ekki löngu síðan; flipa, flipa, flipa skýjuðu vafra mínum. Netið óx; smekkur minn breyttist. Virknin birtist í mest óviðeigandi stillingum: herbergi systur minnar? Skápur félaga míns? Stofa frænku bestu vinkonu minnar? Hús ömmu og afa? Það var meðfylgjandi áhlaup þar sem ég hef aldrei verið handtekinn. Þannig að enginn vissi af því sem ég gerði þegar ég var ekki nálægt því, sem bætti virðingu fyrir töfra varamannsins.
Spennandi leit mín að afurðum í hæsta gæðaflokki blómstraði innan um kúla internet-klám iðnaðarins - réttara sagt, reisn þess. Í viðræðum við bestu vini mína ræddu þeir allir opinskátt um val þeirra á fáanlegu áhugamannaklám. Þvert á móti naut ég innihaldsins sem boðið er upp á úrvalssíður Bangbros, Brazzers - hvað sem ég gat fundið fyrir reikningsupplýsingar. Að safna saman verkum yfir á þessi gæðasælgæti gerði mánuðinn minn; áberandi hvarf þeirra eyðilagði það. Óraunveruleg mynd stórra asna og gríðarstórra penises var aðal framsetning mín á kynlífi. Ég var ekki kynferðislega virkur með ytra. Ég myndi ekki ná árangri með konum sem ég stundaði; Ég hafði ekki átt kærustu, fyrsta og eina, síðan 2009.
Ég leyfði naflastrengnum að kljást við mig. Nú nýlega, samtölin við eldri félaga minn S veittu mér brauðmola umbreytingarinnar. Í gegnum viðræður okkar samsömdist ég S: fyrri innhverfi hans, útsetning fyrir listatækni, hæfileika hans til að hlæja, fíkn hans við klám og löngun hans til að bæta sjálfið sitt. Ég dáðist að honum og sjálfum mér þannig fyrir þessa eiginleika. Ég vegi þunga fyrrnefnda staðreynd S: hvernig notkun mín gæti reiknað inn í þetta. Ég lék mér að hugmyndinni um að meta viðbrögð mín; þó var aukið álag frá rannsóknum afsökun fyrir því að halda venjunni. Eftir að hafa klárað blað sem tók heila helgi að skrifa horfði ég á klám í síðasta skipti til að reyna að vinda ofan af. Vetrarfrí var áberandi; Ég gæti frjálslega þjappað niður. Hér varð óraunverulegur kynferðislegur fundur. Ég mundi orð S; Ég gerði rannsóknina. Að lokum, til að bæta mig sjálf, tók ég djörfustu ákvörðun sem ég gat. Ég rataði á r / NoFap og krafðist merkisins míns. 19. desember 2012: Eftir átta og hálft ár lagði ég af stað ...
Líf mitt án klám: (Til að setja orð í för með mér hefur líf mitt verið að breytast í spurningum síðan í desember 2011 þegar ég komst að raun um að ég þyrfti annað fólk. Í æsku fannst mér að hægt væri að gera allt með mér án aðstoðar. Þetta varði einmanaleiki skakkur vegna einveru, annarra neikvæðra eiginleika; að lokum, fíkn mín á klám / fap. Í maí 2012 var mér hafnað af stúlkunni sem ég kramdi á eftir að hafa gert móðgunina skýra; ég var dauðhrædd við höfnun alla mína ævi. Þetta var fyrsta tíma sem ég gerði eitthvað eins og þetta. Mér leið vel eftir það, óháð því: Að vera hafnað var miklu ánægjulegri en óvíst! Tveimur mánuðum seinna gat ég elskað sjálfan mig þegar ég leit í spegilinn.
Ég reisti loksins sjálfstraustið sem ég þurfti til að þrauka. (Þessir tveir atburðir höfðu áhrif á þetta.) Samband mitt við foreldra mína batnaði, sérstaklega faðir minn. Þrátt fyrir kærleiksríkt samband lét ég aldrei í ljós óskir mínar og óánægju gagnvart honum - eða öðrum í lífi mínu! Ég talaði að lokum við hann sem fullorðinn - heiðarlegur - og samband okkar hefur verið frábært síðan.
Næstu önn urðu samskipti miklu skýrari. Ég fann samt og hellti svo mikilli orku í klámfengna unað. Ómætir möguleikar - í sjálfum mér, öðrum - trufla mig óhagkvæmt. Aftur kynnti S félagi minn mér um ávinninginn af lífi án klúðurs. Þetta er, ásamt fyrirlestri Gary Wilsons, hvatinn að mínum stærsta áfanga.) Ákvörðun mín unaði mér. Ég upplýsti mína nánustu um áætlanir mínar; ýmsir vinir umfram spottuðu, settu fap / klám á fáránlega stallinn. Sumir fögnuðu vilja mínum. Foreldrar mínir studdu mig. Ég dreif fagnaðarerindið til vina minna sem ég vissi að fóru í klám. Bara vegna þess að þeir gerðu það ljóst að þeir horfðu á klám þýðir ekki að þeir hafi horft á það með (ó) regluleika sem ég gerði. Ég gerði ráð fyrir að allir aðrir sem skildu taka þátt í því magni af klám sem ég átti! Ég bar andann í NoFap á erminni. Það var hagkvæmast fyrir mig að gera það.
Áhrif NoFap eru sönn; Ofsafengnir náðir í sjálfstrausti, drifkrafti, ástríðu, hreinskilni, meðal annars óefnislegum, nást best. Þetta eru sjálfbærar; þeir þurfa að vera. Ég upplifði aldrei umfang þessara eiginleika fyrr en nú. Frá unga aldri leyfði ég klám að myndhöggva mig í bækling eins og félagslega mistókst. Allur annmarki í lífi mínu gæti orðið til afsakunar; þetta eyðilagði að lokum hvatningu mína til að gera hvað sem er - fap var frelsun mín. Ég ákvað nú að sleppa, í hefðbundnum skilningi. Orkan - ó, orkan! —Ég beitti mér fyrir skoðunarferðir mínar var nú notaðar annars staðar. Listi yfir það sem ég hef náð á þessu 90 daga tímabili:
- Ferðaðist til Kirgisistan. (Það lítur svolítið svona út.) Ég tók upp meira en klukkustundar virði af gullnu efni. Ég er að setja það saman í stuttmynd á hraða snigilsins vegna annarra forgangsröðana. Það er fallegt. Þessi ferð endurlífgaði löngun mína til að ferðast, sérstaklega með upptökuvél í hendi. Tilfinningin að vera annar hvar sem er er spennandi. Ég fékk inngöngu í Taglit-frumburðarréttinn Ísrael í maí - ókeypis miða til / frá Ísrael! - og mun ferðast til annarra nágrannalanda. Ég er himinlifandi.
- Alls náði bílnum mínum. Ég bankaði á afturhjól sjúkrabílsins.
- r / NoPoo. Ekki meira flasa.
- Hefði einn af fyrstu blautu draumunum mínum. Ég áætla að hafa þrjá áður en NoFap. Ég átti alls þrjá á þessu tímabili; síðast, þessa vikuna. Vonbrigði, ég er viss um að maðurinn var undir áhrifum leifar klámfenginna meðvitundarlausra. (Brýtur þetta í bága við r / klámfengið? Alvarlega!) Ég vaknaði nokkrum sinnum við morgunsvið. Það gerðist aldrei mikið áður, svo það skal vekja athygli.
- Hætti að reykja. Ég byrjaði að reykja í ágúst 2010; öskju myndi endast í þrjár vikur. Ég missti áhuga á október síðastliðnum, en hef skorið mig alveg síðan. Þegar þú hefur sparkað í eina fíkn er það einfalt að sparka í restina! Núna er ég háður því að vera ekki háður hlutunum.
- Hlustaði á 231 plötur. Fyrir mig er þetta risastór tala og gæti verið stærsta umbun NoFap míns. Ég er með svo mikla tónlist á iPodnum mínum frá átta ára tónlistarsöfnun: Eins og stendur hafa 13,108 lög / 1,364 plötur lifað að sjá í dag. Ég hlustaði á brot af því safni allan áratuginn; það eru plötur á myPod sem hafa verið til í þessi ár og eru farnar ósnortnar. Ég nýt þess að hafa svar við tónlistinni: +/-. Gríðarlega djass- og rafræn / umhverfisvalið sem ég hef hentaði ótrúlega vel fyrir vinnuálag námskrárinnar. Sveiflandi eiginleikar tónlistarinnar magnuðu upp krefjandi bókmenntir mínar. Ég mæli með: Steve Reich's Tónlist fyrir 18 tónlistarmenn; Charles Mingus Black Saint og Sinner Lady; mikið af Fela Kuti; Michael Jackson Thriller; Pat Metheny Group [Fálkinn og snjókarlinn] og Kyrrt líf (talandi). Ég verð að gefa mér tíma fyrir meira hip-hop!
- Tók þetta upp.
- Hleypti símanum mínum í vaskinn. Ég uppfærði í snjallsíma en geymi hann í vasanum eins mikið og mögulegt er. Að sitja í símanum, að vísu félagslega ásættanlegt, er hliðstætt því að fappa. Það kemur í veg fyrir að þú takir eftir heiminum í kringum þig!
- Lestu sjö bækur. Ég var áður hvetjandi lesandi og tók svo framhjá. Ég mæli með tveimur frá þessum 90 dögum. Sjálfsævisaga Malcolm X er ein grípandi saga afmörkuð; þegar bókinni lauk gat ég ekki annað en haft samúð með Malcolm. Síðar viðhorf hans hafa haft áhrif og leyft mér að hafa samúð með fleirum. Nei, meira herra Nice Guy! eftir Robert A. Glover er frábær lesning fyrir mörg okkar á NoFap vegna þess að við höfum mikið af þeim eiginleikum sem hann afhjúpar - einkennin sem leiða okkur til mikils ósóma í fyrsta lagi. Sigmundar Freuds Handan ánægju meginreglunnar var sérkennileg lesning. Ég er núna að lesa William Blake samantekt og byrja Tao of Badass í dag.
- Kyssti tvær stelpur sem ég þekkti frá þegar ég var í menntaskóla; Ég tók aldrei framfarir í þá átt en hafði alltaf viljað gera það. Þrátt fyrir að þeir hafi ekki endurtekið sig, þá leið mér vel að setja mig út eins og það sem framhaldsskólinn sjálf var alveg á móti. (Áður hafði ég kysst átta stelpur, farið í sturtu með fjórum.) Ég fékk líka tvö símanúmer í dag! Mér líður betur í kringum konur. Alltaf þegar ég hef nálgunarkvíða finn ég leið til að losa mig uppbyggilega með því að fara á undan: að nálgast. Ég kvíði minna fyrir næst. Ég er að verða meiri skilningur. Stundum dýfa í bænum af r / seduction + r / askeddit + o.fl. hafa verið gagnleg. Einnig er það ekki að konur hafi tekið eftir mér. Ég byrjaði að taka eftir því að taka eftir mér. Það er (og það kemur í ljós að ég er) sjón fyrir sár augu! Brosaðu meira á götunum.
- Horfði á 35 kvikmyndir. Talan er tiltölulega lág miðað við að ég er enskur aðalmaður með kvikmyndastyrk; samt er ég sáttur við þetta vegna áðurnefndrar inntöku minnar af bókum og tónlist. Federico Fellini Amarcord, Chris Marker Sans soleil, Luis Buñuel Sá óskýr hlutur löngunar, og Marx bræðranna Önd súpa voru mínar uppáhaldsmyndir á þessu tímabili.
- Sementaði tónlistarhópinn minn og lék fyrstu sýningu mína. Ég hef fundið einhvern í bænum mínum (háskóla) - við erum frá sömu borg í Suður-Flórída, tilviljun - sem ég get skoppað með hugmyndir. Það er frábær tilfinning fyrir mig vegna þess að ég hef aldrei unnið alvarlega með einhverjum, tónlistarlega, utan spuna. Að þyngja lush tónlist með annarri er mér umfram gefandi. Sem stendur að skrifa munum ég og hann taka upp efni í sumar. Það verður glæsilegt.
- Drekktu ekki milkshakes. Ég var vanur að punda þrjú til fjögur vikulega. Ég þrái sykraða hluti oftar en áður. Ég hunsa þessa diska oft og held áfram að fara í athafnir mínar.
- Hreinsaði sögu mína tvisvar. Láttu þetta tala fyrir sig….
- Byrjaði á jóga. Vinur kennir í ræktinni mínum. Það er falleg leið til að byrja laugardag. Mér líður frábærlega á eftir! Ég hélt einnig áfram með mína daglegu uppprúttunarrútínu með góðum árangri.
- Þróaði frjósömari sambönd við karla. Eftir 10 aldurinn var ég alinn upp á heimilinu með stöðuga konu, án karlmanna - sans ungir, litlir mér. Móðir mín kenndi mér hvernig á að vera maður; ekki faðir minn. Í lokin vantaði eitthvað í jöfnuna mína. Margt sem Glover lýsir í Nei Mr. Nice Guy !, konur geta ekki sýnt körlum hvernig á að vera karlar - karlar verða að gera það. Maðurinn sem lýsir sér sem karlinn að kona vill að hann verði endar með því að setja sig upp fyrir vonbrigði. (Þetta hafði greinilega áhrif á lágmarks kynferðislega fortíð mína og hegðun mína gagnvart konum: samkennd mín fyrir þeim var staðfast vegna ofbeldis sem móðir mín lýsti við sóðalegt skilnað hennar og þunglyndi. Það er flókið, en ekki svo mikið ....) Ég hef örugglega notið góðs af nýju skuldabréfin mín og samfélagsskap þeirra sem þar að lútandi hafa líka verið endurvakin; þar með talið með föður mínum. Mér finnst æðislegt við þetta. Það hefur gert mér kleift að skoða mig og konur miklu heilbrigðara. Það er nóg af hlutum sem ég hef ekki talið upp. Allt sem fylgir þessum mikla texta ætti að láta þig vita að r / NoFap hafi skipt jákvæðu máli sem ég hefði ekki getað spáð í þegar ég krafðist einkennismerkisins. Ég hef ekki prófað hvort ED minn er ekki meira en þetta er eftirhugsun núna. Mikilvægast er, að ég vona að ég hafi sannfært þá sem eru á girðingunni - þeir sem koma úr sömu dimmu og sníkjudýrlegu klámfengnu gatinu og ég - um hvort þeir skuli skuldbinda sig til að fappa lífi eða ekki fapping ... Gerðu þér grein fyrir að aðeins sjálf þitt og hugur mun ýta þér í átt að þessari forvitnu ferð. Líkami þinn mun ekki gera það. Líkaminn minn biður um Phol verslunarmiðstöðina, sléttan vanillu / banana milkshake, ágengan reisn og klám úr hágæða rörinu - allt í einu! Hugur minn veit að þessir hlutir komast í veg fyrir fullkominn hamingju mína. Ekki láta þig freistast; ekki vera frumstæð. Rís upp. Ég er þakklátur fyrir r / NoFap. Ég er svo stolt af því að sjá menn koma saman á reddit og internetinu til að bæta sjálfið og aðra. Það er styrkur og hlutverk ykkar allra sem hefur styrkt staðfasta hollustu mína við stöðugan bata sjálfs míns. Ég hlakka til þess sem næstu 90 dagar koma með og næstu 90 daga, osfrv., Ég veit það með fullri vissu.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Ég kláraði nýjan dag 90
by Myndyz
;
