Aldur 20 - ED: Traust sem öskrar til baka, líður karlmannlegri

Ef þetta virðist kunnugt var ég með þráð í PIED hlutanum sem hafði 400 skoðanir á dagbókinni minni. Ég ákvað að búa til þennan þráð vegna þess að 90 dagar virðast vera viðmiðið sem margir stefna að (að minnsta kosti í fyrstu) svo ég hélt að fólk gæti haft áhuga á að sjá nákvæmlega hversu miklum framförum ég hefði náð á 90 dögum.

Ég hef líka gert margar breytingar og bætt nýjum köflum við upprunalega þráðinn til að gera hann yfirgripsmeiri svo það gæti verið þess virði að láta lesa það aftur. Takk fyrir lesturinn.

Hæ, takk fyrir að smella á þráðinn minn. Þessi þráður lýsir mínu eigin PIED tilfelli, hvernig ég hef komist í gegnum 90 daga HARD MODE no PMO og framfarirnar sem ég hef náð í endurræsingu minni. Ég vona að þér finnist það gagnlegt.

Efnisyfirlit:

1) Afturás
2) PIED Staðan áður en endurræsing er gerð
3) Hvernig ég hef tekist á við endurræsingu mína, allar breytingar sem ég hef gert
4) Helstu tækni til að sparka í fíknina
5) Endurgreiðsla (mín skoðun og mín staða)
6) Breytingar hingað til: PIED
7) Breytingar hingað til: Önnur áhrif

Backstory:

1) 20 ára mey. Mjög lítil kynferðisleg reynsla fyrr en kynntist stúlkunni sem ég reyndi að stunda kynlíf með á 20.

2) Verið að vera MO síðan 16 og PMO síðan 16.5.

3) 1-3 sinnum á dag með oddadaginn án O'ing. Ég myndi segja að O væru 90% PMO 10% MO.

4) Aðeins horft á mjúkan kjarna / venjulegt / lesbískt klám, aldrei stigmagnast á smekk. Þetta er áhugavert vegna þess að ég gat alltaf fróað mér og sáðlát í bara bikinímyndir og mjög stundum ef ég reyndi nógu mikið gat ég án nokkurrar örvunar bara gripið. Sem sagt, gripur minn magnaðist þó, dauðagrip PMO fyrir um það bil 6 mánuðum áður en byrjaði að endurræsa.

5) Öll læknisfræðileg próf komu aftur án vandræða, einnig var skoðun þvagfæraskurðlæknis skýr. Ég fór í raun í 3 blóðprufur sem náðu yfir allt og þær komu allar aftur án óeðlilegra afbrigða. Líkamsskoðunin var bara mjög fljótur svipur hjá þvagfæralækninum mínum, hann athugaði bara að forhúðin mín var ekki þétt því ég ólst upp við þéttan forhúð og að allt leit allt í lagi.

6) Þetta er önnur áhugaverð, ég var mjög 'late bloomer', byrjaði ekki alveg kynþroska fyrr en kannski 14/15. Þetta var mál með sjálfstraust mitt og nálgast stelpur, ég var mjög lágvaxin til 16 og fór úr 5'5 til 5'11 á nokkrum mánuðum. Þetta gæti líka hafa átt sinn þátt í því að ég byrjaði svo seint með MO'ing / PMOing (16 ár).

PIED ástandið áður en byrjað var aftur

1) Tók eftir vandamáli (PIED) þegar gat ekki tapað meydóm með fyrsta kynlífsfélaga í Háskólanum. Ég laðaðist geðveikt að þessari stelpu og gat fengið 75% stinningu koss / forleik en myndi alltaf missa það fyrir kynlíf, hefði samt ekki verið nógu erfitt. Þetta er hluti af því hvernig ég veit að það er PIED. Ég myndi fá 75% stinningu sem er næstum því nógu erfitt fyrir einhverja skarpskyggni meðan við vorum að kyssa / snerta en um leið og við hættum og ég reyndi að setja það inn myndi ég missa það. Ég held að þetta sé vegna þess að um leið og örvun hætti og ég var ekki „vöknuð“ (þó að ég væri í hausnum á mér) fór litli kallinn haltur.

2) Byrjaði að taka eftir því að hlutirnir fóru að verða mjög slæmir fyrir 6 mánuðum síðan, ég gat fróað mér og sáðlát með kannski 75% stinningu, bókstaflega ekkert myndi gera mér rokk erfitt aftur. Sem sagt, ég var enn að horfa á fleiri mjúkar klám, smekkur minn steig aldrei raunverulega af einhverjum ástæðum.

3) Engin viðbrögð við kynferðislegum hugsunum eða snertingu án klám, þurfti sjónræna örvun við fullnægingu. Kærastan gæti stundum komið mér af stað með dauðatak handhæga, handleggirnir myndu bókstaflega þreytast ... (hræðilegt ... lol, svo vandræðalegt og ekki einu sinni ánægjulegt)

4) Kærastan er við nám erlendis þar til í desember 23 (sem gengur upp á 150 degi endurfæddur!)

5) Undanfarin ár hef ég örugglega aukið heilaþoku, minnkað geymslu á minni, sjálfsálit o.fl. Fullt af smærri málum sem ég var ekki alveg meðvituð um fyrr en ég endurræsði mig (lestu síðar ...)

6) Traust tók verulega í taumana þar sem ég myndi segja 16 ára. (tengist því að vera lagður í einelti frá 15-16 ára aldri af einum krakka, sem betur fer hafði ég þann vaxtarbrodd klukkan 16 sem ég talaði um og setti hann fljótt á sinn stað lol)

Hvernig ég hef tekist á við endurræsingu mína hingað til!

1) Endurræsingin mín hefur verið í extra hörðum ham allan 90 daga. Ég hef varla jafnvel snert getnaðarlim minn síðustu 90 daga, útilokað allar tegundir af gervi kynferðislegri örvun (meira í kafla hér að neðan).

2) Ég hef alltaf verið vel á sig kominn og heilsuhraust en hef hækkað daglega hreyfingu, keypt mér pull up bar og líklega gert 1-2 tíma þolþjálfun með fótbolta á 2-3 daga fresti.

3) Borðar mikið af próteini, skerið út sykur.

4) Drekka með Uni félögum skera rétt niður, kannski 1 nótt á 2-3 vikna fresti.

5) Byrjaði 30 daga köldu sturtuáskorunina um daginn 45 (gengur enn.)

6) Netnotkun mín er enn mikil en ég stýri vel frá öllu sem gæti vakið mig. Ég horfi á mikið af netflix / youtube / íþróttum, aðallega fótbolta myndböndum, tónlist (engin tónlistarmyndbönd stýra tærum bikiníum / twerking stelpum í vids!) Og læra að vera heiðarleg (lesið meira í kaflanum hér að neðan).

7) Hefur verið á námskeiði 3MG / dag af L-Arginine viðbótum í um það bil mánuð. Nú myndi ég ekki endilega mæla með þessum, ég get ekki sagt til um hvort þau hafi hjálpað eða það sé bara endurræsingin mín sem hafi hjálpað mér við stinningu við stinningu. Af því sem ég veit að þeir hjálpa við blóðflæði um líkama þinn almennt og virðast hafa misjafnlega góðan árangur, ég held að þeir hafi ekki gert mikið þó, ég held að þeir séu í raun fyrir fólk með blóðflæðisvandamál. Hins vegar hef ég lesið að þeir séu góðir til að bæta við æfingar vegna þeirra áhrifa sem þeir hafa á blóðrásina, svo ég gæti hafa fengið einhvern ávinning þar.

8) Þetta er umdeilt en síðan ég var kominn aftur í háskólann hef ég tekið fleiri lúr og almennt sofið 8-10 tíma á nóttu. Sumir gætu litið á þetta sem slæmt tákn og að vera látinn en lúrin séu alltaf eftir 1-2 tíma hjartalínurit eða langan náms tíma. Persónulega tel ég að þeir stuðli að bata vegna þess að heili þinn hefur tækifæri til að jafna sig og vera ógildur hvers konar örvun meðan þú blundar. Annar ávinningur er sá að ég reyni oft að vakna án viðvörunar (mikið af tímunum mínum hefst eftir 11:XNUMX svo ég er heppinn) og að vakna náttúrulega gerir það auðveldara að sjá breytingar á morgni viðnum.

Helstu tækni notuð til að sparka í fíknina Ofangreindur hluti lýsir því hvernig ég hef ráðist í endurræsingu mína og skrefin sem ég hef verið að taka en þessi hluti mun varpa ljósi á nákvæmar aðferðir sem ég notaði til að sparka í fíknina.

1) Gerðu að klippa út PMO að markmiði þínu. Að hafa kærustu til að miða við þetta hjálpaði mér virkilega, stelpan mín gerði það mjög skýrt að það væri hún eða klám. Sem betur fer valdi ég hana. Ef þú getur ekki gert þetta með kærustu þá skaltu hugsa annað hvort PMO eða það sem eftir er af kynlífi þínu! Þú verður að koma því í hugarfarið að PMO sé slæmt fyrir andlega og kynferðislega heilsu þína, þegar þú ýtir þessu virkilega í fremstu röð við að berjast gegn fíkn þinni verður það auðveldara. Þú verður að djöflast með PMO í höfðinu, það er slæmt, það er ekki gott fyrir mig osfrv.

2) Eins og ég sagði hef ég slökkt á allri tilbúinni kynferðislegri örvun meðan á örvun minni stendur. Ég horfi ekki á kvikmyndir / sjónvarpsþætti sem eru metnir með einkunn, bikinívíddum, Facebook myndum, jafnvel tónlistarmyndböndum. Heilinn minn hefur bókstaflega verið sveltur af kynferðislegu myndefni. Í hvert skipti sem mér finnst ég verða jafnvel smávægilegasti örvaði ég bara hugsunina út úr höfðinu á mér og breyti umsvifalaust athygli minni, skiptu um myndirnar í höfðinu á þér með sprengingu eða stóru rauðu X sem þurrkar út myndina í höfðinu á þér. Ég hef fengið nokkrar örlítið smáar miðar eftir 60 daga eða þar sem ég hef fengið smá nudd en ekki sjálfsfróun almennilega og örugglega ekki til neinnar sjónörvunar. (Sem sagt ég skypa kærustuna mína daglega en það er eingöngu samtal, hún er meðvituð um ástandið og er bara að styðja mig þangað til hún er komin aftur, ég verð ekki vakin af því að við erum bara að tala, ofar. Hún er alltaf alveg klædd. )

3 Almennt þegar hvötin koma og þau munu lemja þig mjög fyrstu dagana / vikurnar / mánuðinn fyrir utan það að segja þér það bara rangt eins og í ábendingunni hér að ofan reyndu að afvegaleiða þig líkamlega, labbaðu inn í herbergi með vinum þínum / fjölskylda, farðu að hlaupa, farðu bara út úr ‘trigger zone’ þínu.

4) Fyrstu dagana þegar hvatir mínar voru svo sterkar myndi ég bókstaflega sitja á höndunum, já sitja á höndunum. Þetta hljómar fáránlega en ef ég var í þeirri stöðu að ég gæti ekki farið út og truflað mig, til dæmis ef ég fékk hvöt í rúminu á nóttunni, þá myndi ég sitja á höndunum þar til hvötin liðu, ef ég gerði þetta ekki Ég komst að því að hendur mínar myndu í raun seglast í átt að litla stráknum mínum.

5) Þetta er annað stórt, sama hversu slæmu úrsögnin þú ert að læknast og þú munt komast í gegnum það. Ég var með 60 daga dauðan flatalínu, sumir hafa fengið minna af fólki (Gabe) hafa haft allt að 9 mánuði. Á 50 dögum sem ég var að spyrja mun ég nokkurn tíma læknast? Mun ég einhvern tíma geta stundað kynlíf? Þessar spurningar eru náttúrulegar og náttúrulega svarið er að prófa sjálfan þig með því að horfa á eitthvað klám eða fróa þér, hvað sem gerist geri þetta ekki. Þú hefur gert það X magn af dögum og að prófa sjálfan þig mun 99% leiða til afturfalls, annað hvort PMO eða bara MO.

6) Mundu að í hvert skipti sem þú hafnar hvetur þú til að drepast á taugaferlum þínum. Þú vannst annan lítinn bardaga í stríðinu gegn PMO. Horfðu á er að hafna hvötum er lítill sigur, skref á leið til að sparka í fíknina. Ef þú gerir þetta muntu rólega byrja að líða betur og betur við að standast og það verður auðveldara og auðveldara.

Endurgreiðsla (mín skoðun og mín staða)

Hvað mig varðar er raflagning nauðsynleg til að losna við PIED. Það er allt mjög gott og gott að deyja leiðina að klám í heila þínum en helst viltu skipta þeim út (eða skipta aftur út þar sem heili okkar er upphaflega tengdur raunverulegu fólki í fyrstu) með alvöru stelpum. Hins vegar skil ég það líka fyrir suma (eins og mig meðan kærastan mín er erlendis, þó kannski aðrar af mismunandi ástæðum) að það er erfitt að tengja aftur við stelpu meðan á endurræsingu stendur, sérstaklega ef þú ert með sjálfstraust vandamál, litla reynslu eða baráttu við að kynnast nýjum stelpum . Ég mun telja upp nokkrar leiðir sem ég hef reynt að komast í kringum þetta hér að neðan.

1) Svo, ef þú hefur ekki kærustuna þína eins og ég eða þar sem þú hefur ekki kærustu til að vírleiða með þér, þá geturðu reynt að endurvíga með vinum þínum. Stelpur sem þú laðast kannski að en þú veist að þær eru bara vinir þínir og ekkert meira, til dæmis geturðu bara daðrað við þær eða farið á saklausar kaffi- / hádegisdagsetningar (ég hef farið með nokkrar af mínum bestu vinum í kaffi, enginn ásetningur að elta þá augljóslega). Svona mild endurhleðsla hjálpar þér bara að venjast því að eyða tíma 1 á 1 með stelpum eða fá svona litla unað sem fylgir einhverju saklausu daðri. Hvað mig varðar getur hverskonar saklaus en náinn tíma með stelpum sem þú laðast að aðeins hjálpað meðan þú ert að svelta heilann af gerviörvun. Hugsaðu um það sem að skilyrða heilann til að skipta um gerviörvun fyrir alvöru stelpur.

2)Þetta kann að hljóma ótrúlega hrollvekjandi en á meðan ég hef ekki verið að klúbba jafn mikið þetta árið í háskólanum (vegna þess að ég á núna kærustu og aukið vinnuálag) hef ég tekið eftir jákvæðum framförum eftir kvöldklúbb með vinum. Ég meina hvaða betri leið til að skilyrða heila þinn fyrir raunverulegum stelpum en að vera í herbergi fullt af heitum dansandi stelpum. Ég veit að sumir munu halda að ég læðist að því að skrifa þetta en það hefur virkilega hjálpað mér, 2 af blautum draumum mínum komu eftir að ég var ótrúlega kátur eftir næturklúbb.

Breytingar hingað til ... PIED

1) Þetta er sú stærsta, ég hef alveg sparkað í klám / sjálfsfróunarfíknina! Áður en ég byrjaði að endurræsa mig þurfti ég bókstaflega að ryðja mér til rúms og horfa á klám að minnsta kosti einu sinni á dag, oft fyrir svefn til að senda mig í svefn. Ég myndi bókstaflega fá löngun til að fróa mér bara að sjá bikinímynd í dagblaði, ég gat ekki staðist það og myndi PMO hvenær sem ég fengi tækifæri eftir að kveikt var á mér. Nú, eftir um það bil 10-15 daga miklum öfgakenndum hvötum, urðu þeir stöðugt veikari og veikari. Suma daga var mjög erfitt að komast í gegnum, hvernig ég leit á það var að berjast við heilann á mér sem var að reyna að plata mig til að róa mig með PMO. Í um það bil 30 daga hafði ég alls ekki hvöt til að snerta pottinn minn, ég fann mig loks laus við fíknina (djúpt í flatlínu á þessum tímapunkti).

2) DEEP flatlínan stóð í um það bil 50-60 daga. Í 2 mánuði hafði ég alls ekki kynhvöt, litli gaurinn skreppur upp, alls engin stinningu, var mjög áhyggjufullur að eitthvað verra var uppi, óttaðist að ég væri ólæknandi, djúpt þunglyndi suma daga, geðveiki, mjög sveiflukennd, heilaþoka reglulega. Heilinn minn reyndi hvert bragð í bókinni að reyna að koma mér á PMO svo það gæti fengið högg af dópamíni.

3) Eftir 60. dag virtist flatlínan mín verða minna sterk, ég átti dag þar sem kynhvöt mín kom öskrandi aftur. Eftir 2 mánaða kynhvöt var ég skyndilega svo kynferðislega hleypt að mig langaði bara til að stunda kynlíf svo illa. Rétt kynlíf, ég vildi snerta kærustuna mína, lyktina hennar, allt. Svo slæmt sem þetta hljómar var hver stelpa í bekknum mínum allt í einu mjög aðlaðandi fyrir mig, þetta var brjálaður dagur, hann jafnaðist út á kvöldin þegar ég kom heim. Um kvöldið ákvað ég að fantasera um kærustuna mína, alveg handfrjáls og einbeita mér að kærustunni minni hvernig henni lyktaði, hvernig það leið þegar við vorum í forleik (ing.) Fékk 0% bónus á um það bil 90 sekúndum, entist aðeins í 30-2 mínútur en þetta var mikið skref í endurræsingu minni. Það var í fyrsta skipti sem ég fékk stinningu í 3 daga og ég þurfti ekki klám, þurfti ekki dauðagrip, það gerðist bara vegna hugsunar!

4) Dreymdi 4 blauta drauma á 90 dögum, 3 voru kynferðislegir og einn var eftir drykkjarkvöld svo ég vaknaði ekki lol. Fyrstu 3 voru ákaflega sterk, fullnægingin vakti mig og fannst ótrúlegt, svo miklu betra en ef ég hefði verið að fróa mér, þá var það mikil. 2 þeirra voru að láta sig dreyma um þurrhump / kyssa heita stelpu og sú þriðja held ég að ég hafi horft á stelpuræma (eins og ég horfði á klám fyrir framan mig), sem var svolítið svekkjandi en sló mig ekki upp það of lengi. Athyglisvert er að 3. og 3. blautir draumar mínir komu kvöldið eftir að ég hafði verið í klúbbi. Ég myndi vera mjög kveikt á því að stelpurnar í klúbbnum dansa um eins og þú og í bæði skiptin næsta morgun dreymdi mig blauta drauma.

5) Næmi í limnum er að koma aftur, þegar ég segi þetta þá á ég við viðbrögð við snertingu / nudda. Ég hef fengið nokkrar stinningar af sjálfu sér þegar ég hef ekki verið að hugsa um það bara út frá typpinu á mér að renna inni í gallabuxunum. Þetta er gríðarlegur plús fyrir mig, áður en endurræsing mín eins og ég sagði, ég þurfti dauðagripið bara til að halda 75% stinningu. Ég veit að ef ég vildi sjálfsfróun og sáðlát núna gat ég örugglega án nokkurrar sjónrænnar hjálpar og miklu léttari snertingar.

6) Morgunviður kemur smám saman aftur. Ég er sérstaklega ánægður með þetta vegna þess að fyrir PMO daga mína myndi ég fá grjótharðan við á hverjum morgni og síðan nokkra mánuði í PMO var hann horfinn í 1.5-2 ár. Nú, hægt og rólega kemur það aftur og styrkist. Frá því á degi 70 hafa þeir farið stöðugt úr 50% í 80%.

7) Stinning við kærustuna mína? Jæja ég get ekki sagt það ennþá, hún er ekki heima ennþá (hún verður á degi 150.) Ég get hins vegar ekki beðið eftir að víra mig almennilega og skiltin lofa að ég nái sterkari stinningu og mun loksins geta stundað kynlíf.

Önnur áhrif

1) Einbeitingin jókst lítillega, samt myndi ég segja að það væri hluti af persónuleika mínum. Ég hef alltaf verið í einbeitingarvandamálum frá því ég var barn.

2) Traust sem hrókur í sér eftir um það bil mánuð. Ég lít til baka á hluta lífs míns eins og að vera lagður í einelti í sjöttu formi og hugsa hvaða hálfviti ég var að láta það gerast, ég er svo miklu öruggari með sjálfan mig núna að mun aldrei gerast aftur.

3) Ógeð af klám, fuckið það.

4) Held að testósterón aukist? Þegar ég raka hárið stækkar fljótt aftur lol? Gæti það verið vegna aukinnar þyngdarlyftingar, próteinneyslu og æfinga þó.

5) Finnst almennt karlmannlegra.

Takk fyrir lesturinn, ég vona að þér hafi fundist þessi þráður gagnlegur. Allar athugasemdir / fyrirspurnir / hvers vegna þetta hefur hjálpað þér eða hefur ekki verið mjög vel þegið, ég hef varið um það bil 2 traustum klukkustundum í að skrifa þessa handbók vegna þess að ég held virkilega að það gæti hjálpað sumum eins og þræðir annarra hafa hjálpað mér. Ef þú vilt ekki skrifa á þráðinn þá er ég líka til á PM þar sem ég skoða spjallborðið á hverjum degi eða 2.

LINK - 20 JAFNAMÁLA MEÐ STYRKT - 90 DAGA HARÐ HÖFUM HEILD (LEIÐBEINING / FRAMGANGUR SVO LENGI)

BY - blámenn