Maður, það virtist vera eins og ég gæti aldrei losað NoFap frá mér. Þegar ég loksins losnaði við NoFap af huga mínum, þá hélt það mér svolítið eftir. Ég gleymdi næstum reikningnum mínum hér. Ég hef ekki verið hérna síðan einhvers staðar í kringum dag 70. En þar sem ég hef haldið þessu sama álagi síðan í desember síðastliðnum, deili ég með þér „breytingunni“ minni.
Ég áður en NoFap:
- Lítið sjálfstraust og sjálfsálit
- Ganga með höfuð niður
- Ekki ná nægilegu augnsambandi
- Óska alltaf kærustu
- Er alltaf að spá í af hverju engin stelpa vill hafa mig
- Þráhyggju yfir því að ég á ekki kærustu
- Að vera í húsinu og gera ekkert afkastamikið.
- Að fá langan tíma í svefni, en samt þreyttur
Ég eftir NoFap:
- Mikið sjálfstraust, næstum hrokafullt
- Ganga með höfuðið upp og með tilfinningu fyrir stolti
- Að hafa augnsambönd við alla, jafnvel dýr
- Að hugsa meira um ferilmarkmið en að eiga kærustu
- Er alveg sama þó engin stelpa vilji mig. Ég vil mig.
- Ekki einu fjandanum gefið um að stelpur hafi áhuga á mér.
- Að eyða tíma á bókasafninu, með bestu vinkonu og í líkamsræktarstöðinni.
- Að fá aðeins 4 tíma af svefni og undarlega að vera ötull
HVERNIG Á AÐ Kveikja á SUPER KRAFTUM NOFAP:
Lykillinn er að þýða kynorkuna þína í framleiðsluorku. Svo, alltaf þegar þú finnur fyrir kynferðislegum hvötum skaltu loka augunum og sjá fyrir þér að gera eitthvað afkastamikið þar til hvötin er farin. Þú hefur nú þýtt kynorkuna í framleiðsluorku. Þegar kynhvötin er horfin skaltu gera það sem þú varst að sjá fyrir þér. Þú munt komast að því að það er auðveldara að einbeita þér að hverju sem þú ert að gera. Athugaðu að þú getur gert þetta fyrir skóla, líkamsrækt, íþróttir - næstum hvað sem er.
Haltu höfðunum uppi samferðarmönnum mínum!
ATH: Ég hef komið aftur um það bil 20 sinnum áður en ég ákvað að það væri kominn tími fyrir mig að beygja mig niður og verða alvarlegur. Þú munt ná 90 daga ef þú vilt það virkilega. Gangi þér vel maður!
LINK - 106 dagskýrsla
by Hocus_Fapus
30 DAGA FERÐ - 30 dögum síðar ...
Ég vaknaði í morgun, burstaði augun, fór úr rúminu með smá morgunvið og kíkti út um gluggann til að líta á sólina. Um leið og augun opnuðust hafði ég þegar skýra mynd af því sem ég ætlaði að gera í dag. Fyrst ætla ég að segja fapstronauts mínum hvernig þessir þrjátíu dagar hafa verið fyrir mig. Í öðru lagi ætla ég að deila með þér reynslu minni þessa dagana smátt og smátt. Meðan ég var að þessu hélt ég dagbók og ég mun á hverjum degi skrifa hvernig dagurinn minn var.
Í fyrsta lagi vil ég segja að þetta hefur verið einn besti mánuður sem ég held að ég hafi átt í 4 ár. ÉgÉg hef verið PMOing síðan ég var 14 ára og MOing síðan 8 ára.
Ég er meðvitaður um að margir geimfarar telja að þeir séu að eilífu einfarar. Þeir vilja einhvern sem getur skilið, en finnst ósýnilegur og hafnað - þess vegna hlaupa mörg okkar í sjálfsfróun og klám ... sem flótti frá raunveruleikanum, en sérstaklega klám ... sökudólgurinn. Svo ég þarf aðra fapstronauts sem þurfa hvatningu til að lesa þetta.
Þetta eru kostirnir sem ég hef tekið eftir þegar ég gerði NoFap í mánuð:
- meira traust
- meiri orka
- Björt draumar (oft undarlegir draumar)
- Sjálf framleiðni (Að lesa bækur, æfa, spila á gítar osfrv.)
- „Að því er virðist“ meiri athygli frá hinu kyninu
- Næmni og tilfinningar
- Að veita fólki beinan augnsamband þegar það talar við það
- Þegar ég loka augunum og reyni að ímynda mér eitthvað (eins og epli) er myndin skærari og djúp í smáatriðum - ólíkt því sem áður var þegar ég byrjaði á NoFap.
- Mér finnst ég ekki félagslega vera „óþægileg“ lengur
Þetta snýst um það hingað til. Ég er aðeins í mánuði, svo ég veit að það bíða fleiri kostir ef ég held áfram lengur.
Þetta er úr dagbókinni minni þar sem ég var að skjalfesta upplifunina sem ég hafði þegar ég gerði NoFap. Suma daga skráði ég ekki vegna þess að þeir voru þeir sömu og fyrri daga:
[Dagar 1 - 5]
~ Ég er ennþá félagslega óþægilegur og virðist ekki geta tengst konum. Ég hef mikla löngun til að fróa mér og horfa á klám. Hugur minn er þegar kominn með afsakanir (Dæmi: „Jæja, hvað ef þessi NoFap hlutur virkar virkilega ekki fyrir mig? Ég held ég verði bara að halda áfram að fletta. Yolo“). Ég gefst ekki upp ennþá. Ég er að reyna að sjá hvort eitthvað uppljómandi eigi eftir að gerast. Ég geri mér grein fyrir því að fapping og horfa á klám eru í grundvallaratriðum tvö helstu áhugamál mín, þannig að ég er að búa til lista yfir afkastamikla hluti sem hægt er að gera.
[Dagar 6 - 10]
~ Dagur 6 - Mér finnst ég vera aðeins öruggari. Er samt að koma með lista yfir áhugamál og áhugamál, svo að ég geti skipt út klám og fapping tíma fyrir eitthvað annað. Nokkuð leiðindi í dag.
~ Dagur 7-8 - Uppörvun sjálfsöryggis og orku kemur upp úr engu. Ég fæ að glápa frá konum og líður alveg ósigrandi. Hef ákveðið að fá bókasafnskort, skrifa ljóð og byrja að fara meira í ræktina. Viðhorf mitt núna er „KOMIÐ MEÐ HEIMINN!“.
~ Dagur 9-10 - Sjálfstraust líður ekki eins og það var á 7. og 8. degi. Löngunin til að horfa á klám og sjálfsfróun er komin aftur, en ég byrja að fara á bókasafnið og les í 2 tíma, þá fer ég á líkamsræktarstöð strax á eftir.
[Dagar 11 - 14]
~ Dagur 11 - Sami og dagur 9 og 10. Traust hefur farið aftur niður og ég er mjög að klárast. Ég held enn við ný fundnu áhugamál mín. Ég er aftur farinn að skrifa ljóð og þetta er annað áhugamál sem ég setti niður á listann.
~ Dagur 12 - Ég hef tekið eftir því að draumar mínir eru miklu skærari og skrýtnari. Dreymdi skrýtinn, kynferðislegan draum. Í draumnum fór ég út að labba og kom aftur heim til mín til að finna eins og tuttugu naknar konur sem liggja í sófanum mínum og biðja mig um að stunda kynlíf með þeim . Sem betur fer endaði draumurinn áður en ég gekk til liðs við þá.
~ Dagur 13 - Ekkert stendur upp úr í dag. Draumar mínir eru enn ljóslifandi, sjálfstraust er „allt í lagi“ og ég held ennþá við áhugamál mín. Dagurinn í dag var í lagi.
~ Dagur 14 - Líður svolítið niður. Skap er að sveiflast og ég hef verið tilfinningaþrungin undanfarið og það virðist engin ástæða .. Ég hef tekið eftir því að alltaf þegar ég hugsa eða reyni að ímynda mér eitthvað sem venjulega vekur hjá mér, þá er ég ekki vakinn og fæ ekki stinningu. Kynhvöt mín er mjög lítil og ég vil bara ekki vera að skipta mér af því.
[Dagar 15 - 20]
~ Dagur 15 - 17 - Ég fer á bókasafnið og líkamsræktina næstum daglega og ég tek eftir fleiri augnaráðum, bæði frá konum og körlum. Það er næstum eins og þeir geti skynjað eitthvað sem hefur ekki verið þar. Ég finn að ég fer erfiðara í líkamsræktinni en ég hef áður haft. Ég enda nóttina á því að semja ljóð og lesa meira. Ég var nýbúinn að lesa bók þegar og þyrstur að ná í aðra.
~ Dagar 18-20 - Ég hef tekið eftir því að ég hangi meira með bestu vinkonu minni. Hann er í raun eini vinurinn sem ég á en líka sá besti. Við æfum og hreyfum okkur saman. Hvötin eru enn til staðar og höfðu alltaf verið til staðar, en ég held áfram að berjast gegn þeim með eigin vilja.
[Dagar 20-25]
~ Mér finnst ég vera “næmari” fyrir hlutunum. Mér virðist vera meira annt um tilfinningar annarra og meðvitaðri um mínar eigin. Ég er tilfinningaþrungnari og nota þetta sem kost með því að skrifa katartískan ljóðlist. Sýnin mín virðist hafa orðið enn skærari og draumar mínir eru ennþá þeir sömu. Hvötin eru enn til staðar, en ég held áfram að berjast gegn þeim með því að hugsa um hvað ég get áorkað ef ég held bara áfram. Ég er búinn að setja mér markmið og er þyrstur að ná þessum markmiðum.
[Dagar 26-30]
~ Ávinningurinn er augljós fyrir mér á þessum tímapunkti. Hvötin koma og fara, en eru ekki eins sterk og þau voru þegar ég byrjaði fyrst. Mér finnst eins og það verði auðveldara að halda áfram, en ég veit að sleppa aldrei vörðunum vegna þess að ég get auðveldlega runnið til ef ég er ekki varkár. Það eru góðir dagar og slæmir dagar, en svona er lífið. Ég virðist meðvitaðri um umhverfi mitt. Þegar ég fer í göngutúr tek ég eftir trjánum, himninum, fuglunum og öllu í kringum mig. Það sýnir mér að klám hefur á einhvern hátt verið að deyfa tilfinningar mínar, slæva persónuleika minn og einhvern veginn taka lit lífsins út, en líf mitt er hægt að fá litinn aftur í það.
Allir fapstronauts sem eiga erfitt með að vera áhugasamir mæli ég eindregið með að taka upp áhugamál, áhugamál og í grundvallaratriðum að halda þér uppteknum. Ég hef tekið eftir því að hvenær sem ég var nálægt því að renna var það annað hvort vegna einmanaleika eða leiðinda. Heck, jafnvel að fara í göngutúr gæti bjargað deginum.
Ég ætla að halda áfram svo ég geti séð hvaða aðrir kostir bíða eftir mér og ég veit að ég er með þúsundir annarra fapstronauts sem fylgja mér. Ég biðst afsökunar á því að þessi færsla er svona löng, en mér fannst eins og það væri þörf.
Gangi þér vel Fapstronauts!
UPPFÆRA - Hocus Fapus: 90 daga skýrsla
Hey krakkar. Ég er 20 ára karlkyns háskólanemi. 20. desember ákvað ég að hætta að fella vegna þess að ég áttaði mig á því að ég hef sóað of miklum tíma í að gera það. Svo ég reiknaði með að ég myndi byrja nýja árið með nýju markmiði.
Í dag er dagurinn sem markmiði mínu hefur verið náð. Þetta ár hefur verið frábrugðið öðru ári í lífi mínu. Þetta er fyrsta árið sem ég stunda kynlíf með verulegu öðru og snerti mig ekki. Ég hef upplifað svo margar mismunandi kynlífsstöður að ég flautaði til að prófa.
Ég hef gift mig og ég gæti verið faðir (fyrr en ég hélt). Í fyrra man ég eftir einmana tilfinningunum sem komu til mín daglega og draumana um ástina sem ásótti mig. Það er eins og í ár sé ég önnur manneskja.
Í fyrra var ég að velta fyrir mér af hverju engin stelpa vildi fá mig og af hverju þau virtust ekki sýna mér áhuga. Satt best að segja þann dag í dag er ég ekki enn viss um hvað það var. Reyndar hitti ég ekki konuna mína fyrr en í nóvember síðastliðnum. Ég hef alvarlega ástríðu fyrir ljóðaskrifum og tilviljun, ég spáði því að verða ástfangin af sumum skrifanna, orð í orð. Í fyrra átti ég enga vini og af engu, Iido.
Ég skal vera heiðarlegur. Jafnvel þó að ég verði að dunda mér, var ég að lesa erótík í um það bil 2 vikur á einum stað. Ég íhugaði meira að segja að horfa á klámvídeó en ég fór fljótt út af síðunum í hvert skipti. Ég horfði aldrei nógu lengi á það til að það væri rótgróið í huga mér. Þess vegna endurstillti ég ekki skjöldinn. Ég mun viðurkenna að ég hefði ekki átt að lesa erótík, ég áttaði mig á því og hætti strax.
Hvað varðar afrek, ég hef verið tilnefndur fyrir að hafa hæstu einkunn í ensku í skólanum mínum og fyrir að hafa yfirleitt eitt hæsta meðaleinkunn. Mér fannst ég samt hafa getað gert betur. Einkunnir mínar í ár eru ekki eins góðar og í fyrra.
Ég er meira þátttakandi í klúbbi bókmenntafélagsins sem ég fór í. Fyrir rúmri viku var ég í leiksýningu. Ég mun hýsa næsta viðburð sem mun fjalla um misnotkun í samböndum. Mér líður eins og lífi mínu sé loks stefnt í rétta átt. Og ég gerði þessa færslu ekki til að hrósa mér. Ég er langt frá því að vera fullkominn. Ég er bara ánægð með allt sem er að gerast og hjarta mitt þarf að tjá sig.
Jafnvel á meðan allar þessar góðu fréttir eru að gerast hef ég ennþá mikið að vinna. Ég þarf að vinna í því að koma mér í form aftur, ég þarf að vinna með einkunnirnar mínar, ég þarf að vinna að sambandi mínu við Guð. Það er fullt af hlutum sem ég þarf að vinna að.
Hér eru kostirnir við NoFap sem ég hef upplifað:
1). Ákaflegri / skærir draumar.
2). Jákvæðari horfur á lífið
3). Tekur frá félagsfælni
4). Meiri orka
5). Hærra sjálfstraust
6). Minni vandræðagangur í eðli (sérstaklega þegar umgengst er með konum)
7). Framleiðandi 8). Lætur þig leita að áhugamálum
9). Hjálpaðu þér að eignast vini og finna klíkuskap
10). Matur bragðast betur
11). Mun að lokum láta þig nálgast konur
12). Gerir þig tilfinningaríkari (frábært til að tjá sig í gegnum list)
13). Lætur þér líða meira eins og maður.
14). Tekur frá þeirri tilfinningu um einmanaleika og vonleysi.
15). Gerir þér kleift að skipta um fapping fyrir nýtt uppáhalds áhugamál.
Nú þegar ég hef fengið reynsluna og ávinninginn úr vegi, …… .. Ekki láta neinn draga þig frá þér og gefast aldrei upp. Ef ég kemst upp úr óveðursskýjunum, þá geturðu það líka. Ég finn til með ykkur öllum sem veltir því fyrir ykkur hvort þið finnið einhvern tíma þennan sérstaka. Þú munt. Og ekki láta neinn segja þér annað. Ég veit að það er erfitt að óska eftir ást og að horfa á stráka sem hafa alla heppni. Sannleikurinn er sá að þú getur fengið það sem þú vilt í lífinu. Ég veit að það virðist auðveldara sagt, en það er satt. Að eignast kærustu var einu sinni draumur sem ég var heltekinn af og draumur sem virtist ómögulegur. Ég komst að því að það var í raun of auðvelt. Ó og NoFap veitir þér krafta. Rétt áður en ég kynntist konunni minni, var ég í þunglyndiskennd og var að skrifa um að vera ástfangin, elska, knús, knús, kynlíf osfrv. Tilviljun, innan við mánuði seinna kom hún til mín og allt sem ég skrifaði um rættist, alvarlega. Ég hélt að ég væri brjálaður. Fór til baka og las allt og ég veit að ég er það ekki.
Takk fyrir að lesa. Ég vona virkilega að þetta hvetji einhvern vegna þess að ég veit að sumir ykkar þurfa að lesa þetta. Gangi þér vel
;