Sooooo, hér er ég kominn á 90 daga. Ég ætla ekki að ljúga, ég er aðallega að skrifa þennan þráð af því að mér finnst fjandi stolt af sjálfri mér, en líka vegna þess að 90 daga skýrslurnar hjálpuðu mér þegar ég var að byrja.
breytingar á mér:
ekki meira ED.
sjálfstraust mitt er frekar traust núna. það stafaði um 20-40 dagamerkið, en eftir það jafnaðist það út og nú er það ansi fast.
ég trúi meira á sjálfan mig. eins og þegar ég vil gera eitthvað, þá veit ég að ég get gert það. áður en þetta gerði ég alltaf svolítið af því að ég trúði aldrei á sjálfan mig. jafnvel litla hluti eins og, ég vildi aldrei fara á eigin vegum, en nú geri ég það.
Ég er mikið ánægðari og ég hef meiri sjálfstjórn. þegar ég segist ætla að fara úr rúminu klukkan 10, þá geri ég það. þegar ég segist ætla að drekka meira vatn, þá geri ég það. bara fullt af litlum hlutum.
mér líður eins og miklu betri manneskja núna almennt (sem var eitt af markmiðum mínum í byrjun).
það sem gæti hjálpað þér (sem hjálpaði mér)
- settu þér markmið. þetta er mikilvægt, því ef þú veist ekki hvert þú ert að fara, þá gengurðu bara hringi þangað til þú verður svo þreyttur að þú hrynur og mistakast. settu bara markmiðin þín einföld, svo sem „ég mun ekki slá til þessa dags. ég mun drekka meira vatn. ég mun æfa annan hvern dag. ég verð betri manneskja. “ auðvelt eins og það. skrifaðu þau niður einhvers staðar svo þú þekkir þau.
- ef þú átt í vandræðum með hvöt þína þegar þú ert einn, komdu þangað sem fólk getur séð þig! í alvöru, opnaðu gluggatjöldin, farðu út í sameiginlegt svæði húss þíns, farðu að sitja úti, farðu á kaffihús. bara ekki vera holed upp í dimmu svefnherberginu þínu með tölvunni þinni. ef þú gerir það þá hlýturðu að mistakast.
- þegar þú ert virkilega að spyrja af hverju þú ert að gera þetta. vísa til markmiða þinna. og hugsa „er ég eitthvað verr settur fyrir að prófa? er ég að tapa einhverju? hvað hef ég tapað bara með því að prófa þetta í 90 daga. “
Engu að síður, það er allt sem ég hef fyrir þig.
ég verð að þakka öllu fólki sem hefur talað við mig í leiðinni og almennt þakkir til allra geimfaranna sem senda hvert annað og hvetja hvert annað.
LINK - dat blue star - 90 daga skýrslan mín
by Mr-31
UPPFÆRA - skilur eftir vettvang á góðum nótum
í grundvallaratriðum, ég hef náð öllu því sem ég vildi ná með NoFap áskoruninni. ég finn enga löngun til að binda endi á rákina mína og ég finn ekki fyrir neinum þrýstingi um að binda enda á það ef ég kýs að gera það.
Ég hætti að kíkja hér oft í kringum 50 dag og síðan þá hefur það verið á nokkurra daga fresti. á þessum tímapunkti ætla ég að segja upp áskriftinni af spjallsvæðinu því ég nota enn restina af reddit og mér líkar ekki að sjá NoFap færslurnar á forsíðunni minni.
af hverju? vegna þess að það er hluti af lífi mínu sem ég er búinn með og ég skil það eftir. á sama hátt og við eyðum öllum klámmöppum okkar þegar við gerum okkur grein fyrir að við erum búin með það.
Engu að síður, takk fyrir alla sem hjálpuðu mér á leiðinni. þetta er magnað samfélag og getur verið mjög hjálplegt.
ráð mitt til allra fyrstu vikunnar;
- halda uppteknum hætti. þegar þú ert upptekinn, hefur þú ekki tíma til að fap. þú getur æft, tekið nýtt áhugamál, hvað sem er. bara ekki sitja á tölvunni / fartölvunni allan daginn í herberginu þínu einmana. komast þangað.
- ef þú ert að gera þetta fyrir stelpur, þá ertu að gera það af röngum ástæðum. NoFap er að breyta þér. árangurinn af því gæti verið góður, en þeir skipta ekki máli, og því fljótari sem þú skilur að því betra.
- reyndu ekki að einbeita þér of mikið á NoFap 100% tímans. þegar þú færð hvöt, já, það er mjög mikilvægt að þú manst eftir áskorun þinni og gerir eitthvað til að stöðva sjálfan þig. en annað en það, bara njóta lífsins.
- trúðu bara á sjálfan þig. þú munt komast í 90, því það er eini kosturinn.
gangi þér vel allir, komdu ekki aftur inn af og til
;