NoFap ferð mín [hófst] strax eftir að ég slitist upp með kærustunni minni fyrir nokkrum mánuðum. Það leið eins og ég væri óhamingjusamasta manneskja í öllum heiminum. Ég var í stöðugu þunglyndi, vildi drepa mig og hafði ekki hugmynd um hvernig ég ætti að komast út úr þessu hugarástandi. Það var ekkert sem gat valdið mér ánægju, án þess að hafa strax neikvæðar hugsanir sem myndu rústa skapi mínu.
Ég get sannarlega sagt að eftir allt það sem ég hef reynt að verða hamingjusamur þá er þetta LANGT það besta sem gæti gerst og ég ætla að gefa þér kenningar mínar um hvernig það virkaði fyrir mig:
Það mikilvægasta er að þú lærir getu til að stjórna hugsunum þínum og finna það sem hentar þér og aðeins fyrir þig. Ef þú horfir bara á skjöldinn þinn allan daginn og bíður eftir að stórveldin þín birtist, þá mun ekkert breytast.
Á fyrstu 2 mánuðunum mínum á NoFap voru svo margar neikvæðar hugsanir sem pressuðu mig niður en ég reyndi aldrei að gefast upp á þeim. Síðasta vika meðan ég var á vatni kom eitthvað fyrir mig.
Eftir allar stöðugar baráttur gegn mínum eigin hugsunum lærði hugur minn að sleppa einfaldlega öllu kjaftæði og neikvæðum hugsunum og skipta þeim einfaldlega út fyrir jákvæðar og mikilvægastar raunhæfar og heilbrigðar þakkir.
Það hlýtur að hafa verið það sem lagði bragðið fyrir mig. Ég læt einfaldlega neikvæðu hugsanirnar vera þar í nokkurn tíma (10 mínútur eða svo), gefi þeim ekki mikinn kraft yfir mér og sleppi þeim síðan bara.
Núna sit ég ein heima, bara að redda einhverju gömlu tæknidóti úr herberginu mínu + hlusta á tónlist og á kvarðanum frá 1 til 10 líður mér eins og solid 8 og fannst eins og 7 alla vikuna.
Eftir svo langa þunglyndi líður þetta eins og eiturlyf. btw Ég hafði blautir draumar á 20 daga fresti, sem virtist vera náttúruleg losun sem líkami minn byrjaði á.
Ég er 21 og já ég upplifði mikinn ávinning og stórveldi eftir að ég breytti venjum mínum og stóðst hvötin. Allt er bara betra núna 🙂
Vonandi veitir þetta einhverjum vilja og hvata til að halda áfram 😉 Sjáðu til
LINK - Finnst helvíti ánægð, loksins!
By Freduard_96
;
