Hélt að ég myndi bara deila þeim breytingum sem ég hef tekið eftir í lífi mínu og nokkrar hugsanir um þær. Bakgrunnsupplýsingar: Ég hef reynt að kveikja og slökkva á NoFap í um það bil tvö ár og hef aldrei náð miklum árangri fyrr en á þessu ári þegar rákir mínar byrja að lengjast og lengjast.
Ég er einhleypur 21 árs nemandi og kristinn.
- Aukin sjálfsstjórn og agi: Ég set þetta í fyrsta sæti vegna þess að það er af þessari breytingu sem ég held að flestir aðrir stafi af. Ég met langtímamarkmið meira en skammtíma vill meira en ég hef áður gert. Og ég er farinn að sjá ávöxtinn af því að ná langtímamarkmiðum. Til dæmis fyrir nokkrum dögum hljóp ég mitt fyrsta maraþon. Þetta hefur komið fram í öllum þáttum í lífi mínu. Líkamleg heilsa mín, sambönd mín, námið, vinnan, áhugamálin, allt.
- Aukin orka: Þetta er líklega áberandi munurinn að utan og líklega uppáhalds breytingin mín líka. Magn líkamlegrar og andlegrar orku sem ég hef þessa dagana er ótrúlegt, það sem næst "stórveldi" NoFap hefur gefið mér. Það er líklega vegna þess að ég er að borða, drekka, hreyfa mig og sofa betur, en þessir hlutir hafa líka komið með NoFap.
- Aukin hvatning og styrkur: Ég hef orðið miklu meira með áherslu á markmið mín og metnað og hef löngun til að gera ráðstafanir til að ná þeim. Frestun er næstum horfin úr lífi mínu. Ég er að læra meira en ég hef nokkru sinni áður (sem er frábært miðað við að prófgráða mín er sú erfiðasta sem verið hefur), ég æfi meira en ég hef áður gert og íbúðarhúsnæðið mitt er það hreinasta og snyrtilegasta sem það hefur verið.
- Aukið traust: Mér líður ofur sjálfsöryggi núna með öllum og öllu. Áskoranir og áhættur eru nú spennandi og mér finnst ég geta tekið á þeim án þess að óttast að mistakast.
- Aukin tilfinningaleg styrkleiki: Þessi er góður og slæmur hlutur. Hamingjan mín er miklu hamingjusamari en á sama tíma þegar ég verð sorgmæddur eða reiður er hann virkilega ákafur og erfitt að eiga við hann. PMO deyfði þessar tilfinningar og ég er enn að laga mig að því að hafa þær í fyllingu þeirra.
- Aukin útrásarvíkingur: Ég var áður innhverfur og síðastliðin ár hef ég tekið eftir því að ég varð úthverfari og á síðustu þremur mánuðum hefur þetta orðið miklu öfgakenndara. Ég hef sterka löngun, kannski jafnvel þörf, fyrir stöðugt félagslegt samspil og hef mikla hatur á einmanaleika, bæði í þeim skilningi að vera bókstaflega með sjálfum mér sem og táknrænari tilfinningin að líða fjarri fólki og vera svekktari með einhleyping.
- Aukið sjálfsálit: Mér líður eins og betri manneskja og hef líka betri líkamsímynd, ekki að ég hafi haft slæma sjálfsálit eða slæma líkamsímynd, en ég hef örugglega tekið eftir lyftu hér.
- Aukin karlmennska: Nokkrir hafa tjáð sig um að rödd mín virðist dýpri (ég er persónulega ekki viss um þá), ég held að andlitshárið á mér vaxi hraðar en áður og stinning mín hefur verið miklu tíðari og sterkari.
- Aukin heiðarleiki og hreinskilni: Ég hef verið miklu heiðarlegri við alla í lífinu undanfarið. Nú hef ég í raun ekki sagt neinum frá NoFap reynslu minni, en almennt er ég miklu líklegri til að segja fólki hvernig mér líður og hugsa sannarlega. Ég held að þetta haldist í hendur við aukið sjálfstraust. Á aðeins skyldum nótum er ég líka miklu öruggari með að láta annað fólk nota tölvuna mína.
- Nær Guði: Mér finnst eins og það sé minni synd í lífi mínu og ég er undrandi á því hvernig trúin á Guð hefur getað hjálpað mér í þessari ferð.
- Aukin sjálfsvitund: Ég hef gert mikla persónulega umhugsun og hef miklu betri skilning á styrk- og veikleika mínum. Ég hef tekið eftir persónuleikagöllum sem ég hef aldrei velt fyrir mér en uppgötvaði um leið falinn hæfileika.
- Blautur draumar: Aldrei höfðu þau áður á ævinni fyrr en í þessari rák og núna hef ég fengið tvo. Dagar 50 og 75. Á þeim fyrsta man ég ekki drauminn, bara vakna með blauta tilfinningu í buxunum. Sá sem ég átti marga kynferðislega drauma um nóttina, þar á meðal þann sem ég dreymdi þegar ég vaknaði (sem var kynferðislegt en reyndar frekar neikvætt og ekki ánægjulegt) og hafði fullt af þurrum blettum í hnefaleikum mínum.
Ábendingar:
- Farðu af tölvunni og út úr húsinu: Láttu hendur standa fram úr ermum! Leiðindi og frestun eru tveir stærstu óvinir þínir
- Farðu að sofa!: Þreyta er einn af öðrum stærstu óvinum þínum, vertu meðvitaður um það og minnkuð sjálfsstjórn þín á þeim tíma.
- Fáðu síu!: Nokkuð augljós ráð, en það er augljóst af ástæðu.
- Engin jaðar!: Vegur meiri skaði en góður.
LINK - 90 dagar lokið - hugsanir mínar og athuganir
;