Vildi bara deila aðeins um reynslu mína með NoFap eftir að hafa nýlega náð 90 daga markinu. Ég uppgötvaði þennan subreddit fyrst fyrir nokkrum árum og hef verið með nokkrar „rákir“ í viku, tvær vikur, mánuð, djöfull geri ég það jafnvel 5 eða 6 vikur á einum stað. En vandamálið var alltaf það sama: Ég var aldrei skuldbundinn.
Einn daginn var ég að vafra um þetta undir og einhver sendi frá sér persónulega velgengni. Hann talaði um hvernig rákum er ætlað að brjóta. Hann sagði að eina leiðin til að gefast upp að fullu er að skuldbinda sig til að taka aldrei af skarið. Svo það var það sem ég gerði.
Ef þú hugsar „maður, ég get aldrei sjálfsfróað það sem eftir er ævinnar“ þegar þú ert að fara að nudda einum út, muntu líklega mistakast. Taktu það einn dag í einu. Þegar þú finnur fyrir löngun að koma, ekki verða reiður eða svekktur. Við erum öll mannleg, það gerist. Taktu aðeins djúpt andann, sættu þig við það og farðu yfir í eitthvað annað.
Síðasta ráð mitt er að skera alveg út PMO. Þetta er stór hluti af því að mér hefur mistekist að undanförnu. Hugsunarferlið mitt væri „Jæja þar sem ég get ekki stungið af núna, hvað er það versta sem lítið klám getur gert?“ Þá myndi ég horfa á klám. Það væri ekki strax, en einhvern tíma myndi ég hagræða sjálfsfróun aftur. „Er það virkilega svona slæmt? Ég held að ég hafi það undir stjórn að þessu sinni. “ Þetta eru lygarnar klám myndi hjálpa mér að segja mér að réttlæta endurkomu. Það hefur verið miklu auðveldara eftir að PMO hefur verið skorið út.
Svo hvernig líður 90 daga? Frekar fokking flott. Mér líður eins og manni aftur. Ég er miklu öruggari. Ég stama ekki eins mikið. Ég lifi í augnablikinu. Ég þakka litlu hlutina í lífinu meira en ég gerði nokkurn tíma. Ég er orðin miklu minna sinnulaus. Ó, og ég hef ekki fengið ristruflanir síðan ég er hætt að fróa mér, sem var mikið vandamál fyrir mig.
Ég ætla ekki að sitja hér og segja að það sé auðvelt að gefast upp. Djöfull er ég að skrifa þetta af því að ég hef verið stressuð að undanförnu og var með nokkrar sterkar hvatir í morgun. NoFap mun heldur ekki leysa öll vandamál þín í lífinu, svo ekki verða svekktur þegar hlutirnir laga sig ekki með töfrum. Ég er með skít sem ég þarf að laga í lífi mínu sem NoFap gerir ekkert fyrir. En NoFap er fyrsta stóra skrefið til að snúa lífi þínu við.
Ég er 21.
Þakka þér fyrir að gefa þér tíma til að lesa þetta og heppni með ferð þína!
LINK - Högg 90 daga þessa síðustu viku
by craiggy
;