Loksins eftir 30 daga skrifa ég þessa færslu með von um að hvetja ykkur. Og líka vegna þess að það er miklu auðveldara og notalegt en að skrifa ritgerð sem mér hefur verið úthlutað.
Ég byrjaði ævintýrið mitt með nofap fyrir 9 mánuðum síðan. Ég gerði fyrstu tilraun mína í ágúst eða júlí í fyrra - á þessum mánuðum hef ég endurstillt skjöldinn minn 40 sinnum. Í upphafi var það erfitt, að lokum tókst mér einhvern veginn að endast í viku, þá mistókst ég augljóslega - en ég framlengdi stöðugt rák minn, fyrst var það vika, síðan viku PMO og daglegt bakslag, síðan var það 2 vikur, og svo á. Ég man eftir nokkrum af lengstu rákunum mínum, það var 1 vika, þá voru 28 dagar, þá voru 45 dagar. Eins og ég sagði fylgdi hvert þessara tímabila viku eða tvær stöðugar endurkomur eftir einn eða tvo daga.
Nú veit ég innst inni að ég ætla að ná 90 dögum.
Mér finnst ég vera miklu orkumeiri (byrjaði að lyfta og hlaupa aftur), örugg og félagsleg - en þetta er allt augljóst efni sem þú hefur lesið þúsund sinnum. Ég vil bara segja að NoFap er það besta sem hefur komið fyrir mig. Ég er virkilega feginn að ég fann þennan subreddit, ég hef aldrei verið svona ánægður, eða þetta öruggur. Mig langar meira að segja í félagsleg samskipti og líkar vel við félagsskap - eitthvað eins og þetta hef ég aldrei upplifað, mig hefur ekki einu sinni dreymt um það. Breytingin er sannarlega æðisleg. Líf mitt er langt frá því að vera eins og ég vil hafa það, en ég hef orku til að bæta það og ég sé framfarir - það er ótrúlega spennandi. Ef þú hefur efasemdir verður þú að vita að það er alveg þess virði.
Nokkur ráð sem mér fannst gagnleg (þú lest þau líklega hvort sem er, það er ekkert nýtt).
- Ef þú hefur sögu um bakslag - lestu þessa færslu - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Mér fannst K9 gífurlega hjálplegt - viltu ná árangri? Lokaðu bara fyrir klám. (Ég veit að það er ekki svo auðvelt og þú hefur alltaf aðgang að því, bara gerðu það erfiðara) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Jákvæðar staðfestingar - Googleðu það, gerðu þitt eigið, segðu sjálfum þér að þú sért manneskja sem ekki fróar þér og svoleiðis. Það var gagnlegt fyrir mig.
- Hugleiðsla - ef þú hefur einhverja mikla löngun - snúðu tölvunni og hugleiddu í 20 mínútur. Virkar vel.
- Gerðu nokkrar íþróttir.
- Útrýma kveikjum. Sem dæmi um það, áður mistókst mér oft þegar ég fór í sturtu - pirraður eins og ég var, ég tók þá ákvörðun að fara í kalda sturtu. Fyrir vikið hef ég ekki farið aftur síðan.
Ætli það allt sem kemur upp í huga minn núna. Ég vona að það hjálpi sumum ykkar. Skál krakkar.
by falafin
;
