Eftir 4 ára að reyna að berja þessa fíkn er ég stoltur af því að segja að ég hafi loksins komist á 90 daga [hardmode]. Ég hef reynt og reynt í 4 ár (síðan í 12. bekk) og ekkert hefur virkað!
Mér leið í gremju og hataði mig bara, en mér líður eins og ég þyrfti að vaxa á öllum sviðum til að ég nái því loksins. Ég ólst upp og tókst að lokum. 90 daga lokið. Ég náði markmiði mínu og það er ekkert stopp núna.
Ástæðan fyrir því að ég er kominn í NoFap ferðina var vegna þess að klám var að eyðileggja líf mitt á margan hátt. Mér fannst eins og það réði lífi mínu (fíkn) að þeim stað þar sem ég var ömurlegur og ofur óánægður með sjálfan mig. Ég fann að hugur minn var bara „icky“ og bara óstöðugur á vissan hátt.
Ég byrjaði fyrst á NoFap fyrir 4 árum þegar ég var í 12. bekk (ég er 21 núna) vegna þess að ég vildi stöðva klámfíkn en líka vegna þess að ég heyrði af öllum „stórveldum“ sem fylgdu því.
Síðasta hálmstráið sem raunverulega gerði mig hætt var að ég á vin sem er háður klám og hann er í sambandi en þökk sé klámfíkn hans var samband hans eyðilagt. Þau voru svo ánægð saman en kærasta hans gat ekki treyst honum og það varð ljótt. Svo ég sagði við sjálfan mig „fjandinn vil ég ná mér eftir þetta áður en ég fæ mér kærustu“ svo ég gerði það.
Já stórveldin eru raunveruleg en það er ekki lækning fyrir líf þitt. ÞÚ ert lækningin.
Þetta eru kostirnir:
• Meiri orka
• Minni kvíði (þó að þú þurfir að stjórna henni með því að hugleiða, æfa osfrv.)
• Meiri fókus (kannski vegna þess að fíkn eyðir ekki huganum allan sólarhringinn)
• Finnst öruggari og stjórnandi.
• Já stelpur líta meira á þig. Þú færð einhverskonar aura (ég er flottur svo það hjálpar kannski) EN þú færð aura aðlaðandi manns. Þetta er skrýtið.
• Betri orka í líkamsræktarstöðinni.
• Betri aga og sjálfsstjórn.
• Löngun til að breyta öllu lífi þínu.
• Þú ert ekki eins örvæntingarfullur eftir kærustu / að verða látinn vegna þess að þú ert ekki neytt af fölskum væntingum um kynlíf. Treystu mér, þetta er MIKILT vegna þess að hver einasta stelpa sem ég talaði við talaði við mig um hvernig þeim líður eins og skít vegna þess að þau geta ekki fullnægt klámfíkli.
• Þú ert bara hamingjusamari einstaklingur = Minni þunglyndi, kvíði osfrv auk þess sem ég trúi á öll vísindi NoFap.
Ég er 21 ára og byrjaði að nota þegar ég var 13.
LINK - ÉG FINNAÐ ÞAÐ loksins á 90 DAGNA !!!!
Fyrrum póstur [2 árum áður]
Aldrei þó ég myndi ná 30, hennar saga mín ... ég lenti í botni. Ég sló það HARÐA. Ég var 17 ára, þunglyndur, kvíðinn, svekktur og um það bil að draga í gikkinn (ég er ekki að tala um að fella). Sem 17 ára búist þú við að lífið verði frábært. Vitandi hvert þú vilt fara, háskóli? Að elta drauma þína? Stelpur? Peningar? Heilsa? Allir þessir hlutir komu upp í huga minn þann hræðilega örlagaríka dag, gat ekki sofið, vaknaði klukkan tvö að morgni og sofnaði klukkan 2 til klukkan 11, líkami minn var sárþjáður eins og enginn annar, hafði hugsanir um að hætta öllu. Engir vinir, engin GF, engin vinna, engin hvatning ... “hver var tilgangurinn?”
Ég var vanur að segja. Þetta er ekki saga hvernig ég „örlagaríka“ rakst á NO-FAP og bjargaði lífi mínu, nei, það var leið áður. Ég vissi að eitthvað var rangt, ég vissi að eitthvað yrði að breytast. HVERJUDAGINN VAR JAFNFRÆÐILEGA DAMNA ÞING. Að lesa „hvatningar“ bækur, horfa á „hvatningar“ myndbönd og allt það sem BS nr. Það eru ekki BS Hvatningarbækur DO hjálpa en þeim verður að fylgja ACTION og stundum fjöldinn allur af aðgerðum.
Ég var áður strákur sem kvartaði en gerði aldrei neitt við því, „af hverju þetta“, „af hverju það“, „af hverju ég“ bla bla bla gat ekki trúað því að ég trúði á mitt eigið kjaftæði. Já, það eru hlutir sem þú getur ekki skítt við en þú veist hvað þú getur gert? ÞÚ.
Að vera í fjölskyldu sem er svekktur eins og þú, það er erfitt. Alltaf var eitthvað að gerast. Ég var veik tilfinningalega, líkamlega og andlega. Ég var alltaf reiður. Ég var áður strákur sem lét tilfinningar sínar ná því besta. Það var þar sem þetta byrjaði allt. Ég sagði að nóg væri nóg og tók 100% ábyrgð á lífi mínu, ég skoðaði það sem virkaði ekki, hvað ég þyrfti að breyta um sjálfan mig og hafði lífsmarkmið í fyrsta skipti.
Ég byrjaði að vera „ekki meira herra ágætur strákur“ og já, ég varð stundum svolítið fáviti en það var egóið mitt sem þurfti að blása upp fyrir mig til að komast út úr þessu helvíti. Í 12th bekk var ég allt sem þú vilt ekki vera, óöruggur, lágt sjálfsálit, virkilega feiminn, vandræðalegur, slæmur í skólanum, enginn hæfileiki, slitinn, ekki góður með konur og auðvitað að reka sig á klám . Þetta var lyfið mitt, í hvert skipti sem ég fann fyrir sársauka, þá POP! Ég leit á P og fróaði mér eins og 6 sinnum. Ég var orðinn þreyttur á því að vera þreyttur.
Ég byrjaði að gera hlutina á minn hátt og það virkaði. Ég byrjaði að vinna rassinn á mér og hlustaði ekki á veika sjálfið mitt, ég þoldi og útskrifaðist menntaskóla með 3.7 GPA, en það var ekki nóg. Byrjað var að leita þar sem ég gat farið í skóla um tíma og þökk sé einkunnum mínum fékk ég námsstyrk í góðum skóla þar sem ég bý, en það var ekki nóg. Ég var veik af því að vera horaður svo ég fékk far í líkamsræktarstöðina, vann hörðum höndum eins og helvíti og fékk 15 pund af vöðvum þangað til núna, en það var ekki nóg.
Þegar ég kom í háskólanám vann ég hörðum höndum og einkunnin á fyrstu önninni minni var aftur 3.7 GPA, en það var ekki nóg. Ég var HUNGRY og ég var ANGRY. Ég var samt ekki með stóran félagslegan hóp, leið eins og útlagan og veikur af því að vera einn. Ég byrjaði að vinna að félagslegri færni minni en sá ekki ennþá neinar niðurstöður. Ég leit upp hvernig á að stöðva P fíkn alveg eins og brandari og NO-FAP spratt upp. Ég byrjaði að lesa það og byrjaði að hlæja að því hversu heimskir sumir voru, þá las ég BENÁNINN. ÉG var dregin inn. Ég las alla þessa kosti og ég varð bara spennt að byrja áskoruninni! Ég vildi bara prófa það og sjá hvort það virkaði virkilega.
Rétt eins og ég hélt 5 daga eftir… Mér leið hræðilegt, ég fann fyrir meira kvíða (læti), ég var þunglyndari og ennþá skítug. Svo sló 10 dagar, mér fór að líða betur, kvíði var minni, stelpur voru að skoða mig! Og aðlaðandi stelpur líka! Einnig hafði ég meiri orku og meiri hvatningu til að gera hlutina og kom síðan flatlínu. Ég vissi ekki hvað þetta var, mér leið verr en áður, kvíðinn var mjög mikill, virkilega vandræðalegur en ég meina virkilega óþægilega og ég fann fyrir þreytu. Ég leitaði upp og já, þetta var flatlína en ég gafst ekki upp að þessu sinni! Neibb!
Ég kom aftur 10 sinnum áður en það smellti loksins en þessi tími var annar. Mér tókst að lemja stóra 3-0! Ó vá, það var ekki auðvelt vinir mínir, það var ekki auðvelt en það var svo þess virði. Ég breyttist í gegnum þessa ferð, ég stóð í gegnum það og þetta var ávinningurinn sem ég hef fengið:
- Mikið sjálfstraust: Þetta fylgdi því að hafa sjálfsstjórnun og ekki gefast upp á hlutum sem tengdust okkur, vinna á sjálfum þér og hafa fleiri „hreinar“ hugsanir vegna þess að hafa ímyndað þér allar stelpur sem þú sérð. Að vinna að sjálfum sér og hafa annað viðhorf og hugarfar um lífið og sjálfan sig er VERÐ ef maður vill mikið sjálfstraust. Ég hef verið mikið að sjá um mig eins og að fara í ræktina (fengið 10 pund síðan í desember), borða hollt (hreint magn) og skora alltaf á sjálfan mig.
- Way High Sex Drive = Fullt af orku og hvatning: Ó mín, ó mín, þetta er eitthvað sem er algjört uppáhaldið mitt af öllum kostum, ég hef fullt af meiri orku og hvatningu til að gera hlutina. Ég svaf í 4 tíma undanfarið og af einhverjum ástæðum hafði ég orku og leið vel, ekki eins og áður þegar mér leið eins og ég myndi deyja. Þetta hjálpar einnig við að tala við konu sem hjálpar líka við
- Meira sjálfstraust að tala við konu: Þessi er ENNIG, vel að minnsta kosti fyrir mig. Ég var ofboðslega feimin og hrædd við að tala við konu og núna er það MIKLU auðveldara en ég meina mikið. Ég fæ líka meiri athygli frá konu, ég get haldið augnsambandi og brosað! Plús að ég hef aldrei haft sjálfstraust til að gera það !!! Og það er ótrúlegt hversu mikið sjálfstraust þú færð frá því að láta ekki af hendi. Treystu mér á þetta. Mæli líka með því að bæta sjálfan þig félagslega og með konu, flettu upp á netinu á ráð eða hvað sem er og PRAKTÍK. Þú verður að klúðra stundum en með þessu nýja sjálfstrausti verðurðu minna hræddur við að taka áhættu.
- Framför félagslega: Þetta er enn ein stór, í gær fór fjölskyldan mín (bara krakkar) út að borða og ég var „líf veislunnar“, ég var alltaf feiminn, rólegur maður sem enginn vildi hlusta á líka en ég sorta hefur verið meðhöndlað á annan hátt með því hvernig ég talaði og átti samskipti við fólk. Ég hef samt mikið að læra en það er ótrúlegt! Ég get nú farið upp og talað við fólk auðveldara en áður, ég óttast samt að brjóta ísinn en mér finnst ógnvekjandi og treysta sjálfum mér. Þarf samt að byggja upp félagslegan hring.
- Minna kvíði: ÞETTA ER BEST. Ég hef / haft GAD og ég fæ alltaf læti árásir og hvað ekki en þar sem ég hætti að fikta, þá hafði ég VEGA minni kvíða! Það er ótrúlegt. Ég hef meiri orku og minni „áhyggjur“, eitthvað sem hjálpar mikið við það að passa betur á sjálfan sig, fara í ræktina, borða mjög hollt, fá SLEEP sem er gríðarlega mikið í þessu. Ég verð ennþá kvíðin og stundum panikkuð en það varir ekki eins lengi og áður.
- Sælari með „litlu hlutina“, ég hef meiri tíma til að skemmta mér og vera ánægð með náttúruna og fjölskylduna. Það er ótrúlegt hvernig dópamínið mitt er núna „fast“, minna þunglynt og kvíða. Ég elska árangurinn.
Elska árangurinn, ég er virkilega ánægð að ég hætti. Ég hef verið að hugsa um að fara aðeins 30 daga en síðan er ég trúaður að ég fari í 90 daga og fram yfir það! Það er virkilega þess virði það krakkar. Það mun breyta huga þínum, líkama og anda. Ég ætla að halda áfram að skora á sjálfan mig og bæta mig daglega. Sjáumst á 90.
LINK - Sjálfstraust mitt er mikið, kvíði minn er lítill og hnetur mínar eru fullar (30 dagsskýrsla mín)
;
