Ég byrjaði frá stað vonleysis, fyrir löngu síðan. Ég fann aftur von með sjálfboðaliði með börnum. Ég snéri við nýju blaði í háskólanum og barðist í gegnum miklar áskoranir til að gera mig betri.
Eftir útskrift hef ég tekið enn meiri áskorunum. Ég gaf upp klám, sjálfsfróun, gífuryrði á misogynist, 4chan, tölvuleiki og sjónvarp. Ég gaf meira að segja upp heimsóknir á félagslegum kvíða vettvangi, þar sem ég sá hvernig ég notaði þau fyrst og fremst til að líða betur með sjálfan mig. Þetta skildi eftir gapandi göt í lífi mínu. Ég fyllti þá eitt, aðallega. Félagslegur.
Ég er að gróa og vaxa en það eru samt sár í mér.
Ef ég þyrfti að gefa sjálfum mér ráð ef ég myndi einhvern tíma afturkalla það
- Elskaðu sjálfan þig. Mér finnst gaman að hugsa um sjálfan mig á ýmsum tímum í lífi mínu. Á mínum bestu stundum og á mínum verstu tímum. Ég elska sjálfan mig fyrir að vera veik, viðkvæm, viðkvæm, sár og reið. Ég er þessir hlutir til viðbótar jákvæðari eiginleikum mínum. Ég get ekki verið ég án alls.
- Segðu já. Eins og yndislegur vinur minn sýndi mér, vertu eins og George Costanza og gerðu hið gagnstæða. Mikið af ákvarðanatöku minni hefur byggst á þeirri einföldu forsendu að hugsa um hvað ég hefði gert áður og gera hið gagnstæða (t.d. að fara á starfsmannafund, sem leiddi til þess að ég rakst á sjálfstraust og áhugavert með mína innsýn, var sagði að ég væri með „innsæi fimi“ og skemmti mér almennt).
- Segðu nei. Þekkja vandamál og axla ábyrgð. Ekki gera hlutina sem eru skaðlegir (eins vel og þú getur). Það er mögulegt að binda enda á óvenjulegt vald (td klám, tölvuleiki).
- Biðja um hjálp; treysta öðrum. Fólki líkar það venjulega þegar þú reynir að kynnast þeim. Ég byrjaði að hitta meðferðaraðila sem hefur sýnt mér mikið af djúpstæðum málum sem ég hélt á. Ég lærði að höfnun / einelti frá mið- og framhaldsskóla og áfalli í barnæsku láta mig strax óttast að láta lausa sem og vantraust á stelpur. Þörf mín til að ná í stelpur snerist minna um að finna stelpu sem gleður mig eins og að sanna að ég sé elskulegur og eins góður og aðrir menn (rökvillur). Nýja markmiðið mitt er að finna stelpu sem gleður mig. Hún þarf ekki að vera áhrifamikil gagnvart öðrum. Það er ekki keppni. Einelti / höfnun / áfall olli því að ég var hræddur við að biðja um hjálp vegna þess að ég hélt að ég væri ekki þess virði. Mér hefur fundist mikil hamingja í því að opna fyrir og treysta á aðra. Ég þarf ekki að vera fullkominn. Það sem hélt mér heilbrigðust af öllu var að vera í sambandi við fjölskyldu mína, vinnufélaga mína, nemendur mína, vini mína, leiðbeinendur mína.
- Vertu sjálfsöruggur. Gerðu augnsambönd. Standa uppréttur. Talaðu við fólk. Hefja samræður. Klæddu þig vel; vertu stoltur af hreinlæti þínu. Ef þú setur þér markmið skaltu treysta því að þú getir náð því. Ég hjólaði bara á mótorhjóli á hraðbrautinni í fyrsta skipti í dag. Hvernig í algeru fjandanum gerðist það jafnvel? Ég hitti kærustu mína með því að hefja samtal þar sem hún var að labba inn á veitingastað til að fá mér morgunmat. Traust snýst ekki alltaf um að vera háværastur, líf flokksins. Vertu viss um að vera í lagi með að vera hluti af hópi. Sit og njóttu félagsskapar þeirra. Þú tilheyrir þar. Þeir vilja þig. Þversögnin er sú að óöryggi finnst þér líklegri til að hafa ástæðu til að vera óörugg.
- Farðu aftur að kjarna þínum. Sami vinur, fleiri frábær ráð. Þú getur reynt að gera þig betri, en það eru sannindi sem skilgreina þig (þú getur breytt þessum en það væri ótrúlega erfitt). Ég byrja á einföldum forsendum. Guð elskar mig. Ég elska sjálfan mig. Mér þykir vænt um aðra. Ég er þess virði. Ég er næmur, umhyggjusamur, greindur og hugrakkur. Ég met fjölskyldu. Að vinna með börnum gerir lífið þess virði að lifa. Ég hef barist í gegnum mikinn skít, þess vegna veit ég hvernig ég á að berjast. Ég er að stækka. Ég vil gera jákvæðan mun á heiminum ... Aðrar aðgerðir leiða einfaldlega til þessa valds, eins og greinar frá tré. Ef ég missi útibú eða tvö eða tuttugu á leiðinni er það í lagi.
- Umhverfi er verulegt. Flestar eitruðu aðgerðir mínar voru miðju / ræktaðar í svefnherberginu mínu. Með því að flytja inn í eigin íbúð neyddist ég til að breyta til. Ég setti upp hagrænan rannsóknarstofu (þar með notandanafnið mitt). Það var í grundvallaratriðum stór stúdíóíbúð með hjartalínuriti, hvolfborð, þyngdarsett og rúm. Að vera í félagslegum aðstæðum þar sem fólk vill kynnast er til þess fallið að þróa félagslegan hring.
- Það er hvetjandi að hafa leið til að fylgjast með framförum og leggja daglegar áherslur í átt að markmiði.
LINK - 150 dagskýrsla
;
