Ég tala ekki ensku vel svo vertu með mig. Fyrst gef ég ekki skít um fólkið sem heldur að NoFap sé brandari og algjört kjaftæði. Þetta er gott fyrir mig því þetta þýðir minni samkeppni. Enginn vill heiminn fullan af náungum með mikla kynhvöt, hvatningu og öllum þeim ávinningi sem NoFap veitir.
Leyfðu þeim að drukkna í klám og safna á hverju kvöldi meðan ég reyni að bæta mig og stunda raunveruleg sambönd. Þú myndir líklega segja “en hvers vegna ertu þá hér og nýtir þér allt sem NoFap veitir? Ráðgjöf og reynsla þúsunda annarra og svo framvegis? Ertu hræsnari? Þú vilt aðeins lesa frábært efni og fokka öðrum í neyð “Eða eitthvað svoleiðis ... Jæja þegar ég fann þinn heila á netinu og NoFap kom ég ekki hingað og byrjaði að hæðast að fólki. Ég las allt sem ég menntaði sjálf ég sá að ég var í vandræðum og byrjaði að gera það. Þetta er munurinn.
En meirihluti fólks segir bara að þetta sé kjaftæði, ekki einu sinni að lesa hliðarstikuna, ekki leita á Netinu og móðga okkur bara. Jæja af hverju ættir þú að reyna að hella þekkingu í þetta fólk? Svo af hverju er ég hér? Ég reyni að hunsa þegar þessar brjáluðu umræður eiga sér stað og heimskum skoðunum er hent en sumir hlutir trufla mig bara. Þegar fólk segir að þetta sé gervivísindi og að engar sannanir séu fyrir hendi ... þá er þetta bara reiður. Og harðkjarna NoFap notendur gera það líka. Svo ég er að fara að láta „vísindi“ falla yfir þig.
Við skulum fyrst tala um fólk og samfélög. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Það eru líklega margir aðrir sem fjalla einhvern veginn um hugmyndina um klám og sjálfsfróun og tjónið sem þeir gera. Milljónir manna um heim allan og nánast hver einasti og einn segja að það að hætta við of mikið PMO leiði til betra lífs, betra kynlífs og betri tengsla við hitt kynið. Sama hvað er raunin, þegar milljónir manna um allan heim segja eitthvað, þá ættirðu líklega að athuga það. Af kósý sem þýðir ekki neitt ennþá.
Ég held að hér sé sagt að við séum að ræða mikla klámnotkun og óhóflega sjálfsfróun. Ef þú slekkur á 1-2 sinnum í viku í 15 mínútur efast ég um að PMO sé stórt vandamál. Á verri tímabilum mínum brún ég í 7-8 tíma á dag án hlés. Já það var slæmt.
Við getum skipt áhrif PMO í tvennt: Sálfræðileg og lífeðlisleg.
I.Lífeðlisfræðileg 1.Semen. Flestir fróa sér að fullnægingu. Lítil% er ekki með enda bara og það er ekki fyrir þá. Meðalálag er 3-4 ml. Sæðan samanstendur af þessu: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Einnig testósterón http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Einnig vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatín einnig: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Svo þú getur séð hvað ertu að skola niður á klósettið þegar þú smyrir þig. Magn flestra steinefna í sæði er í lágmarki en sinkið er töluvert. Þú getur séð á wikipedia að þú missir 1 / 2 mg á hleðslu. Ráðleggingar daglega fyrir karla eru um það bil 11mg á dag. Svo þú getur séð að ef þú stingur af oftar en einu sinni á dag og fylgir lítið sink mataræði sem er auðvelt ef þú borðar slæmt, þá geturðu orðið sinkskortur auðveldur. Þú getur lesið hver áhrifin eru. Sumir þeirra hljóma þig þekkja? Einnig missir þú testósterón og vit. B12. Kreatín er mikilvægt fyrir vöðvastyrk og orku. Flavín eru búin til úr ríbóflavíni (vit. B2) svo þú þarft meira af þessu líka. Svo það er óhætt að segja að ef þú kúgar of oft geturðu svipt líkama þínum nauðsynleg efni til að virka rétt. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Hér getur þú lesið um fosfatidýlkólín og hvað skorturinn gerir fyrir líkama þinn. Þetta finnst líka í sæði.
2. Heila hormón. Nú er þetta efni mjög vandasamt. Ég veit að flestir sem basa NoFap vilja að Nóbelsverðlaunahafar og allt vísindasamfélagið komi og segi „klám er slæmt fyrir þig“. Og jafnvel þá myndu sumir ekki trúa. Þeir munu berjast hart fyrir því að verja slæma vana sinn vegna þess að þeir hata að hafa rangt fyrir sér, þeir hata að breyta, þeir hata að viðurkenna að þeir hafa rangt fyrir sér, þeir hata að yfirgefa þægindarammann. Það slæma er að enginn skilur klámfíkn svo vel að hann geti komið fram og hreinsað öll smáatriði um það. Við skulum byrja á dópamíni. Ef þú lest þetta http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine þú munt sjá að það hefur stórt hlutverk í verðlaunaleit. Eða einfaldlega sagt að þú gerir eitthvað gefandi þar sem góður matur, kynlíf, lyf o.s.frv., Dópamíni er sleppt. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Áhugavert og stutt lesið með heimildum. Þú þarft að lesa þetta http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system og þetta http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Þetta er gott að lesa um kókaínfíkn og delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Um dópamín og nýjungaleit. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Önnur stór grein um dópamín og umbunarbraut. Og margir aðrir. Hvaða ályktanir getum við dregið af þessu? Jæja, dópamín gegnir miklu hlutverki í fíkn. Því meira sem þú tekur þátt í fíkn og umbun hvetur hegðun (skítug orðnotkun) því meira dópamín sem þú munt framleiða, því meira sem þú þarft þarf að laga. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Meira þungt klám sem þú horfir á og meira sem þú fróar þér. Svo þú styrkir þessa taugakerfisleið og brátt verður það venja. Það veitir þér ánægju og þú leitar meira af því. Einfalt. Hvað gerir þetta þér þá? Jæja þar sem ekki margir hlutir gefa þér þessa risastóru dópamín lyfjatopp sem þú heldur bara í hegðun sem gerir þetta. Þetta gerir daglegt efni eins og að fara út með vinum, tala við fólk og njóta lífsins og náttúrunnar mjög slæmt. Það er eins og að fara í sveiflurnar eftir að þú varst í Disneylandi. Sama ástæðan fyrir því að þungir eiturlyfjaneytendur nota meira og meira þar til einn daginn þeir OD.
Allt í lagi af hverju sumir nota það mjög lítið á meðan aðrir hleypa af 10 klukkustundum á dag? Jæja, það er erfitt að segja vegna þess að við vitum ekki hvort þetta fólk er ekki rétt að byrja. Einnig fólk með ekki svo slæma klámfíkn hefur SOs, vinnu, félagslíf. Kannski hjálpa þeim þeim að sökkva ekki of djúpt. Heldur huganum uppteknum tíma og veitir þeim aðrar heimildir um ánægju. Einnig skiptir máli hvort þú byrjaðir 10 ára með HD klám á internetinu eða með slæmum tískutímaritum. Erfitt var að fá klám fyrir réttum 10 árum og margir urðu ekki fyrir svo miklu á unga aldri. Og það skiptir máli vegna þess að við vitum að heila barnsins er miklu meira plast. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Önnur áhugaverð grein.
Svo hvað gerist þegar þú hefur fullnægingu? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Magn þessa hormóns hækkar verulega. Og þú sérð að minnkar magn dópamíns estrógens hjá konum og testósterón hjá körlum. Það er einnig ábyrgt fyrir kynferðislegri ánægju eða hvers vegna þér finnst þú „meh“ eftir kynlíf í sjálfsfróun. Þannig að við sjáum að þegar þú hleypur stöðugt af stað muntu halda prólaktínmagninu hærra í lengri tíma en einstaklingur sem ekki er táknaður. Þetta þýðir minna testósterón. Við höfum nú þegar tvær aðrar ástæður fyrir minna testósteróni: það er ásamt og tap á sinki sem er nauðsynlegt fyrir ákjósanlegt magn testósteróns. Einnig getur lágt magn af T og sink leitt til lágs DHT stigs. DHT er hormónið sem gerir þig karlmannlegur (líkamsbygging, hár, rödd osfrv.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Aðrir tenglar: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Greinarnar eru mjög góðar og geta útskýrt allt þetta 100 sinnum betur. Gary Wilson er prófessor í líffærafræði og lífeðlisfræði og þekkir efni hans. Vitnar líka í nám þegar hann getur. Eða þú getur bara skrifað klámfíkn og lesið þúsund greinar og sögur af fólki sem allir segja að þetta sé satt.
II. Sálfræðileg vel http://www.psychologytoday.com/ er frábær vefsíða. Margir M.Ds skrifa þar greinar og ef þú leitar í klám geturðu lesið frábært efni. Dæmi: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
risastór tengsl við rannsóknir: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Dót. Svo hvers vegna harðkjarna klámnotendur segja frá orku, hvatningu, minni félagslegum kvíða og mikilli kynhvöt við endurræsingu? Jæja, eftir að þú hættir að svipta líkama þínum lífsnauðsynlegum efnum og hættir að tjakka nokkrar klukkustundir á dag, þá er nokkuð ljóst að þú munt hafa meiri orku og hvata. Einnig þegar þú hættir með klám fer heilinn að leita annarra aðgerða til að fá „lagfæringu“. Þú færð verðlaun þín og dópamín þjóta einfaldlega frá einföldum hlutum í lífinu eins og að tala við fólk, njóta náttúrunnar, lesa bók og svo framvegis. Af hverju finnst þér meira gaman af alvöru stelpum? Jæja þegar þú misnotar klám sérðu þúsundir stúlkna og nýjungin endar aldrei. Þeir eru fullkomnir, alltaf nýir og spennandi. Þú þarft ekki raunverulegan hlut. Hinn raunverulegi hlutur breytir ekki lögun sinni og andliti á hverri sekúndu. Hinn raunverulegi hlutur lyktar, talar, líður, lifir, hugsar, krefst ... Þú þarft ekki að takast á við þetta efni þegar það er á skjánum.
Ofurkraftar Þetta helvítis orð ... Það er nokkuð ljóst að við upplifum ekki ofurkraft, við snúum okkur bara aftur að venjulegu lífi okkar. Mörgum okkar er skýri hugurinn og nýja fundna orkan eins og kraftar vegna þess að við höfðum þau ekki fyrr en núna. Það er bara heimskulegt að sumir grípa þetta orð og byggja skoðun sína á subreddit frá því. Hversu heimskir eru sumir ykkar? Og hvað er þetta skítkast við hið Cult-eins andrúmsloft? Með sömu rökfræði er hvaða stuðningshópur sem er fokking sértrúarsöfnuður ... Við segjum heimskulega hluti sem við hvetjum hvert annað hvernig sem við getum. Og fyrir mörg okkar er það eini staðurinn þar sem þú getur sagt að þú tjakkir þig 10 sinnum á dag og verði ekki hleginn að. Og í staðinn gefur fólk þér ráð og hvatningu. Ég er 24 ára og fróaði mér trylltur frá 11-12 yo til 22 yo. Ég horfði á allar klámtegundirnar sem þú getur nefnt og shemales, gildrur, crossdressers og alls konar skít. Ég get ekki sagt þetta við hvern sem er nema hérna. Margir eru á sama hátt. Þeir úthella sál sinni hér - eini staðurinn sem einhver getur heyrt í þeim. Auðvitað getur það virst skrýtið fyrir annað fólk. Vertu umburðarlyndari. Þessi staður er fullur af SJW en haturinn er alls staðar.
Þetta er að verða langt. Þetta er örlítið örlítið brot af vandamálinu. Allt sem ég vildi gera er að sýna þér að ef þú leitar þá geturðu fundið. Og þú verður að vera opin fyrir nýjum hlutum og ekki bara að móðga fólk bara af því að ÞÚ heldur að það sé heimskulegt. Fyrir mig virkar það. Mér líður betur, ED minn er næstum að öllu leyti horfinn. Líf mitt er í heildina betra. Ég gef ekki skít hvað þér finnst. Fyrir allt sem mér þykir vænt um að þú getir haldið fast við klámið þitt er það betra með þessum hætti fyrir mig. Þú lest betur og skrifaðir um þennan skít.
Fyrir harðkjarnann NoFapers: Hættu að vera aumkunarverður og hættu að tjá þig eins og tapsár. Farðu út og gerðu lífið að tíkinni þinni. Lífið vill ekki að óverðugir menn njóti guðdómlegra gjafa sinna. Þetta er ástæðan fyrir því að lífið hendir þér hindrunum og vandamálum ... til að sanna að þú sért maður. Farðu að mylja þá og njóttu þess. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lestu þennan skít.
LINK - Þetta er fyrir þá sem ekki trúa og afneita.
by slona
;
