Aldur 22 - (ED): Þú snýr þér aftur að spennandi, félagslega manneskju sem þú varst fyrir öllum árum fyrir klám.

Ég hef verið að leynast á þessum subreddit í svolítinn tíma að lesa færslur til að vera áhugasamur svo ég hef bara ákveðið að gera reikning og senda til ábyrgðar auk þess að deila hugsunum mínum um nofap.

Ég veit að flest okkar hér eru á sama báti, þróun tækninnar á síðasta áratug eða tveimur hefur gert klám aðgengilegt fyrir okkur á svipstundu og frumleg eðlishvöt okkar elska það. En vandamálið er að það er engin raunveruleg samskipti við einstakling í klám, hvernig kynlíf ætti að vera og eins og við viljum að það sé, það er einmana reynsla.

Þannig að við höfum tekið ótrúlega jákvæða ákvörðun um að breyta lífi okkar og hafa það sem er rétt og skilið okkar: SANNLEGT líf. Sem 22 ára gamall hefur klám fylgt mér alla ævi frá kynþroskaaldri og ég leit á það sem fullkomlega eðlilegan hlut (þar sem allir aðrir notuðu það). Notkun mín fór óhjákvæmilega úr böndunum þar sem heilinn minn krafðist þess að það væri daglegt að laga og að lokum tók það sinn toll af persónulegum samböndum mínum; ED og klúðraði kærustunni þangað til að lokum áttaði ég mig á að hún ætti betra skilið en ég. Það er eitthvað sem ég mun sjá eftir alla ævi.

Það er aðeins með því að gera nofap sem ég hef uppgötvað lífið sem ég var sannarlega að missa af. Ég hef venjulega gert það í áföngum í 2 vikur fyrir bakslag en dregið verulega úr klámnotkun minni sem er raunverulegt vandamál hér. Lengst sem ég hef náð því hingað til er 25 dagar, hver dagur getur verið bardaga.

Allt er bjartara: klám afnæmir heilann fyrir öllu! Þessi daglega sprenging af dópamíni dregur úr fjölda viðtaka í heila þínum svo minni skammtar af dópamíni eru ekki eins fullnægjandi og þeir ættu að vera - sem þýðir að það þarf meira til að láta þig nægja. Með nofap byrja þessir viðtakar að snúa aftur og ásamt þeim; matur verður ótrúlegur, hreyfing verður gleði þar sem það var einu sinni viðleitni og hvatning til að gera hlutina (til að fá aðra lagfæringu) er tífaldað! Þú snýr þér aftur að þeirri spennandi, félagslegu manneskju sem þú varst fyrir öllum árum fyrir klám.

Stelpur (og aðrir krakkar) byrja að taka eftir þér aftur: Þegar þú byrjar að stjórna hvötum þínum og læra hvernig á að segja nei við PMO verðurðu meistari í þínum eigin líkama og sjálfstraust eykst og þess vegna magnast raunverulegur persónuleiki þinn. Þú byrjar að láta þig varða og verða þú sjálfur og þó að þetta höfði kannski ekki til allra (þar sem við erum öll ólíkar!) Þá munu vissulega vera stelpur sem svara því, stelpur sem þú átt í raun eitthvað sameiginlegt með. Þú ert almennt meðvitaðri um samfélagið og mun leita virkrar félagslegrar virkni vegna þess að þú veist að þú hefur margt fram að færa.

Ábendingar til að stjórna hvötum:

● engin kantur - bara ekki gera það að baráttu upp á við

● skiptu um það - fram að þessu hefur klám verið stór þáttur í lífi þínu og að fjarlægja það mun skilja eftir sig tómarúm. Skiptu um það með einhverju sem þú hefur sannarlega brennandi áhuga á: fyrir mér er það tónlist og að spila á gítar

● kaldar sturtur - stjórna hvetjum, gerir þig í lagi með að vera óþægilegur sem er stór hluti af því að hætta við hvers konar fíkn

● hugleiðsla - núvitund getur hjálpað þér að hreinsa hugsanir þínar og ekki vera áhyggjufullur að hugsa um alla mikilvægu hlutina sem þú þarft að gera í einu, 10 mínútur á dag gera þig að rólegri og safnaðri manneskju, þú verður hissa á munur það gerir.

● að æfa - streitulosun, líkamsbygging sem þú getur verið stoltur af, þér líður vel eftirá, veitir þér áherslu með því að setja þér markmið, frí / daginn á - ganga í ræktina eða kaupa / nota þínar eigin þyngdir, gerðu það fyrir sjálfan þig nei einn annan

Augljóslega, fyrir karlkyns manninn, er klám ekki gefið upp léttilega! Ég hef margsinnis reynt að fjarlægja það úr lífi mínu. En með hverju bakslagi hef ég komist að því að ásetningur minn að gefast upp styrkist. Ég gerði mér grein fyrir því að klám er ekki fullkomin ánægja sem ég vil í lífinu, ég vil og ég þarf að leitast við að uppfylla eitthvað, eitthvað sem er raunverulegt.

Vertu sterkur náungi fapstronauts við erum öll í þessu saman!

LINK - Hef verið að prófa nofap í um það bil 6 mánuði - athuganir og ráð 

by nofyap