Aldur 22 - Ég myndi annað hvort hætta í PMO eða ég myndi fara inn í dekkri hliðar klám

Hæ allir

Núna verður þetta frekar langt innlegg, en hoppaðu bara að þeirri niðurstöðu ef þú vilt ekki láta leiðast af smáatriðum um mitt persónulega líf. Ég hef verið að liggja í leyni um þennan subreddit í smá stund og lagði í raun aldrei mikið af mörkum. Í dag er þó sérstakur dagur fyrir mig: Það eru liðnir 90 dagar síðan ég skoðaði síðast klám eða skíthræddi og mér finnst það nánast skylda mín að útskýra hvernig ég komst að því þar sem ég er í dag. Ég byrjaði á NoFap með því að lesa efni sem þið skrifuð og það var það sem hvatti mig til að prófa mig áfram.

Fíkn

Ég er 22 ára núna og ég held að ég hafi byrjað að horfa á klám þegar ég var 13 eða 14. Ég veit að ég fékk lánaða fartölvu systur minnar hvenær sem hún var úti og ég byrjaði að hala niður klám. Ég ólst upp rétt þar sem háhraða internetið var að verða að veruleika fyrir meðalmanneskjuna, svo þegar ég opnaði dyrnar að allri heimi fjölbreytni og spennu var mjög lítið sem gat stöðvað mig. Ungi strákurinn sem ég var á þeim tíma sá engin vandamál með það, það leið bara vel og hann hafði ekki þroska eða þekkingu til að vita að of mikið af góðu getur í raun verið slæmt.

Svo ég fór frá því að fá lánaða tölvu systur minnar og notaði BearShare og Limewire (Ah, þetta voru dagarnir: 3) til að hlaða niður klám, að fá mér eigin tölvu og þegar 2007 rann upp var ég þegar búinn að stofna ríkulegt safn á utanáliggjandi drif. Ég held að þetta hafi líka verið sá tími sem ég fann fyrstu einkennin um ofnæmingu. Um leið og ég komst yfir það nýmæli sem var ótakmarkað aðgengi að klám byrjaði ég líka að leiðast af venjulegu klám með gaur-með-stelpum. Ég held að þetta sé mjög eðlilegt fyrir stráka á mínum aldri. Það sem er kannski eðlilegra þegar þú finnur fyrir leiðindum er að beina áhuga þínum að gagnstæðu kyni og byrja að þróa raunveruleg sambönd við raunverulegt fólk. Það var þar sem ég fór úrskeiðis. Í stað þess að umskipta frá skáldskap yfir í veruleika fór ég að grafa dýpra og dýpra í heim klámsins og varð áhuga á meira og meira furðulegu efni á næstu árum.

Að átta sig á vandanum

Ég held að það hafi verið í kringum 2010 eða 2011 ég byrjaði að halda að klám væri í raun ekki gott fyrir mig. Á þessum tíma hafði ég þegar verið að nota klám daglega í 5 eða 6 ár. Ég taldi það ekki fíkn vegna þess að ég hafði ekki séð neikvæðar afleiðingar af því. Ég hafði engin raunveruleg tengsl við konur, en ég reiknaði með að það væri vegna þess að ég var með mikið af unglingabólum og stundaði aldrei neitt samband, jafnvel þó að ég vildi. Heimskulegt, ég áttaði mig ekki á því að í heila mínum var ég í raun að stunda kynferðislegt samband við konur á hverju kvöldi þegar ég gusaði áður en ég fór að sofa. Það vantaði ekki neitt annað, svo það var engin hvatning til að finna alvöru stelpu.

Ég held að tíminn sem ég fattaði að ég ætti í vandræðum hafi verið þegar ég fann að heili minn náði til klámtegunda sem hófu landamæragjöf um ólöglegt. Ég fann að ég vildi skoða hluti sem flugu í ljósi gildismats míns og siðfræði. Svo í lengsta tíma, sennilega í nokkur ár, neitaði ég að taka það skref en reyndi mikið að finna tegundir af klám sem hægt var að afsaka og myndi hrósa þörf minni fyrir eitthvað nýtt og spennandi. Þegar 2013 komst þó að mér fannst ég hafa náð takmörkunum. Ég myndi annað hvort hætta með PMO eða ég myndi fara inn í dekkri hliðar klám. Svo 25th júlí í ár gekk ég í NoFap og hætti að horfa á klám. Ég kom aftur einu sinni, 21 dögum eftir að ég byrjaði af því að ég hafði verið að kantast og brögð mig til að hugsa að það væri í lagi að skoða klám eins lengi og ég skítt ekki af. Um leið og ég áttaði mig á að blekkja sjálfan mig, lenti ég aftur í eina nótt, endurstillti búðarborðið og byrjaði að vinna að núverandi rák minni.

Hvatning og markmið

Ég vil ekki gefa rangan svip hérna: NoFap hefur verið gríðarleg hjálp við að koma mér í gang, en fyrir ykkur öll sem vilja ná árangri með NoFap: Reynsla mín segir mér að þið verðið að gera meira en bara að byrja NoFap og sjáðu hvernig það gengur. Þú verður að vera tilbúinn til að breyta sjálfum þér í grundvallaratriðum og vinna mikla vinnu til að ná árangri. Fyrir mig var NoFap ekki aðalmarkmiðið: Það var ekki nóg til að hætta bara að rykkja af stað. Af hverju ekki að sjá þennan tíma sjálfbóta sem tækifæri til að bæta sig í öllum heimshlutum?

Síðan ég byrjaði á NoFap hef ég líka byrjað að vinna, fara frá 94 kílóum í um það bil 89 eða 88 á þessum tímapunkti. Markmið mitt er að vera 84 kíló í júlí á næsta ári og ég vil líka keyra 10K þá. Ég hef flutt frá því að vera slúður sem æfði alls ekki í að hlaupa 3 sinnum í viku. Ég er ekki að segja að þú þurfir að gera þetta þegar þú gerir NoFap, en ef þú ert svolítið á þunga eða lata hliðinni ættirðu að íhuga það. Notaðu uppörvunina og spennuna sem þú færð fyrstu 10 dagana af NoFap til að ýta þér áfram. Orkan sem ég hef fengið í lífi mínu núna þegar ég er í raun nokkuð vel á sig komin er ótrúleg. Þetta gerir það einnig auðveldara að hvetja þig til að halda áfram, því þú getur fundið og séð að þú ert að breytast, bæði líkamlega og andlega. Það er ótrúlegt.

Hitt sem ég vildi bæta var félagsfærni mín. Ég var aldrei svo slæmur eða sérstaklega félagslega vandræðalegur, en ég var farinn að verða soldið niðurdrepandi og ekkert gaman að vera í kringum mig. Ég einbeitti mér oft að því neikvæða í aðstæðum og var líklega frekar leiðinlegt að tala við. Ég hata að tala við leiðinlegt fólk sjálf, svo ég gat ekki sætt mig við að ég væri að verða einn af þeim. Þetta var furðu auðvelt að gera eitthvað í málinu og ég held að ástæðan fyrir þessu sé sú að í annað sinn sem þú segir við sjálfan þig að þú ert að fara að breytast alvarlega og þú trúir því virkilega að þú byrjar sjálfkrafa að haga þér öðruvísi.

Það er í grundvallaratriðum eitt sem hefur hvatt mig þegar ég fann fyrir hvötunni til að rífa sig eða sleppa æfingu. Hugmyndin er þessi: Nú þegar ég hef fengið svo margar væntingar og markmið til að ná, mun annað af tveimur gerast: Ég mun annað hvort gera það eða ekki. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um afleiðingar þessa vals (og það er val). Ef ég gæti ekki hætt PMO á þessum tímapunkti, með allri þeirri hvatningu sem ég hafði, myndi ég líklega aldrei stjórna því. Og ef mér tókst að ná markmiðum mínum þá hefði mér tekist það og árangurinn væri nógu umbunur fyrir mig.

Það var ekki erfitt, það var auðvelt og einfalt. Ég ætlaði að gera þetta og það var enginn valkostur.

Eftir að hafa gengið úr skugga um að ég skildi hvað væri í húfi hugsaði ég varla um klám eða NoFap eftir það. Sjaldan heimsótti ég subreddit. Ég held að lestur NoFap meðan á ferlinu stendur geti verið eins skaðlegur og gagnlegt í raun. Þegar þú ert að reyna að fjarlægja þig frá klám og PMO fann ég að það hjálpaði ekki að heimsækja NoFap lengur, því það minnti mig bara á fíkn mína og ég þarf ekki að muna það. Ég vildi horfa fram á veginn, ekki dvelja við fortíðina. NoFap-svæðið er frábært til að hvetja þig, en þegar verkið á að vera fannst mér best að vera í burtu.

Niðurstaða

NoFap þarf ekki að vera erfitt. Ég veit að það eru margir sem glíma við það en ég held að erfiðleikarnir við áskorunina geti verið svolítið ofmetnir. Ég vil ekki gera lítið úr baráttu þinni eða vandamálum, en þegar þú ert að gera NoFap ættirðu í raun ekki að hugsa of mikið. Ég held að ef þú gefir þér tíma til að útlista réttar aðstæður sem þú ert í og ​​hver markmið þín og draumar eru í byrjun rákarinnar geturðu gert ferðina mun einfaldari. Ég hafði ákveðið að hætta PMO, svo það var það sem ég gerði. Það er svo auðvelt. Ég hugsaði ekki mikið um það eftir það - það var engin þörf á að hugsa um PMO, því ég var ekki að gera það lengur.

Það virkaði í öllum tilvikum fyrir mig, ég vona að það gangi fyrir sum ykkar.

Að byrja NoFap og almennt að reyna að bæta mig hefur skilað mörgum jákvæðum árangri fyrir mig: * Ég er ánægðari og hef meiri orku * Ég hef byrjað að vinna og líða og líta miklu betur út * Ég er í eldi félagslega

Nú, loksins: Ég vil þakka hverjum og einum ykkar fyrir að hafa verið hér. Ég meina það virkilega: þegar ég rakst á NoFap hefði ég ekki byrjað ef það hefðu ekki verið 70 000 aðrir þar sem allir höfðu svipuð vandamál og sögur og ég. Það er styrkur í tölum og ég hefði aldrei byrjað, aldrei haldið áfram og aldrei náð 90 dögum án PMO ef ég hefði ekki vitað að það væru þúsundir þarna úti með sömu sömu tilfinningar og reynslu og ég.

Svo, takk kærlega allir - þið eruð æðisleg.

PS: Ef þú hefur einhverjar spurningar - ekki hika við að spyrja

LINK - 90 daga skýrsla - Það þarf ekki að vera erfitt

by naaget