100 dagar !!
Þetta er svona góðar fréttir sem ég vildi óska að ég gæti tilkynnt í skólanum, eða skrifaðu stóran ol 'facebook uppfærslu um! Engu að síður þakka ég mjög fyrir því tækifæri sem þú hefur gefið mér til að deila sögu minni og hugsunum.
Ég get rekja fíkn á klám allt aftur til sjötta bekkjar. Ég hafði bara lokið við að læra hvernig á að rannsaka á netinu. Efnið mitt, auðvitað, var einfalt, eins og George Washington eða somethin '. En fljótlega eftir þetta gerist ég að fara yfir mynd af Heidi Klum. Auðvitað hugsaði ég mér sjálfan: "Hvað myndi gerast ef ég gerði nokkrar rannsóknir á netinu á Heidi Klum?" Svarið við þeirri spurningu snaredi mig í gildru sem ég er ennþá í erfiðleikum með að flýja.
Síðan þá, þrátt fyrir að fíknin mín hafi verið fjölbreytt í styrkleikum, þá er það óbreytt. Jafnvel eins og sjötta stigari, efast ég ekki um að horfa á þessar myndir og horfa á þær kvikmyndir gætu ekki hugsanlega verið neitt annað rangt. Engu að síður óskaði eftirlíkingar líkama minnar stöðugt og hinn ofbeldisfulli betri dómur af veikum samvisku mínum.
Miskunnarlaus hringrás hefur haldið áfram í næstum tólf ár síðan það fyrsta Heidi leit. Óteljandi tilraunir mínir til að hætta héldu aðeins svo lengi sem þunglyndi. Þessi bilun leiddi til langvarandi sjálfsvirðingar sem hefur vafalaust haft neikvæð áhrif á þann sem ég er í dag.
Að lokum, að finna þetta blogg hefur verið einn af vinsælustu uppgötvanirnar á síðustu tólf árum lífs míns. Í fyrsta skipti hef ég sannarlega fundið fyrir því að ég vil ekki bara horfa á klám. Mér líður eins og ég sé utan ástandsins að horfa á, frekar en að standa í búrinu og óska eftir löngun til frelsisins sem bíður utan. Með þessari gleði þarf ég þó að minna mig á að fíkn mín hefur ekki og mun ekki hverfa. Það er Achilles 'sinan mín. Ég verð að viðvarandi í viðleitni mínu og í bænum mínum til að varðveita mitt veikleiki vel.
Í gegnum margra ára baráttu hafa hundruð mistökin sem ég hætti að hafa framleitt næstum eins mörgum nýjum hugmyndum um leiðir til að hvetja mig til að hætta. Nokkur dæmi eru:
1. Eftir afturfall myndi ég slá mig í einum fæti þar til það fór dofinn.
2. Ég myndi refsa mér frá því sem ég naut, svo sem sjónvarp eða tölvuleiki.
3. Strax eftir að ég myndi skrifa bréf til mín lýsa því hvernig ég fann þetta (þetta var í raun þess virði hugmynd. Það er mikilvægt að hafa eitthvað til að minna þig á hversu hræðilegt þunglyndi finnst jafnvel eftir að þú hefur gengið í gegnum það)
4. Ég myndi finna verðlaun að gefa mér til að ná klámlausu markmiði (velgengni hér var aldrei varanleg)
5. Tölvuforrit sem lokar fullorðnum vefsvæðum (Það myndi alltaf vera einhver ástæða til að framhjá þessu)
6. Ég myndi fara í hlaup eða hanga með vinum þegar ég fann freistingu. (Því miður, þetta var aðeins frestað, frekar en að hætta við óhjákvæmilegt fall)
Það er eitt mikilvæg atriði sem vantaði í gegnum allar tilraunir mínar til að hætta. Það er ósvikinn og fullkominn fjarvera löngun til klám. Hér er áætlunin sem ég hef notað til að ná því marki:
Í fyrsta lagi fjarlægði ég aðgang að internetinu úr íbúðinni minni. Ég fór úr mótaldinu mínu í skápnum mínum í skóla þannig að ef ég þyrfti það myndi þurfa mikla vinnu og tíma til að fá internetið að fara aftur. Nú er eini staðurinn sem ég get fengið á internetinu á mjög opinberum stöðum, svo sem læknisfræðiskólanum mínum, móttöku íbúðarsvæðisins eða Starbucks. Ekkert sem er valkostur. Ég veit að vegna þess að auðvelt er að komast í klám í dag er engin leið til að gera það alveg óaðgengilegt. þó má gera það minna þægilegt. Mikilvægast er þó, að ég skil að þessi lausn drepur ekki fíkn á rótum. Þess vegna er það aðeins fyrsta skrefið.
Í öðru lagi bendir mikið á umræðu í þessu bloggi um hvernig á að takast á við sjálfsfróun. Telur ég að það væri tilvalið að algjörlega skera sjálfsfróun? Sennilega. Telur ég að það sé mikilvægt að skera sjálfsfróun í nokkrar vikur í byrjun endurreisnarferlisins? Algerlega. En eftir nokkrar vikur hef ég fundið að sjálfsfróun á mjög venjulegum og fyrirfram áætluninni sem gaf bestu tækifæri til að ná árangri. Ég byrjaði að bíða eftir tíu daga en nú hefur ég dregið úr henni í fimm daga. Það er eins og Little Red Riding Hood að finna súpuna sem er "bara rétt". Wet drulur eru pirrandi og ég er sannfærður um að það ætti að vera einhver ávinningur til að skola rörin. Einnig hef ég fundið þá sjálfsfróunarsamkomur miklu skemmtilegra en eftir klám fundur. Ég gæti tekið eftir því að ástandið í fortíðinni sem leiddi oftast í klámföllum kom upp þegar ég ákvað að það væri kominn tími til að fróa mér án klám; þó að ég náði alltaf alltaf að ganga yfir í tölvuna fyrir smá (endaði að vera mikið) af hjálp. Brjóta þessi hugsunarhjálp hefur verið mikilvægt skref.
Í þriðja lagi, finnðu ábyrgðaraðili (helst annar skilningur strákur). Í langan tíma hef ég vitað að vinna að þessu skrefi væri ótrúlega gagnlegt. Ég held að ótti við að tala um þetta við einhvern hefur verið annar hvatning fyrir mig að vera í burtu frá þeim stöðum sem ég ætti ekki að fara. Einnig, þetta blogg, fyllt með fólki sem er í erfiðleikum með þetta sama mál, hefur veitt einhvers konar ábyrgðargrein. Af þessum sökum er ég óvenju þakklátur fyrir ykkur öllum. Hins vegar, ef ég væri að koma aftur á þessum tímapunkti, myndi ég þurfa að finna raunverulega leiðbeinanda til að vera ábyrgur fyrir.
Í fjórða lagi, í hvert skipti sem ég finn mig einn með tölvunni minni á stað með aðgang að internetinu, reyni ég að lesa nokkrar af þessum bloggum, til þess að minna á mikilvægi þess að vera á réttan kjöl.
Í fimmta lagi, þótt ég veit að margir af ykkur koma frá mismunandi trúarlegum / andlegum bakgrunni, hef ég fundið ást Krists að vera mikilvægt í bata mínum. Daglegur Ég reyni að nálgast Guð. Ég hvet þig til að lesa eftirfarandi bæn Drottins með sérstakri áherslu á síðasta fjórða og fimmta línuna:
Faðir okkar á himnum,
helgað sé nafn þitt,
ríki þitt kemur,
vilji þinn verður,
á jörðu eins og á himnum.
Gefðu okkur daglegt brauð okkar í dag.
Fyrirgefið okkur syndir okkar
eins og við fyrirgefum þeim sem syndga gegn okkur.
Leið okkur ekki í freistingu
en frelsaðu oss frá illu.
Fyrir ríkið er mátturinn og dýrðin þín
nú og að eilífu.
Amen.
Að síðustu, og líklega síðast en ekki síst, hef ég aðeins getað náð árangri í þessari baráttu með því að vilja ekki lengur horfa á klám. Í the fortíð, í hvert skipti sem ég myndi reyna að hætta, gæti ég alltaf hér með þessa rödd innst inni og sagði: „þú veist að þú ætlar að gera það aftur“. Það er sá sem ég hef þurft að sigra. Það er heldur ekki sólóverkefni. Samstarfsaðilar og Kristur eru um það eina fólkið sem mun berjast við hliðina á þér.
Ég reikna ekki með að þessi fíkn muni hverfa. Öllum strákunum okkar er ætlað að vera háður stelpum. Það er eins og við erum með hlerunarbúnað. Við verðum bara að halda stjórn.
Að loka athugasemd, vil ég aðeins árétta hversu gagnlegt þetta blogg er. Ég þakka mjög þann mikla stuðning sem ég hef fengið frá sögunum þínum. Einnig held ég að við öll getum verið sammála um að klám og óhófleg sjálfsfróun eru vandamál sem leiða til ED. Af þessum sökum held ég að mínu mati að það sé ágætt að einbeita sér að því að hjálpa hvert öðru í gegnum þetta, frekar en að einbeita sér að sérstökum og afleiðingalausum málum eins og sérstökum taugaboðefnum og plastefni í heila sem gegna hlutverki í klámfíkn og ED.
Takk aftur fyrir stuðninginn!
BY - Fellow Fighter
frá þessu Þráður meðhjálp
;
