Aldur 23 - 90 daga skýrsla: HOCD, margar jákvæðar breytingar

LINK - Dagur 90! 

by pearlxzildjian

Vá, dagur 90.

Þetta hefur verið mjög skrýtin ferð.

Ég byrjaði á þessu vegna þess að einhver á spjallborðinu sem ég er á fyrir OCD sagði að þetta gæti hjálpað núverandi vandamáli mínu (HOCD). Flettu upp ef þú veist ekki hvað það er. En ég var næstum efins um að prófa það jafnvel, en ég var svo veik fyrir stressinu að mér var alveg sama hvað ég gerði til að breyta.

Ég var ekki meðvitaður um „ofurkraftana“ í upphafi þessa, en ég komst að því að lokum og það birtist einhvern veginn í því að ég vildi láta leggja mig loksins eða jafnvel hætta að vera hræddur við stelpur. En þá benti einhver vel á að ég ætti að gera þetta fyrir sjálfan mig og þeir höfðu rétt fyrir sér. Svo ég er að gera það fyrir sjálfan mig.

Jæja, á þessum tíma byrjaði ég á þessu, ég vildi líka hætta að reykja vegna þess að það var að gefa mér langvarandi skútabólgu. Ég var að lesa bók Tony Robins á þeim tíma 'Awaken the Giant WIthin'. Ég rakst á kafla þar sem ég talaði um af hverju fólk hættir ekki í fíkn. Og það er vegna sársauka þeirra og ánægju samtaka. Hér eru spurningarnar sem hann lagði til að ég spurði sjálfan mig:

”Hættu að reykja - Af hverju hef ég ekki gripið til aðgerða? Áður, hvaða sársauka hef ég tengt við að grípa til þessara aðgerða?

- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking? 

Ég svaraði spurningunum og byrjaði að verða meðvitaður um hvað raunverulega mun gerast. Ég fann fyrir óttanum. Ég byrjaði líka að finna fyrir sársaukanum sem hann raunverulega olli. Mér fannst eins og ég vaknaði af afneitun. Nú, eru spurningarnar töfrandi? Nei. Þeir bara hjálpuðu mér þegar ég vissi ekki hvað ég ætti að gera annað. Ég bý á heimili fullt af óþarfa fíkn, svo ég var blindur á því hvar ég ætti að byrja.

Núna, þessa sömu nótt, sagði ég mér að ég ætlaði að gera NoFap svo lengi sem ég gat. Ég meina, þetta er / r / NoFap ekki / r / Stopsmoking haha

Ég byrjaði NoFap fyrir 146 dögum síðan með því að hætta að reykja, hætta að verða full, hætta að reykja illgresi. Strax ávinningurinn sem ég hafði var örugglega aukin orka og næstum ofvirk tilfinning allan tímann. Þetta síðasti í allar um það bil 2 vikur lenti ég í flatline frá 15. degi til 45. Flatline endaði á fyrsta blauta draumnum sem ég hef dreymt í líklega 6 eða 7 ár. Allt hefur stöðugt verið að færast upp síðan þetta þá og það er fokking frábært!

Ég á það samt enn skítadaga. Ég veit að ég sé fullt af fólki sem heldur að þetta sé endalausn til að leysa lífsvandamál sín. Ég vonaði að það yrði í upphafi. En þú verður að gera þér grein fyrir því að þetta er aðeins eitt upphafsskref fyrir sjálfstjórn. Þú hefðir getað fundið aðrar leiðir til að gera þetta (hætta að reykja, hætta að borða óhollan mat, sparka í leiðinlega sprungufíkn) en þú valdir þetta. Ég vil næstum segja að þetta er það auðveldasta sem ég hef gert, vegna þess að þetta er bara svo einfalt. En það líður eins og mest krefjandi hlutur sem ég hef gert fyrir sjálfan mig.

Engu að síður.

Á þessum tíma:

  • Ég hef ekki reykt eina sígarettu
  • Ég hef ekki reykt gras
  • Hafa aftur komið 6 sinnum (4 sinnum á milli 3-8 daga í byrjun)
  • Hef aðeins drukkið einu sinni (lok heimsflokksins)
  • Komin nær því að stunda kynlíf / kyssa stelpu / hanga með einni en ég hef nokkurn tíma á ævinni og ég er spenntur fyrir þessu
  • Byrjaði að skilja raunveruleg vandamál mín
  • Byrjaði að vilja meira út úr lífinu
  • Starði lestur daglega
  • Byrjaði að vinna meira stöðugt
  • Ég hef ekki haft hugsunina „ég vil deyja“
  • ég byrjaði að hugleiða daglega
  • Ég er orðinn félagslegri

Uppsöfnun allra þessara hluta hefur skapað nýja tilfinningu fyrir sjálfinu.

Tillögur mínar til að hjálpa þér með þetta? Ég hef í raun ekki marga. Mér líður eins og breyting mín á breytingum hafi átt sér stað yfir nóttina, þegar í raun og veru hafa verið næstum 5 mánuðir.

Ég held að ef ég þyrfti að segja eitthvað sem gæti hjálpað einhverjum sem er í erfiðleikum sé að efast um þessar aðgerðir þínar. Eins og aðgerðir þínar NÚNA. Af hverju ertu að gera eitthvað sem þú vilt ekki gera eða af hverju ertu að gera eitthvað sem þú veist að er vandamál? Ef þú verður meðvitaður um hvað þú ert að gera munu þessar spurningar venjulega birtast sjálfkrafa.

Allt líður nú eðlilega. Nýtt eðlilegt. Betri.

Ef þú ert að glíma við OCD og ert að leita að einhverjum sem segir þér að prófa nofap, taktu orð mín fyrir það. Upphitaðar hugsanir hætta kannski ekki allan tímann, en þú verður of upptekinn af því að líða vel til að hugsa jafnvel.

tl; dr Hef ekki blakað í 90 daga, ekki reykt í 147 daga,