Hérna er saga mín og skoðanir til að skila til baka vegna þess að þetta samfélag hefur gefið mér svo mikið. Það er mjög langt en ég verð að hella niður í dag til að líða eins og samfélagið geti lært.
Bakgrunnur: Ég er 23 og hef notað P síðan 10 og MO síðan 12 og PMO síðan 16 nokkuð reglulega, að meðaltali M á hverjum degi með PM nokkrum sinnum í viku. Einhverjir P bingeing áttu hlut að máli..Ef litið er til baka, þá var það stundum að dekkja stundum. Ég hélt ekki að ég ætti í neinum málum fyrr en ég kom til þessa samfélags. Einnig hef ég alltaf haft að minnsta kosti allt í lagi heppni með stelpum, hef tiltölulega traust sjálfstraust og tiltölulega farsælt líf. Þessa þrjá hluti held ég að saga mín verði á annan hátt en flestar uppreiknaðar sögur í subreddit.
Saga: Ég byrjaði sem persónuleg áskorun. Eftir að hafa rannsakað þennan subreddit og aðra staði á netinu, áttaði ég mig á því að P vanvirkar þig ekki aðeins við raunverulegan S heldur gerir hann allt annað í lífinu. Það er einfalt, heili þinn hefur tiltölulega stöðugt magn af „líður vel“ efni, eins og dópamín, adrenalín osfrv. (Sem minnkar í raun hægt með tímanum), þannig að ef þú losar um 1/2 af dagsins virði í hvert skipti sem þú smellir, þá mun ekki eiga mikið eftir það sem eftir er ævinnar. Ef þú hættir að fella geta fyrstu dagarnir / vikurnar aðeins verið að gefa þér 1/2 af því sem þú ert vanur, en að lokum byrjar þetta allt að koma aftur og losnar um litlar venjur dagsins eins og akstur, íþróttir, að tala við aðra fólk, allt. Þetta sama hugtak á við um að reykja marijúana, önnur lyf, ákafur tölvuleikur osfrv. Þú velur hvenær þú sleppir þínu sviði góðum efnum svo hvers vegna ekki að velja að losa þau á meðan það er að bæta líf þitt? Eins og að hitta / tala við nýtt fólk, æfa, vinna, skóla osfrv. Þú munt auka árangur á öllum þessum sviðum ef þú ert ánægðari / hefur gaman af litlu hlutunum þegar þú gerir það. Þú og annað fólk mun taka eftir því. Það opnar alls konar hurðir.
Tilgáta: Þessi ferð ætlar að sjúga en stórveldin verða flott. Flestir kostir samfélagsmanna eru byggðir á lyfleysu áhrifum eða þeir taka bara réttar ákvarðanir fyrir sig í fyrsta skipti á ævinni og nofap hjálpar þeim að gera það en stórveldin eru ekki frá nofap. Því meira sem þú ert með skíthaus, því meira mun nofap hjálpa þér.
Gögn: Ég ákvað að spila soft mode af því að ég er líklega háður S og gat ekki staðist af einhverjum ástæðum til að hafa það ekki, ef það var kynnt mér.
Fyrsta próf: Þetta voru svo erfiðar nætur 2 til og með 6 og einhvern veginn stóð ég í 7 daga. Hins vegar á 5 degi fór ég í örvæntingarham og sleppti og bauð síðan yfir subpar stelpu frá mánuðum áður að koma yfir nótt 6 og ég losaði hugsanlega stærsta álag sem ég hafði nokkru sinni á andlit hennar og hún hló að því að það var svo mikið. Næsta nótt féll ég. Þetta þýddi fyrir mig að öll S-samskipti gætu verið kveikjan daginn eftir. Prófaðu 2: Ég bætti rekja spor einhvers við nofap reikninginn minn. Þetta kann að hljóma lamt, en það var hugsanlega fyrsta ástæðan fyrir því að ég féll ekki aftur. Ég gleymdi soldið hvernig ég ætti að uppfæra daginn rekja spor einhvers og ég vildi virkilega ekki þurfa að fara að breyta því í dag 1. Svo ég festi það bara fram til 90. Aftur, dagar 2ish-10 voru alveg erfiðar á hverju kvöldi. Það náði hámarki í 7-10 sviðinu. Morgunviður varð staðlaður. Og gangan frá rúminu í sturtu mína var gróf (er samt alltaf). Sumir dagar voru auðveldari eftir það. Ég var með S með kjúkling á 12 degi. Í kringum dag 25-30 átti ég loksins daga / nætur sem svikin fóru ekki yfir huga minn. Ég sleppti ekki aftur fyrr en HJ 22 dögum seinna, mín lengsta. Aðeins HJ vegna þess að það var tími hennar mánaðarins. Daginn eftir sagðist hún vera komin niður en ég forðaði mér það líklega í fyrsta skipti í lífi mínu. Ég þurfti þess ekki. Að meðaltali um það bil einu sinni í hverri viku eftir það átti ég annað hvort S, HJ eða BJ frá einni af 6 stelpum. Aðeins 1 þessara stúlkna var þó nýr í þessum tíma. Þetta hefur verið góð rák. Hluti af þessari rák er vegna þess að ég þurfti á því að halda. Ég hef lækkað staðla mína til að fá útgáfu. Ég held að ég hafi alltaf farið í betri stelpur og notað fapping sem hjálparvopn. Núna fer ég að betri stelpum en nota undirlið fyrri stelpur sem hjálpartæki mitt til að sleppa. Eftir að hafa skrifað þetta út virðist það sem ég hafi orðið minna yfirvegaður á þessu sviði gagnvart konum. Daginn eftir útgáfu hefur alltaf verið erfiður fyrir mig. Það er eins og ég þurfi meira eins og dýr og 7ish dagar eftir losun er líka erfiður. En minna slæmt með tímanum. Í kringum dag 50 er þegar ég held að líkami minn hafi verið í friði við breytinguna og ég hætti að vakna með morgunviði eða finna fyrir neinni þörf til að fap eða fantasera. Líkami minn fór í minna kynferðislegt ástand held ég. Þetta gæti verið formið á fletningu en ég hef kannski ekki haft slíka raun. Um daginn 60 fékk ég gervi HJ / ég varð að klára það úr kjúklingi sem mér líkar reyndar. Venjulega væri ekki einu sinni hægt að losa sig við þetta. Ég var áður aðeins fær um að losa mig við gróft kynlíf. Reyndar í alla 90 daga kom losunin auðveldlega, sama hvaða tegund örvunar. Þetta var mjög nýtt fyrir mig. Mikill ávinningur. Hver dagur nær 90 var auðveldari og auðveldari. . Svipað og bókin Holes. Fyrsti dagurinn er erfiðast .. þá sekúndu. þá á hverjum degi þar til í raun og veru eftir 7-10 byrjar það að verða auðveldara en það sýkur samt soldið stundum. Á áttunda og níunda áratugnum áttu kúlurnar mínar af og til að meiða. Nótt 89 var erfiðasta nótt síðan 7. Stundum myndi ég ímynda mér aðeins til að losa við smá andlegan þrýsting (ekki mælt með að meðaltal stýri af eftirfarandi ástæðum), en í þetta skiptið var það úr böndunum. Það var miðjuð stelpa sem ég hef reyndar tilfinningar fyrir. Það kom einhvern veginn aftur til fyrrverandi GF og hugmyndir fóru að streyma í gegnum höfuðið á mér. Ég gat ekki sofið. Gat ekki sofnað að ástæðulausu (ég hljóp meira að segja 4 mílur um kvöldið!), Það var eins og fyrsta vikan út um allt. Nema líka að kúlurnar mínar voru að meiða. Dagur 90 var auðveldur og nokkuð sveppalyf. Dagur 91, kúlur meiða jafnvel í vinnunni, fóru fyrir subpar fyrir BJ. Dagur 92, kúlurnar mínar eru bókstaflega að meiða þegar ég er að skrifa þetta.
Úrslit: 7 dagar í fyrstu tilraun. 90+ dagar í annarri tilraun. Stórveldi: náðu þeim aldrei. Kenningar: Ég held að ég hafi nú þegar vitað hvernig ég fæ aðgang að sjálfstrausti / færni svo það var engin breyting fyrir mig á neinum sviðum. Í fyrstu var ég að reyna að taka eftir fleiri stelpum sem tóku eftir mér / betri samtöl við konur af handahófi. Ég tók eftir því. En ég áttaði mig á því seinna að þetta er bara vegna þess að ég var að reyna að taka eftir þessum hlutum. Það endaði með að það var ekki meira en venjulega (takmarkað) þegar ég hætti að setja mig svona mikið út um daginn 50 til að tala við handahófskenndar stelpur. Líkami / líkamsþjálfun: Var áfram það sama, ég held að ég hafi misst nokkur kíló. Ég hafði meiri hvatningu til að æfa til að halda huganum frá mér en ég held að meirihluti hvata til líkamsþjálfunar komi annars staðar frá, sem ég hef haft síðan ég var 15. Kannski þarf ég að finna meiri hvatningu annars staðar? Árangur með stelpum: var um það sama og áður. Ég lækkaði reyndar staðla mína sem ég hata að gera. En það getur verið af hinu góða. Verð að byrja einhvers staðar. En enginn árangur með nýjar stelpur nema eina en enga S frá henni. Vinna: Árangur minn gæti hafa batnað. Ég held að löngunin til að vinna hörðum höndum kemur líka annars staðar frá. Sjálfstraust: Aðeins hærra. Þetta virðist vera eina svæðið við hærra, sem að lokum getur haft áhrif á alla hina en hefur ekkert hingað til. Ég er svo stoltur af sjálfri mér að mér tókst að ná 90 daga. Mér fannst 90 alveg geðveikt, sama með 30. Svo að ná þessu er ótrúlegt. Viðbótartraustið kemur frá hugmyndinni um að nú geti ég náð ÖLLUM markmiðum. Með M og löngun í að S hafi svona mikið vægi í lífi mínu, með því að geta klárað 90 daga áskorunina þýðir ég að ég get áorkað mörgu sem ég hef aldrei haldið að ég gæti gert. Það opnaði alveg mín takmörk fyrir sjálfum mér. Mér finnst eins og ég geti gert hvað sem margt annað fólk getur gert núna þar sem áður, ég hélt kannski að ég gæti aðeins gert eitthvað af þessum hlutum. ED / annar: Ég get losnað frá hvaða örvun sem er núna í staðinn fyrir nánast eina stöðu. Ekki viss hvort þetta er líkamleg breyting vegna þess að ég er fullur eða andlegt aðdráttarafl breytist.
Ályktun: Mér líður eins og ég hafi gert 90 daga áskorun fyrir alkóhólista að hætta að drekka en ég er ekki alkóhólisti. Byggt á niðurstöðum mínum held ég að nofap hafi ekki gefið mér annað en aukið traust á getu minni til að gera allt / hvað sem er. Ég hef sterkara andlegt ástand fyrir allar slíkar áskoranir núna. 90 dagar fóru stundum hægt en ég ER hérna núna. Svo það vekur upp spurninguna, hvar get ég verið í 90 daga í viðbót? eða 1000 daga? Ég held að nofap hafi ekki innbyggða kosti eða stórveldi. Ég kann að hafa læknað mál mitt með því að geta aðeins sleppt á vissan hátt. Fyrrum læknir minn hjálpaði til við að lækna þetta líka svo að ég get ekki gefið nofap allan heiðurinn. Nofap ávinningur snýst allt um hvað þú gerir með viðbótartímanum þínum og orkunni. Og já það er meiri orka. Ef þú getur breytt kynorkunni í eitthvað jákvætt er það lykilatriðið. Það er auðvelt í fyrstu að einbeita sér að því að breyta því í eitthvað sem mun einhvern tíma skila þér betri stelpum eða kynlífi en að lokum verður sú orka eitthvað sem þú getur notað til að þróa þig betur í heildina, fyrir sjálfan þig. Svo ég held að þegar fólk segist hafa stórveldi, þá langar það bara til að hafa þau og ómeðvitað falsa þau (þessari tegund myndi fylgja ómeðvitað sjálf-framkölluð flatt lína til að koma jafnvægi á þetta fólk) eða þeir fá raunverulega þá frá viðbótarlífsstílnum breytingar og sjálfstraust eykur. Það getur verið snjóboltaáhrif á jákvæðan hátt ef þú leyfir þér það og þá virðist það vera stórveldi bara frá nofap held ég. Fyrir mig hefur samt ekki mikið breyst í lífi mínu. Á heildina litið hefur nofap kennt mér mikið um lífið en ekki það sem ég vonaði eftir. Ég mun reyna að vera í burtu fyrir P það sem eftir lifir eilífðar. Að fantasera að því marki er ekki ásættanlegt í neinum öðrum blöndunartæki í lífi mínu, svo hvers vegna að láta það vera fyrir þann? Það er fáránlegt að líta til baka og sjá hversu stór sóun PMO er.
Framtíðar- og viðbótarhugsanir: Ég ætlaði að slá á daginn 90 og þá 91. En það hefur ekki gerst. Ég mun líklega smella fljótlega en ég hlakka ekki til að líða sóun og slæmt eftir það eins og svo margir nofapstronauts tala um. Ég er líka forvitinn að sjá hvað samfélagið hugsar í heildina. Mér líður eins og fapping sé heilbrigður hlutur sem menn hafa gert í milljónir ára. Auðvitað er of mikið af neinu, þar með talið WATER, þó slæmt (stal því tilvitnun í coca-cola eða McDonalds PR dept). Jafnvægi í lífinu er lykilatriði. P er hins vegar ekki raunverulegt. Það er algerlega falsað og getur aðeins verið neikvætt. Ég áttaði mig snemma á áskoruninni, eftir rannsóknir, hversu truflandi það er hvernig þú lítur á konur í lífi þínu og hvernig þú kemur fram við þær. Ég læknast kannski aldrei af því. Það er ekkert gott af því nema að stríða sjálfum sér og gefa þér hugmyndir að brjáluðum stöðum. MIKLU skemmtilegra er að fara út og búa til raunverulegt líf P með 5, 6, 7 og 8 á móti að horfa á 7 er 8 og 9 ′ og 10 á skjánum. Hver sekúnda sem þú eyðir í að horfa á P er hins vegar sú sem þú munt aldrei fá aftur sem þú hefðir getað notað til að ná svefni, bæta einkunnir þínar eða starfsframa, bæta líkama þinn, tengsl við lækni, fjölskyldu eða vini o.s.frv. Þetta eru hlutir það mun allt skila þér svoleiðis og P mun aldrei gera. Það er ekki vinur þinn. Það getur aðeins tekið frá þér og breytt þér til hins verra. Virðist hálf illt að lýsa því. Til þess að ég sleppi P loksins, er ég að viðurkenna að ég ber virðingu fyrir sumum P iðnaði og ég mun örugglega sakna nokkurra kvenna. Þeir þekkja líklega ekki tjónið sem þeir valda miklu fólki í eigin þágu. Ég held að fapping muni ræna þig orku þinni. Þannig að ef ég kem aftur inn í það mun ég aldrei ætla að gera það eða gera það að stórum hluta af lífi mínu. Meira sem heilsu / örvæntingaraðgerð.
Lærdómur til að ná árangri: freistaðu þín aldrei með hvers kyns P, hvort sem það eru auglýsingar á netinu, orðstír slúður, laumast og ná hámarki hvað sem er, greinar o.s.frv. Kvikmyndir voru mín eina undantekning en halda alltaf stjórn. Stjórn er mjög sleip brekka í þessum leik og því lengra sem þú hallar vipp, því erfiðara og erfiðara er að fara til baka. Ekki láta hugann reika ef þú ert í umhverfi þínu. Það er líka sambærilegt við að skoppa risastóran gúmmíæfingarkúlu á skokki þegar þú ert á indverskum slóðum að hlaupa með Gimli, Legolus og Aragorn á þessum fjallahæðartoppi milli fyrstu og annarrar kvikmyndar. Ekki spila leiki með sjálfum þér, þú getur ekki unnið. Umhverfi og hugsanir eru breyturnar sem þú verður að stjórna. Annað hvort í einu mun gera það og að lokum munt þú stjórna báðum alltaf. Því lengra sem líður á tímann verðurðu auðveldara þó. Umhverfi er mjög mikilvægt. Ef þú situr heima einn við tölvuna þína allan tímann, er líklegra að þú smellir af. Ef þú ert að hreyfa þig mikið, fara út úr húsi, í vinnunni, vinna út o.s.frv., Ertu ólíklegri til að fella. Það hefur hvatt mig til að hlaupa meira og taka þátt í öðrum hlutum, eins og keiludeildinni. Ef þú ert með hvöt skaltu standa upp, henda stuttbuxum og hlaupaskóm og hlaupa hring eða tvo um hverfið þitt. Tími dagsins skiptir ekki máli hér. Það virðist erfitt / óeðlilegt fyrstu skiptin en eftir að þú gerir það líður þér ALLTAF betur með sjálfan þig og fær þessi adrenalín / líður vel efnum sem renna í gegnum heilann. Þú VERÐUR algerlega að taka upp ný áhugamál á sér svæði en fap umhverfið þitt. Þetta mun örugglega bæta líf þitt og getu þína til að kynnast fleirum líka. Ég prófaði aldrei kalda sturtu hlutinn en greinilega hjálpar það fólki. Fáðu rekja spor einhvers til að telja dagana þína. Aldrei gefast upp. MVP ábending: Sóunartími á nofap í skrefi annarra vefsíðna.
LINK - Að gefa til baka: 90 dagsskýrslan mín.
by nasax09
;
