Ég byrjaði að endurræsa í mars á þessu ári. Ég hafði verið með ED í 3 ár og hafði ekki hugmynd um af hverju. Vissi ekki hvað var að mér og fór að hugsa um að ég væri kannski samkynhneigður. Svo, guði sé lof, þá fann ég heilabarn þitt. Það var mjög skynsamlegt þar sem ég þjáðist einnig af félagsfælni, orkulítilli og einbeitingarörðugleika. 6 mánuðum síðar hef ég séð miklar endurbætur. Ég á nýja kærustu (fyrsta í 5 ár) og hef náð að stunda kynlíf með henni í hvert skipti sem við höfum reynt nema einu sinni. En ég held samt að ég sé ekki enn úr skóginum. Ég hef ekki fullnægt ennþá í kynlífi við hana vegna þess að ég óttast að ef ég byrja að fullnægja reglulega þá missi ég kynhvötina aftur. Ég hef séð minniháttar endurbætur á félagsfælni, orkustigi og einbeitingu en ég vona samt að sjá frekari bætur á þessum sviðum.
Bakgrunnur
Aldur 23
- verið að horfa á klám síðan 14
- hafði aldrei kynlíf fyrr en að endurræsa (reyndi oft en mistókst alltaf)
- en hafði samband við stelpur (allt nema kynlíf) fyrir endurræsingu
- byrjaði að taka eftir ED 18 ára
- hafði BAD ED um 20, gat ekki einu sinni orðið harður í mikilli klám
Endurræsa
- fyrstu þrjá mánuðina kom ég aftur hverja viku eða tvær og fór í klám
- mánuðina 4 og 5 Ég hætti loksins við klám en fór aftur í sjálfsfróun án klám á tveggja vikna fresti
- var farinn að sjá endurbætur í 5. mánuði, jafnvel þó að lengsta PMO rákið mitt hafi aðeins verið 3 vikur (ég held að þetta hafi allt byrjað að bæta sig)
- Að lokum í 6. mánuði hef ég sett saman 40 daga PMO ókeypis rák og ég hef séð miklar endurbætur (náði að stunda kynlíf með gf mínum í 4 af 5 tilraunum og við tilraunina sem ég mistókst var ég fúll)
Það sem hjálpaði mér mest
1) Ég byrjaði að láta boltann rúlla þegar ég skipti yfir í munkastillingu um tíma. Þetta er þegar þú reynir að hugsa alls ekki um kynlíf. Ég gerði þetta vegna þess að þegar ég hugsaði um stelpur sem ég hafði áhuga á, þá gerði það mig SVONA BÚINN að ég gæti ekki stundað kynlíf með þeim og þessi gremja leiddi mig til að snúa mér að klám. Svo um tíma reyndi ég að hætta alveg að hugsa um konur og einbeitti mér að öðrum sviðum lífs míns (skóla, heilsurækt osfrv.)
2) Að komast af þessari vefsíðu. Í fyrstu myndi ég fara á þessa vefsíðu og aðrar vefsíður fyrir klámfíkn daglega. Fyrir sumt fólk getur það verið gagnlegt en fyrir mig gerði það það þannig að ég var alltaf að hugsa um að horfa ekki á klám. Mér fannst miklu auðveldara að sitja hjá við klám þegar ég var ekki stöðugt að skoða svona vefsíður og segja sjálfri mér „þú getur ekki horft á klám, þú getur ekki horft á klám.“ Því meira sem þú berst við það því erfiðara er það
3) Að skera niður internetstíma almennt
4) Meðferð. Þetta kann að virðast svolítið öfgafullt hjá sumum en ég hef farið að sjá þerapista og það hefur verið mjög gagnlegt
Engu að síður er ég ekki alveg betri en ég hef séð framfarir. Það er mjög mögulegt að ég mun enn lenda í nokkrum erfiðleikum en að minnsta kosti er ég að fara í rétta átt. Ég hélt reyndar áfram að skrifa velgengnissögu um tíma af ótta við að „jinxa“ framfarir mínar. En ég er ekki hér til að segja þér að ég er nú ofurmenni og líf mitt er fullkomið, ég er bara hér til að segja þér að þegar ég horfði á klám gat ég ekki náð stinningu við kynlíf og núna þegar ég hætti að horfa á klám, ég get
Skál allir!
;
