Aldur 23 - ED: Út úr klámhelli mínum. Ég verð harður bara að kúra núna!

Hey krakkar, ég náði 90 dögum í dag, svo ég hélt að ég myndi bara detta inn og deila hugsunum mínum.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Þetta var fyrsta færslan mín (á reddit líka!). Ég byrjaði reyndar að prófa NoFap í kringum 2012 í febrúar og það tók mig langan tíma að komast í 90 daga.

Þetta hefur verið ferð uppgötvunar á sjálfum sér og misbrestur og gremja og líka fögnuð. Ég held að þú munt ekki lesa neitt í þessari færslu sem þú hefur ekki þegar lesið ef þú ert einn að skoða 90 daga skýrslurnar, en ef eitthvað sem ég hef sagt hérna endar með því að hjálpa einhverjum þarna úti vonandi þetta mun hafa verið þess virði.

Einnig langar mig bara að koma þessu af brjósti mér :).

1. NoFap er ekki lækningin fyrir öllu. Ég hugsa um það hvað varðar að fara í ræktina. NoFap er bara að koma þér í rassinn. Þú verður samt að fara í ræktina.
2. Samband mitt við klám er allt annað núna. Þrátt fyrir að ég hafi síðustu vikurnar vafrað um nokkra NSFW subreddits um það bil einu sinni í viku geri ég það án þess að snerta sjálfan mig og ég lít í grundvallaratriðum ekki á harðkjarnaklám lengur. Alltaf þegar ég fæ þessa löngun til PMO, til dæmis, í dag var heilinn að segja mér að það væri góð hugmynd að verðlauna mig fyrir 90 daga rák, ég endaði bara með að hugsa hversu tilgangslaust og tómt það verður. Næsta markmið mitt er að gera / r / pornfree í 90 daga. Þetta er miklu erfiðari áskorun.
3. Farðu úr klámhelli þínum. Fyrir mig var þetta herbergið mitt heima hjá mér. Ég hafði verið PMOing hérna svo lengi að það var næstum því venja þegar ég var einn í húsinu að smella á klám. Ef ég var annars staðar með fartölvuna mína fékk ég ekki þá hvöt vegna þess að það voru engin samtök.
4. Endurskilgreindu sjálfan þig. Ég er einhver sem gerir ekki PMO. Svo einfalt. Eins og einhver sagði í öðrum þræði sem ég las í gær; Í langan tíma hafði ég látið aðgerðir mínar skilgreina hver ég er, en til þess að sigra PMO þarftu að láta þann sem þú ert skilgreina aðgerðir þínar.
5. Ég á enn nokkrar leiðir. Ég hitti stelpu í um það bil mánuð áður en við brutum hlutina af og það var frábært að verða erfitt bara að kúra með henni. En morgunviðurinn minn er samt ekki stöðugur og ég held að kynhvöt mín sé ekki komin aftur þar sem hún ætti að vera.
6. Eitt sem hjálpaði mér líka er hugmyndin um að tefja fullnægingu. Ég held að ég hafi verið þess hugarfars að þegar ég varð kátur að ef ég myndi ekki fullnægja því núna, þá yrði ég ENN MEIRA HORNLEGI þegar fram liðu þar til ég yrði neytt af því. Í raun og veru er það bara önnur tilfinning að vera horinn. Ef þú bíður og gerir ekki neitt og afvegaleiða þig (ekki fæða það), þá hverfur það og þú ferð aftur í eðlilegt horf.

Vertu sterkur allir.

LINK - 90 daga harður háttur

 by qucie

Fyrrverandi póstur