Svo hérna er ég. Fyrir nákvæmlega 90 dögum hóf ég noFap ferðina mína. Það virðist eins og á meðan. Það var ekki fyrsta tilraun mín til að stöðva PMO, en það var í fyrsta skipti að gera þetta með noFap. Áður en mesta hrinan mín var 3 vikur, aftur í menntaskólann. Núna er ég 23.
Hvað hefur breyst?
Ég held að ég hafi verið með vægt þunglyndi fyrir noFap. Nú, jafnvel þegar ég verð dapur, blandast það reiði og ég heyri ekki rödd í höfðinu á mér „þú ert veik“ heldur „gerðu eitthvað með það!“. NoFap var kveikjan að því að byrja að borða hollt. Ég veit ekki hvernig það hefur áhrif á stelpur vegna þess að ég einbeiti mér að mínum ferli og vinn eins og hestur. Ég horfi ekki lengur á svona mikið af sjónvarpsþáttum, mér tókst að klippa það niður í 2 tíma á viku.
Ég lifði „ég mun fokka hvað sem er“ á dagana 7-21. Ég lifði af flatlínuna og það er mjög erfitt að hafa alls engan styrk dagana 21-50.
Eftir það varð þetta betra og betra.
Ég hef auðvitað enn nokkur hvöt en það er svo miklu auðveldara að gefast ekki upp.
Þú getur bara séð muninn sjálfur. Ég get sofið miklu minna og get gert eitthvað daginn eftir. Ég er sjálfstraust núna. Ég er umburðarlyndari gagnvart óþægindum - það er líka vegna kulda, nú jafnvel 2-3 sinnum á dag.
Ef þú glímir við samsetta líkamsþjálfun + kalda sturtu virkaði alltaf fyrir mig.
Svo núna er ég kominn á 90 daga. Hvað er næst? Ég held að ég muni hefja aðra áskorun. Nákvæmlega í dag er ég að hefja nýtt námskeið um coursera 🙂 Það er svo miklu auðveldara að taka upp nýjan vana Ef þú veist að þér tókst að sigrast á þér einu sinni. Ef ég get gert það einu sinni get ég gert það tvisvar. Heilinn þinn getur ekki blekkt þig lengur, vegna þess að ÞÚ Sýndir honum Sönnun þess að þú getir gert það!
Ef þú hefur einhverjar sérstakar spurningar, ekki hika við að spyrja.
Ó, og ég hef eins og 5-6 sinnum kynlíf (2 x 2days tímabil), ég get greint mismuninn. Ég hef aldrei getað haldið áfram eftir 1 tíma, því var lokið, nú held ég að jafnvel 3 eða 4 myndu ekki vera vandamál.
Herrar mínir, ég er virkilega þakklátur. Þú hjálpaðir mér virkilega að komast yfir sjálfan mig.
LINK - 90! Gefðu mér húrra þinn!
by fak1rro
;
