Aldur 23 - Minni þunglyndur og taugaveiklaður, hugsaðu um stelpur öðruvísi

Bakgrunnur: Ég hef gert meira en 100 daga án þess að koma aftur. Byrjaði á PMOing áður en ég gat sáðlát. Ég er 23 ára núna. Annað hvort á yngra ári eða efri ári í menntaskóla var ég PMOing einu sinni á dag alla daga rétt áður en ég fór að sofa þar til fyrir tæpu ári síðan sem var ári eftir að ég útskrifaðist með háskólapróf.

Ef ég gæti ekki sofnað strax myndi ég vaka klukkustundum saman og horfa upp á P þá MOing þangað til ég sofnaði. Hefði ég vitað hvað PMO gerir við heilann þegar ég var yngri, hefði ég látið það falla þar og þá. Verst að ég hafði enga hugmynd.

Ég hef átt vinkonur áður en engin myndi endast í meira en mánuð og ég komst aldrei framhjá annarri stöð. Ég er að hugsa þess vegna þess að þeir bara vissi um PMO ... líka hvað ár PMO hefur gert heilanum mínum. Já, það er líklega vegna þess síðarnefnda en ég get ekki verið viss.

Mismunur frá fyrir nofap til þessa:

  • Ég er aðeins árásargjarnari þegar ég daðra virkan við stelpur. Ég hef ekki verið að gera það að undanförnu vegna þess að ég hef ekki sofið nóg og get ekki daðrað þegar ég hef ekki fengið fullan svefn.
  • Stúlkur hættu að reykja HAWT og urðu fallegri. Ég veit ekki hvernig ég á að útskýra það. Ég giska á að það sé önnur aðdráttarafl.
  • Ég fantaserar öðruvísi um stelpur. Áður en það var bara kynlíf og hvað ég myndi gera þeim en núna hugsa ég um að eyða tíma með kremjunum mínum og fara í ævintýri með henni. Reyndar, ég hugsa bara um að skemmta mér og langar að deila þeirri stund með henni eða öðrum. Eins og ef ég færi á nýjan ísstað, velti ég því fyrir mér hvernig það væri ef hún væri þarna hjá mér. Ég hugsa stundum um að kyssa hana eftir stefnumót rétt áður en ég sleppti henni heima hjá henni og ég fæ stinningu. Að hugsa um bara kyssa hefði aldrei orðið mér hart fyrir tveimur árum. Ég fantasaði líka um að spyrja stelpur út á stefnumót og hvernig ég myndi gera það.
  • Ég hreyfi mig daglega. X-ið á veggdagatalinu mínu tákna daga án PMO OG daga sem ég vinn utan sunnudaga því það er hvíldardagurinn minn. Ég hef líka verið hreinn í þessari röð. Ástæða mín fyrir því að fara í ræktina var vegna þess að ég vildi heilla hrifningu mína en nú er það bara hluti dagsins sem ég þarf að gera.
  • Ég verð ekki þunglyndur eins oft og ég gerði. Ég verð samt sorgmædd en ekki eins tíð og ekki slæm.
  • Minna taugaveiklun. Áður en ég sat hjá myndi ég hugsa um allt sem ég gerði þegar ég var í kringum stóran hóp fólks. Þegar mér var ekki boðið í félagslegan hlut myndi ég verða reiður og sorgmæddur vegna þess að mér var ekki boðið og hugsa um hvers vegna mér var ekki boðið. Núna er mér bara alveg sama. Mig langar samt að bjóða mér í skemmtiferð en ég hugsa ekki eins mikið um það.

Ábending:

  • Hreyfing. Ég léttist mikið með því að fara í ræktina. Ég held að ég hafi lækkað um 30-40 pund síðan 1. mars. Það hreinsar höfuðið og lætur þér líða ótrúlega eftir. Hjálpar líka þegar þú vilt koma aftur vegna þess að þú ert reiður.
  • Köld skúrir. Ekki viss hvað þeir gera fyrir mig en ég sá fullt af fólki hrósa þeim svo ég ákvað að prófa það. Það líður vel. Ég er alltaf með kalda sturtu núna nema að ég komi inn úr kulda og þarf að hita mig fljótt áður en ég veikist.
  • Segðu „Og hvað þá?“ þegar þú vilt koma aftur. Þetta hjálpaði mér fyrsta mánuðinn minn. Ég myndi fá hvöt og ég myndi spyrja sjálfan mig „og hvað þá? Hvað gerist eftir? “ Svar mitt væri ALLTAF „Ekkert. Ég fæ ekkert út úr því en ég myndi tapa svo miklu ”
  • Þegar ég myndi hugsa um P-senu í höfðinu á mér myndi ég ímynda mér að krossleggja handleggina til að mynda X og setja þá mynd fyrir ofan P-senuna og ég myndi sjálfkrafa hugsa um eitthvað annað innan 2-5 sekúndna. Ég veit ekki af hverju það virkar en það virkar fyrir mig. Ég geri það enn þegar hugur minn fer út í hött.

Hindranir í tímaröð (dagsetningar óþekkt):

  • Langaði að prófa hvort ég væri „læknaður“ eftir um það bil mánuð án PMO svo ég fletti upp erótískum myndum í minna en 60 sekúndur og lokaði. Enginn MO.
  • Í um það bil viku snerti ég mig rétt áður en ég sofnaði í rúminu mínu til að fá stinningu en hætti um leið og ég var harður og sofnaði. Ekki viss af hverju ég gerði það. Ég er nokkuð viss um að það telst ekki til kanta en ég er ekki viss. Ég hætti að gera það.
  • „Prófaði“ sjálfan mig aftur með því að fletta upp erótískum myndum en eins og síðast, lokað eftir minna en 60 sekúndur. Enginn MO.

Almennir hlutir

  • Ég lærði meira um sjálfan mig á þessum 100 dögum en nokkru sinni fyrr. Ég hélt að ég þyrfti að ferðast um heiminn sjálfur eins og í kvikmyndunum til að fara í sálarleit en það er ódýrara að hætta bara að fappa og taka þann tíma til að hugsa bara um sjálfan þig. Það að hafa ekki heilaþoku hjálpar mikið.
  • Ég hef jákvæðari sýn á lífið.
  • Ég sagði einum besta vini mínum frá nofap þegar hann sagði mér að hann þjáðist af þunglyndi og ED fyrir um 2 mánuðum síðan. Hann virðist vera minna þunglyndur. Ég veit ekki um ED vegna þess að ég spyr hann ekki um það.
  • Það er það nema ég geti hugsað mér eitthvað annað seinna

Öll reynslan var mögnuð. Ég gaf upp eitthvað sem ég hélt að ég þyrfti bara að fá svo miklu meira. Besta viðskipti alltaf.

TL; Dr Þetta er fyrsta færsla mín á reddit. Byrjaði á PMO 12-13 ára eða áður. PMO hversdags að sofa. Hreinsaðu í 100+ daga. Spurðu sjálfan þig hvers vegna endurkoma sé þess virði. Það er ekki þess virði. Þú tapar á svo miklu og græðir nákvæmlega ekki neitt. Ég lærði svo mikið um sjálfan mig og er ánægðari. Ég er líka aðeins meira vöðvastæltur vegna þess að ég skellti mér í líkamsræktina daglega núna.

LINK - Fyrsta færsla á reddit eftir nofap í 100 + daga.

by MintGum