Ég hef verið að gera erfiðan hátt / r / nofap áskorun í um það bil eitt ár, og loksins er ég kominn í 90 daga í röð! Ég trúi því ekki og ég hélt ekki að mér tækist þetta árið.
Kostir:
- Meiri sjálfstraust og minni félagslegur kvíði. Ég er sáttari við sjálfa mig.
- Meiri orka. Mér líður eins og svefnmynstrið mitt sé orðið mun stöðugra og ég hef meiri orku í verkefnum frá degi til dags.
- Mér líður svo hreint. Finnst svo skítugur, sekur og ógeðslegur eftir bakslag. Í langri röð færðu tilfinningu fyrir hreinleika og þú sérð heiminn á annan hátt. Að taka kalda sturtur veitir líka þessa tilfinningu.
Gallar
- Tilfinning kynferðislega svekktur
- Bláir kúlur eftir hvötum
- Tilfinningar eru út um allt. Suma daga fannst mér ég vera ofar í heiminum og aðra daga fannst ég mjög þunglyndur og grét meira að segja nokkrum sinnum.
Að breyta lífi mínu
Þegar þú tekur val um að breyta lífi þínu til hins betra fylgirðu með því að gera fleiri breytingar. Síðan æfði / r / nofap Undanfarið ár hef ég:
- Farin aftur til náms
- Tók til starfa í líkamsræktarstöðinni (mjög mælt með!) Og vann í kringum 4 sinnum í viku
- Byrjaði að vinna að nokkrum persónulegum verkefnum
- Gerði meiri tíma fyrir vini og áhugamál
- Að gera miklu meiri lestur (aðallega bækur um sjálfbætur)
Þakka þér allir svo kærlega!
Ég vil þakka ykkur öllum fyrir ómetanlega hvatningu og ráð. Ég mæli eindregið með því að gera 90 daga áskorunina, það er alveg þess virði. Fyrir ykkur öll í erfiðleikum - hangið þar inni! Þú kemst þangað áður en þú veist af ef þú heldur bara aga.
LINK - 90 dagar!
by skeytekkaz
;
