Það er ár síðan ég fróaði mér.
Að hugleiða síðasta ár hefur sett mikið í sjónarhorn. Þökk sé stöku dagbókarfærslum og færslum á þennan vettvang get ég séð bæði vöxt minn og vankanta, vonir mínar og óánægju. Mikilvægast er, að þessi tegund sjónarhorns veitir mér innsæi í hvers konar markmið ég ætti að setja mér fyrir framtíðina og hvernig ég á að haga mér til að ná þeim.
Ég er að skrifa hér í dag til að deila með þér hvað ég hef fengið út úr því hingað til, hvað ég hef ekki fengið út úr því og hver reynsluleiðrétt markmið mín til framtíðar eru.
Fyrir einu ári
Til að gefa þér hugmynd um framvindu mína skal ég draga saman hvar ég byrjaði.
Ég útilokaði sjálfsfróun fyrir ári síðan 22. Ég var í námi í háskólanámi og bjó heima hjá foreldrum mínum, ég var að fá illa greitt fyrir einhverjum hlutastarfi í fjarskiptaráðgjöf á vefnum, ég var í tæmandi sambandi við þurfandi stúlku og Mér fannst almenn leiðindi og skortur. Ég myndi fara á netklám 4 til 7 sinnum í viku og stunda kynlíf um það bil helmingi oftar. Í rúminu myndi ég stundum haltra á meðan og þarf að hætta. Mér fannst þetta í raun ekki vera mál vegna þess að það gerðist ekki allan tímann.
Ég gekk til liðs við NoFap ekki vegna þess að ég hélt að klámvenjur mínar væru vandamál, heldur vegna þess að mér fannst stefnulaust, staðnað og eins og ég væri að verða sjálfumglaður við miðlungsástand mitt. Ég vissi að NoFap myndi ekki vera töfralausn þegar ég byrjaði, en mér leið eins og „fyrsta skrefið“. Ég þurfti bara einhverja átt til að flytja inn, til að sjá hvert ég gæti farið þaðan. Allt var betra en að sóa snemma á tvítugsaldri í foreldrahúsum með óstöðugu starfi og óstöðugri stelpu.
Það sem ég hef gert
Í stuttu máli og í tímaröð:
* Ég fór frá ráðgjafarleikunum og fékk alvöru starfsnám. * Ég flutti úr foreldrum mínum til borgarinnar. * Ég henti þurfandi stúlku og byrjaði að leika á sviði. * Ég sótti aftur í háskóla og var samþykkt. * Ég hitti snjalla hottie og byrjaði að deita hana. * Starfsnámið mitt bauð mér fullt starf. * Ég hafnaði atvinnutilboði um að fara aftur í háskólanám, þar sem ég er núna að klára grunnnám mitt.
Ég rek ekki þessa atburði til þess að sitja hjá við sjálfsfróun. NoFap hjálpaði til við að hvetja þá þó - sérstaklega þær sem tengjast konum. Hér er dýpra útlit.
Almennar lífeðlisfræðilegar breytingar
Besta leiðin til að lýsa því sem ég hef gefið sjálfri mér með því að slá ekki er létt óþægindi í maga og bringu (eins og „fiðrildi“). Það vex þegar ég er ekki að ná fram hlutum, tjá mig, beita líkama minn og huga, vera félagslegur eða leiða. Afsakið ef þetta hljómar svolítið austur.
Ég hef áður fengið þessa tilfinningu aðeins sjaldan, og venjulega þegar mér fannst ég ógnað eða skammast mín. Mér fannst þetta slæm tilfinning. Ég myndi bæla það niður og hugsa að ég væri að fara „háveginn“. Ég er sannfærður um að dofi minn frá því fyrir ári stafaði að mestu af sjálfvirkri bælingu minni á þessari tilfinningu.
Ekki jakk það gerði þessa tilfinningu svo sterk að ég gat ómögulega bæla það allt með huganum. Svo ég fylgdist með ráðum sem ég las um þennan subreddit: Ég hljóp (klaufalega), gerði armbeygjur og einbeitti mér að áhugamálum. Ég byrjaði að búa til tónlist aftur, skrifa og henda mér út í partý meira.
Einhvers staðar á línunni áttaði ég mig á því að allt er málið. Að bæla þá léttu maga og brjóst tilfinningu líður eins og ótti. Að raða þeirri tilfinningu út í hvað sem ég vel er spennandi, styrkandi og gefur mér fókus.
Vocal breytingar
Það eru fullt af spennandi gaurum í þessari subreddit sem fullyrðir kraftaverk. En raddbreytingin er raunveruleg.
Ekki aðeins er rödd mín aðeins dýpri, ég beiti henni með meiri framsögn og nákvæmni. Það hjálpaði að hlusta á og æfa eitthvað af efninu í Vocal Power Roger Love. Ég er með minna álag og spennu í líkamanum, svo raddböndin eru afslappaðri og geta talað með vellíðan.
Ég hef verið að nota rödd mína nýlega. Ég var beðinn um að tilkynna stórt árlegt regatta með 3000+ þátttakendum. Ég gerði það og það leiddi til nóg af hrósum og tilboði um að tilkynna enn stærra. Mig langar til að þróa rödd mína og tala meira. Ég er að hugsa um að taka þátt í staðarkafla mínum Toastmasters International til að gera það. Þetta er eitthvað sem ég myndi líklega ekki sækjast eftir ef NoFap hefði ekki látið mig sjá þessa færni sem ég hef.
*Sköpunargleði og spontaneity *
Ég tók tónlistina aftur upp og hef verið að vinna að plötu vegna þess þegar mér líður. Ég byrjaði að skrifa blogg um háskólann minn sem nýtur vaxandi vinsælda (og höfunda) á háskólasvæðinu.
Ég giska á sjálfan mig minna. Mér hefur fundist fyrsta hugsun mín yfirleitt vera rétt. Og þegar það er rangt get ég leiðrétt mig með náð. Eitt bragð sem ég hef verið að æfa er að segja hugsun upphátt um leið og ég hef hana. Engin að hugsa um að segja það, ákveða hvort ég ætla að segja það eða bíða eftir því augnabliki að segja það. Þetta gæti verið í bága við vinsæl ráð „hugsa áður en þú talar“, en þegar ég geri það finn ég oft fólk vera sammála mér. Kannski er það ráð bara fyrir þá sem eiga bágt með lélegt orðalag.
Kynlíf
Í mínum Sex mánaða skýrsla, Ég nefndi að vandamál mitt við að fara stundum í hálfa mastur hafði minnkað frá einu sinni í viku til einu sinni í mánuði eða svo. Nú get ég sagt að ég á aldrei við þetta vandamál að stríða.
Ég hef aðeins kynlíf með kærustunni og það er enn spennandi. Ég hef þrýst á hana um þríhyrning, sem hún er með semingi samþykkt. Hún hefur skiljanlega fyrirvara, sem ég vonast til að láta. Ég hefði líklega aldrei einu sinni spurt hvort ég væri enn að horfa á klám.
Og bara til að hylja allar undirstöður, það sem ég nefndi fyrir 6 mánuðum, gildir: þol mitt, ástríða, hæfni og virility í rúminu hefur aukist tífalt frá því að ég byrjaði þessa ferð.
Konur
Ég og félagi minn drukkum bjóra og elduðum t-bein. Í hljóði sagði ég honum „Ég er afbrýðisamur við þig, maður.“
"Af hverju er það?" hann spurði.
„Vegna þess að þú ert einhleypur. Þú getur stundað kynlíf með hvaða stelpu sem þú getur heillað og tælt. Við erum í háskóla og allur ávinningur af unglingastarfi er þinn. “
„Já, en ég er afbrýðisamur um þig“ svaraði hann. „Þú ert með reykjandi heita stúlku með ótrúlegan persónuleika sem þú getur lamið hvenær sem þú vilt án þess að vinna fyrir því.“
Eftir smá umhugsun kipptum við saman flöskunum og færðum okkur yfir í eitthvað annað.
Það samtal hefur líklega spilað milljónir sinnum, en það er fullkominn anekdote fyrir vanda minn. Jú, kærastan mín hefur ótrúlegan persónuleika. Hún er ástfangin af mér. Hún er með bakið og er alltaf til staðar þegar ég er niðri (eða annað). Auk þess var félagi minn ekki að ljúga að útlitinu. Ég fékk hana af orku og drifi sem NoFap hjálpaði til við að veita mér.
Kannski er þetta gras-er-alltaf-grænara ástand. En ég sakna titilsins við að hitta nýjar stelpur og tæla þær að ég væri nær byrjun NoFap. Svo mikið að ég daðrar við aðrar stelpur eins mikið og ég get án þess að meiða kærustuna mína eða gera hana afbrýðisama. Það er samt ekki það sama. Trúðu því eða ekki, ég sakna í raun bylgjunnar að hafa enga kynferðislega losun í fjóra eða fleiri daga.
Mér líður eins og ég verði að taka ákvörðun áður en of lengi: Ég mun annað hvort ljúka hlutunum með þessari mögnuðu stelpu vegna þess að ég er ungur og vil sárlega finna fyrir styrknum að vera algjörlega frjáls maður; Eða ég mun skuldbinda mig stærra við hana, eiga stöðugan kærleiksgrundvöll í lífi mínu og velti alltaf fyrir mér hvort ég settist að.
NoFap hefur hjálpað til við að halda sambandi mínu lifandi, en það hefur líka haldið mér að skoða aðra valkosti.
En
Ég hef tekið eftir því í fyrsta skipti að aðrir strákar líta upp til mín og fylgjast með því sem ég geri mér til leiðbeiningar. Það leiddi mig að leiðtogahlutverki í íþróttaliði mínu í háskólanum. Það er aukinn þrýstingur, en að koma félaga í aðra er þess virði. Ég er einbeittari út á við, sem varpar trausti. Mér finnst auðveldara að tengjast öðrum strákum og byggja upp vináttu. Þetta er bara spurning um vilja til þess, sem ég hef meira af núna.
Framtíðin
NoFap er hér til að vera. Klám og sjálfsfróun eru úti. Mér líkar hver ég er nú miklu betri en ég var fyrir ári. Ég vil halda áfram að bæta mig í öllum þáttum lífs míns.
Ég uppfyllti ekki öll markmiðin sem ég lagði fyrir mig eftir að hafa byrjað NoFap.
Ég „varð ekki afl“ í fyrirtækinu mínu á meðan ég var í starfsnámi, en ég skildi eftir mig góðan svip og náði nokkrum stórum verkefnum.
Ég „nýtti ekki borgina sem best“ heldur flutti til borgarinnar, skoðaði eitthvað næturlíf og eignaðist vini.
Ég byggði ekki hið mikla fylgdarlið sem ég hafði séð fyrir mér heldur stækkaði félagshringinn minn og náði sambandi.
Ég náði ekki Zen-eins og skýrum huga og er almennt markvissari og ákveðnari.
Á öðru ári, vona ég að líta aftur á persónulegan vöxt minn og sjá aftur augljósar úrbætur. NoFap er greinilega hluti af jafnvægi og afrekuðu lífi.
Ég er kannski ekki orðinn hinn órjúfanlegur kraftur sem ég vonaði en ég hef bætt mig smám saman og greinilega á svo marga vegu.
Hér er að gera alltaf.
LINK - Eins árs skýrsla
by ArdentDrive
;