Reynsla mín af klám byrjaði þegar ég var ungur eins og mörg ykkar og sjálfsfróði ég hart í mörg ár og byrjaði um 10 aldur. Á þeim aldri grunar mig að ég væri of ung til að það gæti haft áhrif á mig og ég hafði enga vitneskju um PIED eða neitt þess eðlis. ED var alls ekki eitthvað sem ég hafði áhyggjur af. Í kringum aldur 18-19 stundaði ég mjög vel kynlíf með fleiri en einum félaga, jafnvel þó að ég notaði klám nokkuð reglulega.
Sjálfsfróun var enn tíð 3-4 sinnum í viku líka. Ég var nýbyrjuð í sambandi við stelpu sem ég var mjög í og ég hafði tekið ákvörðun áður en við urðum kynferðislega virk að hætta að nota klám. Þetta var af handahófi ákvörðun og jafnvel núna man ég ekki hvað hvatti mig til að velja þetta. Ég hætti að nota klám og sjálfsfróun u.þ.b. einum mánuði áður en við byrjuðum að stunda kynferðislegar athafnir og kynlífið var ótrúlegt þegar við byrjuðum - samt alveg eins frábært og það hafði alltaf verið, samt engar áhyggjur. Hérna fóru hlutirnir niður fyrir mig:
Ég var týpan sem átti í nokkrum trúnaðarvandamálum hjá félögum og þessi stelpa sem ég var að byrja með var besti vinur fyrrverandi kærasta síns og það gerði mig alveg brjálaða. Mér fannst sárt og svikið og líkaði ekki að hún væri svo nálægt honum. Svona aðeins tveir mánuðir í reglu minni án klám, fann ég mig knúna til að brjóta þegar hún fór í 4 daga útilegu með fyrrverandi.
Fyrri klámnotkun mín gæti hafa fengið einn eða tvo fappa á dag með klám, samtals klukkutíma ef ég var bara að skoða. Samt sem áður stóðu þessar nýju lotur að minnsta kosti klukkutíma hvorri og ég fann mig sjálfsfróun að meðaltali 3-4 sinnum á dag með klám. Innan viku frá þessum atburði voru engin kynferðisleg vandamál ennþá. Nákvæmlega átta dögum eftir að ég byrjaði að klám aftur fór ég í klettaköfun og klúðraði einhverju efni í hryggnum og rifbeinunum sem ollu mér sársauka liggjandi á bakinu. Kærastan mín reyndi að stunda kynlíf með mér daginn eftir og sársaukinn var svo slæmur að ég var með fyrsta tilfellið mitt um ED og gat ekki klárað.
Þið sem hafið upplifað þá tilfinningu um misheppnað og vanhæfni vitið að siðferði mitt var ansi þjakað af þessu, en ég reyndi að láta það ekki brjóta mig. Kærastan mín reyndi að vera vorkunn, en hún tók því samt eins og það væri vandamál með hana. Auðvitað, næst þegar við reyndum að stunda kynlíf var það fyrsta sem mér datt í hug að geta ekki haldið stinningu, auk sársaukans frá bakinu. Uppgangur, sömu niðurstöður, að þessu sinni fljótari. Og ef kærastan mín var ekki viss um að það væri henni að kenna áður, þá var hún móðguð og kallaði mig út fyrir að geta ekki „verið vakandi“ fyrir hana. Þetta var fyrsta stigið í spíral mínum niður í ED martraðir og klám misnotkun.
Ég fór í háskóla og flutti á brott stuttu eftir þetta og endaði með því að slíta henni. Ég var bjartsýnn á að ný byrjun væri góð fyrir mig, að tækifæri til að komast burt frá þessum vandamálum myndi laga málin mín. Ég byrjaði að krækja í nýja stúlku en núna hafði ég þróað ansi slæman árangurskvíða. Áður en ég fór var fjöldinn allur af misheppnuðum kynlífstilraunum, þar sem aðeins fáir enduðu á sáðlát (þó að jafnvel þeim hafi fylgt veik veikleiki). Ég hafði séð kírópraktor um bakið á mér og það endaði með því að bæta hlutina aðeins, en ég var samt ekki á sama stigi og ég var áður.
Það var nýtt álag sem fylgdi kynferðislegri reynslu, þar sem hugur minn flakaði strax aftur í öll þau skipti sem ég gat ekki eða myndi ekki stunda kynlíf vegna vandræða. Mér var ljóst að þetta var áberandi kvíðavandamál og ég reyndi að tala það við alla félaga mína en ég fann samt ekki til sjálfstrausts. Það eina sem virkaði á þessum tímapunkti var klám og mér fannst það huggun að ég gæti haldið sterkri stinningu þegar ég var ein.
Ég hafði ekki enn gert mér grein fyrir því að klám væri hluti af vandamálinu. Eftir um það bil eitt og hálft ár af árangri með kynlíf (ennþá engin sterk stinning, bara einstaka sinnum sem voru varla fær um að komast inn) var ég mjög svekktur yfir því að vera með þessi mál í blóma æsku minnar. Ég skoðaði allar upplýsingar um ristruflanir sem ég gat fundið og ég sannfærðist margsinnis um að þessi hörmung hefði einstaka uppruna alveg ótengd klámnotkun: fyrst var ég að fá ekki nægan svefn, þá var það að ég hafði ákveðna næringargalla, þá var það að hormónin mín voru út í hött (ha, þessi síðasti gæti hafa verið á einhverju ...: p). Ég hélt áfram að búa til forrit fyrir sjálfan mig til að reyna að komast út úr fönkinu en enginn þeirra hafði góðan eða varanlegan árangur. Sem slíkur eyddi ég einu ári eða svo í að prófa mismunandi hluti til að komast aftur, en enginn þeirra virkaði og ég féll í limbó.
Nú erum við um það bil 3 ár í ED og kynferðislegur kvíði knúinn lífsstíl. Það var algerlega að eyða tíma mínum og hugsunum. Þegar ég var ekki að nota klám (sem var nú allt að 5 sinnum á dag), starði ég á konur og hugsaði hluti eins og „Fjandinn, hvað ég myndi gera við hana,“ eða „Ég myndi fjandinn fjandinn út úr henni “. Ég leit á þá sem kjötbita en þó að ég vildi gera alla þessa hluti við þá vissi ég að ég gat ekki fengið það upp til að prófa. Þetta var lægsti punkturinn á ferð minni. Ég reiddi mig fullkomlega á klám, vissi það ekki, sá konur aðeins sem kynlífshluti og hafði hræðilegan frammistöðukvíða. Ég fékk ekki lengur tilviljanakenndan stinningu, eða morgunvið, og örvunin sem þurfti til að fá jafnvel stinningu að hluta til var fáránleg. Í ofanálag voru stinningar mínir á meðan MESTURBATING voru veikir. Ég var næstum viss um að ég myndi aldrei komast aftur að góðum punkti.
Svo einn daginn datt ég af handahófi í sturtu: streita er augljóslega bundin við kvíða, svo vinnið á streitu ykkar. Þetta var frekar einföld tilhugsun, en ég lét það fara. Ég notaði öndunartækni og tók tíma til að sjá um streitu mína með þeim hætti sem mér fannst nauðsynlegt á þeim tíma. Stressið minnkaði hægt og ég sá lítinn bata á gæðum stinningu. Þetta voru barnsskref en ég fann mig knúna til að nálgast málið frá nýjum sjónarhorni. Ég áttaði mig þá á því að þetta var ekki ólæknandi mál og að ég gæti snúið ferlinu við en ég þyrfti að komast að því hvernig og hvers vegna. Ég rakst á „Heilann þinn á klám“ mánuði eða svo síðar við rannsóknir mínar og það smellpassaði allt þegar ég byrjaði að læra um PIED. En ég var samt efins. Það var engin leið að stöðva klám gæti læknað mál mitt. Málin þurftu að tengjast öðrum hlutum eins og of miklum sykri, lélegri hreyfingu, slæmum svefni osfrv.
En ég ákvað að láta það fara og hætta að klám aftur. Ég entist kannski viku í fyrsta skipti og það var hrottalegt. Upplifði heldur engar endurbætur, sem voru letjandi, en velgengnis sögurnar héldu mér gangandi og ég reyndi aftur. Í næsta skipti fékk ég eina og hálfa viku og tíminn þar á eftir mánuð. Það var eftir mánaðarþáttinn að ég fékk fyrsta morgunviðinn minn að hluta til og ég fann fyrir spennu við breytinguna. Það var sú fyrsta sem ég hafði upplifað í þrjú og hálft ár. Það er LANGUR tími til að fara án þess að eitthvað slíkt, svo ég ákvað að halda áfram með það. Ég var nú ákveðinn.
Næsta tilraun mín við ekkert klám stóð í 5 mánuði. Mér var leyst og af einhverjum ástæðum átti ég í litlum vandræðum með að halda mér af klám, þó að ég væri enn að fróa mér mikið. Ég átti nýjan félaga í gegnum þennan áfanga og gat stundað aðeins betra kynlíf með henni. Samt sem áður mistókst reisn mín þó að ég vissi að ég yrði að halda áfram. Ég brotnaði enn einu sinni á 5 mánuðum eftir sérstaklega stressandi dag en komst aftur inn í það. Að þessu sinni byrjaði ég að skera alla örvun. Endurheimtin var MIKLU hraðar þegar ég stöðvaði alla örvun og klámnotkun.
Eftir aðeins tvær til þrjár vikur gat ég klárað stöðugt kynlíf og stinningar voru enn sterkari. Kvíði minn minnkaði og ég fékk sterkan stuðning frá félaga mínum vegna þess að hún tók líka eftir því. Samband okkar fór líka að batna vegna þess að ég fór að líta á hana sem manneskju sem leið til kynferðislegrar lausnar. Í heildina fóru hlutirnir að ganga upp í móti núna þegar ég var hvatning til að hætta.
Núna er það þar sem ég vissi að þetta var klám- og sjálfsfróunarkambinn fyrir víst. Ég átti aðra slæmu viku á næstum 4 árum í þessari ferð og framfarir mínar virtust endurstilla alveg. Tímalínan var fullkomlega samsvöruð; um leið og ég byrjaði á klám binge mínu skiluðu málin sér. Þetta var lokahnykkurinn sem ég þurfti til að halda mér ekki við efnið.
Ég kom aftur á réttan kjöl og með hjálp félaga minna hef ég náð að vera klámfrjáls í marga mánuði. Ég sé það núna sem illt og ég standast hvötin eins hart og ég get hvenær sem þau birtast. En núna get ég sagt að ég er í þrjá mánuði í engu klám, mjög lítið sjálfsfróun (einu sinni í viku í mesta lagi) og nýt árangursins. Morgunviðurinn er stöðugur, ég er afslappaðri, kvíði minn er mjög lítill og ég finn í heildina meira sjálfstraust. Eins og er, upplifi ég enn eitthvað stinningu við kynlíf, en það er smávægilegt, og ég get samt fengið hana og ef ég staldra við til að fá stinningu til baka, fylgir því lítið. Hlutirnir lagast enn á hverjum degi og eina skiptið sem ég fæ þrá eftir klám og tímum mikillar streitu. Ég hef þó stöðugt staðið gegn lönguninni, þannig að ég er fullviss um að ég er í storminum og tilbúinn að hafa áhyggjur af öðrum hlutum en PIED.
Svo, eftir allt þetta stress og áhyggjufulla og hræðilega reynslu, langar mig til að veita þeim sem enn eru að lesa nokkur ráð:
- HÆTTU AÐ NOTA PORN - FYRIR REALZIEZ Þú gætir verið eins og ég og upplifað huggun við þá staðreynd að þú getur haldið stinningu meðan þú ert á klám og það gæti látið þér líða vel. En þú veist hvað líður betur? Að þurfa ekki að treysta á það og tilfinninguna þegar þú getur haldið stinningu án þess að nota myndband. Plastleiki heila er stór hluti af þessari breytingu - líkami þinn er vanur að þurfa og vilja klám. Þú verður að segja því að það er ALGJÖR ENGIN þörf á þessum skít.
- VERÐU EKKI AFMIKLIR MEÐ SLIP UPS Margir okkar fara aftur á ferðina en nota það sem námsreynslu. Af hverju brást þér? Hvernig ætlarðu EKKI að mistakast í framtíðinni? Stærsta mál mitt var að snúa mér að því þegar ég var mjög stressuð, svo ég gerði enga tölvureglu fyrir þegar ég var stressuð. Ég myndi fara að gera eitthvað virkt til að hafa hugann lausan þangað til ég var í stressinu. Þú kemst ekki neitt ef þú heldur áfram að búa til umhverfi þar sem sama slysið verður ítrekað. Breyttu hlutunum og skuldbundið þig til að breyta! Dagatalningin er ekki eins mikilvæg og huglægar breytingar sem þú tekur eftir. Öll vinnan þín hverfur ekki alveg á einum degi en það mun samt taka dálítinn tíma að koma aftur.
- Finndu einhvern sem þú treystir til að fá í gegnum þetta með þér Núverandi félagi minn er ótrúlegur og skilningsríkur og ég rek mikinn bata minn til þess að hún er stuðningsfull og hjálpsöm. Ekki fara í herfangssímtöl eða neitt slíkt meðan þú ert á batavegi. Margir fara ekki í kynlífsfróun, en ef þú verður að stunda kynlíf eða hafa SO, vertu viss um að þeir séu hluti af þessum bata hjá þér og séu tilbúnir að styðja þig.
- Vertu góður í ferilinn þinn Notaðu húðkrem, haltu honum raka, borðaðu góðan mat, hreyfðu þig. Gerðu það sem þú getur gert til að stuðla að heilbrigðu ristruflunum.
- FORÐAÐI YFIRSTIMULATION Ef þú fróar þér, notaðu ALLTAF smurefni og notaðu ekki dauðagripið. Oförvun getnaðarlimsins er stór þáttur í vandamálinu og því er mikilvægur árangur að gefa honum nægan tíma til að jafna sig. OG NOTA EKKI PORN
- Vinna á öðrum hlutum lífs þíns, öðruvísi en PIED Stress var gríðarlegur þáttur í lífi mínu, svo ég gaf mér tíma til að draga úr því. Færðu ekki næga hreyfingu? Lagaðu það. Borðar þú illa? Vinna að því. Allt til að bæta lífsstíl þinn gæti hugsanlega hjálpað.
- ÞAÐ geta verið slæmir tímar Karlmannslíkaminn er ekki eitthvað töfrandi vopn með 100% spennutíma. Það eru náttúrulegir tímar í lífinu þar sem líkaminn hefur ekki mikla kynhvöt eða vill ekki vinna. Vertu bara rólegur við þessar aðstæður og einbeittu þér að því að bæta þig. Niðurstöðurnar eru ekki ráðandi, ef þú ert tilbúinn að vera með grjótharða stinningu, þá gerirðu það. Ef ekki, haltu áfram að vinna og þú munt sjá árangurinn að lokum.
- EF ÞÚ HALTIÐ Á ÞAÐ MUN ÞÚ TAKA Enginn mikill árangur gerðist á fyrsta degi. Vertu bara áhugasamur. Það tók mig fjögur ár af efa og sársauka og streitu að komast hingað. En hafði ég orðið hugfallinn vegna þess að það voru ekki strax niðurstöður? Ég myndi samt hlakka til í stað þess að líta til baka.
Þegar öllu er á botninn hvolft getur hver og einn náð sér af þessu, bara verið áhugasamur og vita að þú ert að ná betra lífi! Ég trúi á ykkur öll, og VEIT AÐ ÞÚ GETIR EITTHVAÐ SEM ÞÚ STÆRÐU VINNU ÞINN !!! Gangi þér vel krakkar, vertu sterkur!
- Komdu með stuðning 23 ára núna, loksins aftur í náttúrulega kynhvötina og kynferðislega virkni mína
TENGI - Árangurs saga fyrir þá sem eiga í erfiðleikum. Fjögurra ára bata
By endurkoma
;
