Þetta hefur án efa verið ein mesta ákvörðun sem ég hef tekið í öllu lífi mínu.
Byrjum á því að segja þér hvar ég var fyrir 90 dögum. Ég var nýbúinn að lenda í annarri heimskulegri deilu við fyrrverandi kærustu mína. Einhverra hluta vegna var ég svo háð líkamlegri væntumþykju að þegar hún var ekki til staðar, myndi ég snúast inn í heim læti. Þessi læti myndu valda því að ég hélt aftur af mér og ég myndi vanrækja hana tilfinningalega.
Ég man að einn daginn sagði hún mér „hættu að horfa á mig eins og ég væri kjötstykki!“ Mér til ruglings hafði ég ekki hugmynd um hvað hún var að tala um. Ég vissi að mér leið ekki þannig með hana, en óafvitandi fíkn mín við PMO olli því að ég hagaði mér á þann hátt sem sýndi nákvæmlega það. Ég meðhöndlaði hana eins og kjötbita. Í reiði sinni sagði hún mér að ég þyrfti að fá skítinn minn saman. Ég fann fyrir sársaukanum í röddinni. Það vakti mig.
Um svipað leyti mælti YouTube með myndbandi fyrir mig. Það var tveggja vikna nofap upplifun. Ég tók þátt í PMO degi áður en ég skoðaði þetta myndband og ég man hversu óánægður ég var eftir. Ég vildi að þetta myndi breytast en vissi bara ekki hvernig. Ég gerði nokkrar fleiri rannsóknir og með allt sem gerðist eins og það gerðist vissi ég að ég yrði að skuldbinda mig í 90 daga. Hér eru nokkur atriði sem ég hef lært:
1) Ég var með klámfíkn. Satt að segja, ég hélt aldrei að ég gerði það. Það kom aldrei í veg fyrir skóla, vinnu o.s.frv. Mér fannst það aldrei vera í vegi fyrir daglegri starfsemi minni. Kannski ekki tímabundið en það réð örugglega hvernig ég sá annað fólk. Ég gerði mér ekki grein fyrir hversu mikið ég hafði skilyrt mig til að líða vel með fullnægingu. Ef það væri ekki til staðar væri ég pirruð.
2) Ég þekki nú muninn á því að vera kátur og vera kynferðislega svekktur. Þegar þú horfir á klám sérðu tvo alfa fara á það meðan þú situr þar í hlutverki áhorfandans. Þú ert ekki aðeins að taka þátt í verknaðinum, heldur verður það sem þú sérð eðlilegt. Þú ert að stilla þig upp fyrir bilun þegar það er kominn tími til að stunda kynlíf. Líklegra en ekki gengur það ekki eins og búist var við og þú vilt að meira standist þessar væntingar. Gremjan safnast upp. Þetta er ekki hollt, þetta er ekki ást.
3) Ég nálgast nú fallegar konur með vellíðan og það er áreynslulaust. Samskipti finnst bara eðlilegt. Ég er ekki áhugasamur um kynlíf. Ég er einfaldlega til staðar til að gefa og njóta samtalsins. Konur taka eftir þessum hlutum. Þegar þú ert ekki einbeittur að lokamarkmiðinu kemurðu frá gnægð. Að tala við konur í hungruðu ástandi mun skaða líkurnar þínar.
4) Tilfinningar mínar verða sterkari. Ég man að eitt sinn sagði fyrrverandi minn mér „þú ert aldrei spenntur.“ Aftur hugsaði ég með mér, „en ég verð spenntur?“ Auðveldasta leiðin til að orða það, lágt dópamín. Ég hélt kannski að ég væri spenntur en ég var bara ekki að tjá það. Mér finnst ég ánægð og ástríðufull við að skrifa þetta verk núna. Að hvetja aðeins eina manneskju er nógu gott fyrir mig. Mér finnst ég líka geta tengst fólki á tilfinningalegu stigi. Ég hef aldrei fundið fyrir samúð með öðrum eins og núna.
5) Mér líður meira eins og leiðtogi. Mér finnst ég stjórna. Ég er ekki hræddur við að hafa frumkvæði og ég tek gagnrýni ekki svo harkalega lengur
6) Þokan í heila þínum hreinsast gríðarlega. Mér líður eins og ég geti hugsað í gegnum vandamálin mín á þann hátt að finna árangursríka lausn og ekki endilega bara fyrir sjálfan mig. Samúð með öðrum gengur langt.
7) Orka er í gegnum þakið! Ég fer í ræktina 6 daga vikunnar. Innan mánaðar frá nofap tók ég eftir miklum styrkleika og ég hef gert þetta í mörg ár núna. Fannst frábært að brjóstast í gegnum nokkur hásléttur
8) Og að lokum er ég ánægður. Ég er ánægð með að vera ég sjálf. Ég er ánægður með manninn sem ég er að verða. Ég elska sjálfan mig meira en nokkru sinni fyrr. Líf mitt er alveg magnað. Fólk ber virðingu fyrir mér meira en nokkru sinni fyrr og þeim líður vel að vera í kringum mig.
Þegar ég byrjaði fyrst í nofap dreymdi mig þennan draum ... ég var rétt kominn úr flugvél og lenti í paradís. Allir voru svo friðsælir. En þá mundi ég að ég hafði gleymt töskunni minni í flugvélinni. Ég hljóp aftur til að ná í það. Þegar ég fékk það og snéri mér við var paradísin horfin. Allt varð svo erilsamt og taskan mín var að hægja á mér og hægði á mér.
Það var áminning um að ég þurfti samt að leggja mér tíma og fyrirhöfn til að komast í paradís. Nú er ég ekki að segja að þessi ferð hafi verið fullkomin. Ég viðurkenni það nokkrum sinnum snemma að ég gerði kant (án klám). En ég stoppaði mig. Ég er ekki að leita að fullkomnun svo að mín rák var enn á lífi. Af hverju? Vegna þess að ég áttaði mig á því hvað kom mér af stað. Gremja mín. Ég var líklegri til að gera það þegar ég var að upplifa einhvers konar streitu. Að verða meðvitaður um þessar hvatir er lykilatriði. Gremja um fortíðina? Gremja um framtíðina? Fókus um þessar mundir! Þú getur gert þetta. Við getum gert þetta.
Ég er þakklátur fyrir alla mína reynslu sem leið að þessu. Allt gerðist eins og það gerði og hefði ekki getað gerst á annan hátt. Í dag er ég hamingjusamur maður. Þetta hefur verið mesta lífsstílsbreyting sem ég hef gert.
Ég er 23.
LINK - Í dag er dagur 90. Hér er árangurs saga mín
UPDATE
Mér hefur verið sagt allt mitt líf að ég hafi það sem þarf til að vera í leiðtogastöðu. Aldrei hef ég getað átt þessa sjálfsmynd. Jæja í dag í ræktinni sat ég í bílnum mínum og var að dæla til að skoppa til baka og varð hræddur. Ég vissi bara að þetta yrði góð lyfta. Um leið og ég fer út úr bílnum stoppar einn starfsmaðurinn mig og spyr mig hvað ég hafi verið að gera því líkamsbygging mín lítur verulega betur út en hún gerði fyrir ári síðan. Ég fer ekki í ræktina til að heilla aðra en það er svo góð tilfinning þegar fólk tekur eftir mikilli vinnu og fyrirhöfn. Stuttu seinna stöðvaði eldri heiðursmaður mig sem ég hef aldrei talað við mig og spurði mig „Hvaða íþrótt stundar þú? Þú lítur æðislega út!" Það besta er að ég reif labrum í menntaskóla. Ég var þessi horaði kvistur sem horfði á alla jafnaldra mína stunda íþróttir og líkamsrækt meðan óöryggi mitt byggðist upp (Ó og PMO, gleymum ekki þessum skít). Þegar ég loksins fór í aðgerð til að gera við öxlina skuldbatt ég mig til að bæta upp öll þessi ár sem ég var aðgerðalaus. Þessi maður sagði mér að hann hefði tekið eftir mér á líkamsþjálfun og getur sagt að ég legði tíma og fyrirhöfn í að viðhalda góðu formi á meðan ég var enn sterkur í lyftingum mínum. Hann sagði mér meira að segja að hann væri hrifinn af hústökunni minni .... Ég er ekki sáttur með hústökuna mína og vil bæta hana! Svo mikill uppörvun! Og svo kom annar maður og sagði mér að hann væri mjög hrifinn af herðum mínum og ef ég hefði einhverjar tillögur til hans um að byggja hann upp! Þrjár fjandans sinnum á einum degi frá fólki sem ég tala sjaldan við. Ég finn sjálfstraust. Ég veit að lífeðlisfræðin mín sýnir leiðtoga. Bræður, hættu EKKI eftir dag 90. Haltu áfram þessari ferð og þróaðu öll þessi stig þar sem þér líður eins og þig vanti. Haltu áfram sterkur og sigraðu alla þessa óöryggi sem hindra þig í raunverulegum möguleikum þínum.
LINK - Dagur 107 - Mér finnst ég eins og leiðtogi !!!!
UPDATE
Ég hef loksins fyrirgefið sjálfri mér gamla hegðun
[Það eina sem mér fannst ekki á degi 90] var fyrirgefning. Ég gat samt ekki fyrirgefið mér hvernig ég kynlífi fyrrverandi mína. Ég vissi að ég er orðinn stór, en ég býst við að þetta hafi bara verið marinn egó-hlutur.
Í dag, 5 mánuðum seinna, héldum við loksins í fyrsta skipti síðan. Í fyrsta skipti átti kynlíf ekki hug minn allan. Í fyrsta skipti var ég ekki einbeittur hvað ég gæti gert henni mér til ánægju. Í fyrsta skipti fannst mér ég bara vera sáttur við hana og skemmta mér án þess að vera líkamlegur. Hjarta mitt er svo fullt núna. Ég er orðinn SVO mikið frá barninu sem ég var. Ég er svo fokking stoltur af mér. Ég vil að þið öll upplifið eitthvað svipað þessu á ferð ykkar.
UPPFÆRA - Það besta við NoFap er
Það sem þú lærir um sjálfan þig og veltir fyrir þér hversu langt þú ert kominn.
Síðasta mánuðinn var ég stefnumót við stelpu. Ég naut þess, í fyrsta skipti á ævinni var ég einbeittari að því að skemmta mér og því sem ég gat gert fyrir hana frekar en að verða lagður. Vegna NoFap var ég ekkert að flýta mér að stunda kynlíf. Jæja, í síðustu viku kom tími. Held ég að ég væri tilbúinn fyrir kynlíf? Sennilega ekki, en ég tók örugglega eftir endurbótum. Frá því að hafa PIED til sveiflukasta reisn, helvíti ógnvekjandi. Heiðarlega, ég held að sveiflan hafi aðallega stafað af kvíða. Varði ég lengi, helvíti nei. Við töluðum aðeins á eftir og ég sagði henni hvað ég væri að ganga í gegnum.
Vill hún hitta mig aftur? Neibb. Skiptir það máli? NEI! Ég veit til lengri tíma litið að hún missti bara af frábærum náunga með mikið fyrir hann. Hún vill vera vinir og ég sagði henni mjög staðfastlega að ég hefði ekki áhuga. Ég er nú þegar ánægð með líf mitt svo ég þarf ekki að staðfesta hana aftur. Ég veit að áður hefði ég líklega samþykkt það.
;