Aldur 24 - 90 daga skýrsla: Að eilífu breytt

LINK - 90 dagsskýrsla: Breytt að eilífu

by HanDuet

Kveðja, samferðamenn mínir! Það er með miklu stolti og auðmýkt sem ég tilkynni að ég hafi lokið NoFap 90 daga áskoruninni með hjálp þessa ótrúlega samfélags! Ég vil nota tækifærið og deila stuttlega sögu minni, draga saman þær breytingar sem ég hef upplifað og gera grein fyrir áætlunum mínum til framtíðar. Vinsamlegast lestu eins mikið eða eins lítið og þú vilt og ekki hika við að spyrja mig spurninga sem athugasemd eða forsætisráðherra.


PAST:

Eins og margir hérna varð ég fyrir sjálfsfróun á unga aldri, ári eða lengur áður en ég fór í kynþroska. Í kringum 13 aldur byrjaði ég að uppgötva klám í gegnum upphringisímann í tölvunni í herberginu mínu. Ég ólst alltaf upp á kristnu heimili vissi þessir hlutir voru rangir, jafnvel þó foreldrar mínir hefðu ekki haldið mér „talið“ ennþá. Að lokum var ég tekinn þannig að netsíur og takmarkaður aðgangur að tölvum hamlaði fíkn minni ... um hríð. Með tímanum og fjarveru umræðna um kynlíf störfuðu foreldrar mínir undir því að vandamálið hefði verið læknað. Síur lækkuðu, háhraða internet kom upp. Ég hafði aldrei tækifæri.

Þannig byrjaði meira en áratugur fíknar í klám og sjálfsfróun. Þetta varð myrk og leynd sjálfsmynd mín, persóna sem starfaði í hróplegri mótsögn við sannfæringu mína sem kristinn. Þar sem það var ómögulegt að samræma einkaaðgerðir mínar og opinberu lífi mínu, varð ég aðlagast því að taka upp persónur til að falla að aðstæðum. „Sanni ég“ kom aldrei út - ef hann var jafnvel til á þessum tíma. Það er eins og mér hafi verið skipt í tvo einstaklinga sem báðir voru óánægðir með lífið.

Ég reyndi margoft að hætta við fíkn mína, en ég gerði næstum alltaf þessar tilraunir einar vegna þess að skömmin og sektin í kringum hana hindraði mig í að biðja aðra um hjálp. Mjög sjaldgæf tilvik þegar ég opnaði öðrum fyrir aðstoð endaði að lokum á rólegu óþægindum þegar ég hélt áfram að ná ekki framförum. Ég reyndi allt til að komast út úr skothríð klámfíknarinnar, frá ráðgjöf til þunglyndislyfja í 11 vikna hjólaferð; mörg þessara voru hjálpleg, en engin voru næg.

Þetta samfélag, / r / NoFap, breytti því. September 1, 2012, internetskoðun leiddi mig til NoFap september áskorunarinnar sem ég tók strax þátt í. Mér tókst einhvern veginn að ná loksins 43 daga lengd áður en kæruleysi sendi mig inn í röð vikulega PMO funda í um einn og hálfan mánuð. Að lokum var nóg komið; Ég tók að mér NoFap 90-daga áskorunina með endurnýjuðum þrótti, gerði mér kleift að vera hrein í gegnum úrslitin, þrífa í gegnum 24 ára afmælið mitt, 1 mánaða hreint fyrir jólin og hreinsa langt fram á nýja árið. Undanfarna 90 dagar voru ekki án þess að stöku sinnum hafi verið glittað og skoðað klám, en ég svaraði hverri mistök með leið til að forðast að endurtaka það, sem leiddi til skýrra framfara.


Kynning:

Þetta er sá hluti sem flest ykkar munu hafa áhuga á: hverju hefur verið breytt og hvaða ávinningi ég hef náð þökk sé 90 daga NoFap. Ég mun kynna það sem lista.

  • Pride. Ég veit að líf mitt er á réttri leið og ég get horft á mig í speglinum og brosað. Ég þarf ekki lengur að fela líf mitt.
  • auðmýkt. Á sama tíma hef ég lært veikleika mína og uppgötvað styrk þess að treysta á samfélagið til að fá hjálp. Besta leiðin til að bera fram er að þjóna.
  • Tilfinningar. Frá óútskýranlegri hamingju til örkumla sorgar, ég upplifi tilfinningar sem aldrei fyrr. Sjálfsfróun hafði dofið þessar öfgar og skilið mig daufa og andvaralausa.
  • Þrautseigju. Jafnvel núna upplifi ég daglega freistingu til að koma aftur. Ég hef öðlast styrk til að lifa eftir mínum dýpstu langanir frekar en hverful tilfinning mín.
  • Joy. Ég er nú fær um að ná augnsambandi við ókunnuga og raunverulega brosa. Svo einfaldur hlutur, svo djúpstæð áhrif.
  • Friendship. Næstu vinir mínir eru orðnir enn nánari. Eftir að hafa opnað fyrir þeim um baráttu mína við klámfíkn viðurkenndi hver og einn að hafa sömu baráttu og við höfum nú samskipti sem aldrei fyrr og tökum hvert annað til ábyrgðar.
  • Trú. Andlegt líf mitt, sem hafði verið dautt í mörg ár, vex nú með nýju lífi. Ég er ekki lengur mótsögn við aðgerðir og sannfæringu.
  • Vona. Sama hversu erfiðir hlutir birtast um þessar mundir, betri framtíð virðist nú fáanleg. Ég er ekki lengur fastur á staðnum vegna fíknar.
  • Ást. Þó ég hafi enn ekki hitt hana get ég sagt heiðarlega að ég elska konuna mína. Vera hrein frá losta, vinna hörðum höndum við vinnu mína til að spara peninga, læra til að ljúka háskólanámi: Ég geri alla þessa hluti af ást til framtíðar konu minnar.

Fyrir utan þessar óáþreifanlegu en mjög raunverulegu breytingar hef ég ekki upplifað nein „stórveldi“. Til að vera heiðarlegur hef ég þó náð nákvæmlega því sem ég sóttist eftir NoFap. Líf mitt er sannarlega betra og það batnar smám saman.


FRAMTÍÐ:

Svo, hvað er næst fyrir mig? Tvímælalaust mun ég halda áfram NoFap ferð minni. Lokaáfangastaðurinn fyrir mig er líf án kláms og sjálfsánægju. Kynferðislegar ástríður mínar og orka eru ekki fyrir mig, þær eru fyrir konuna mína; svo ég mun gjarna beita sjálfstjórn yfir hvötum mínum.

Í náinni framtíð ætla ég að stilla NoFap skjöldinn minn í næstu viku til að passa við þann fjölda daga sem ég hef farið án þess að kanta. Þetta mun hafa þau áhrif að ég „endurstillir“ skjöldinn minn í 91 dag næsta sunnudag, en eftir það ætla ég opinberlega að biðja um öldungamerki til marks um árangur minn og (ég vona) hjálplega þátttöku í þessu samfélagi.

Á þeim nótum ætla ég alveg að halda áfram að leggja til / r / NoFap; í fyrsta lagi vegna þess að ég finn gleði í því að hjálpa öðrum að sigrast á sömu baráttu og ég glímir við; í öðru lagi vegna þess að í hvert skipti sem ég hef tekið mig aftur eða komið nálægt því var það vegna þess að ég einangraði mig frá samfélaginu of lengi. Virk þátttaka í / r / NoFap og önnur samfélög sem hjálpa körlum (og konum!) að öðlast frelsi frá fjötrum klám og sjálfsfróun er a verður fyrir eigin áframhaldandi framfarir og óhagganlega ályktun.

Fullri „endurræsingu“ er ekki lokið. Ég hlakka til að gera viðbótarskýrslur við 120 daga NoFap, 90 daga PornFree, 6 mánaða hreinleika og 1 ár af nýju lífi.


Yfirlit (TL; DR):

Líf mitt er að eilífu breytt. Ég get ekki sagt með vissu að ég mun ekki koma aftur aftur, en ég veit að ég get aldrei, eða mun nokkurn tíma vilja fara aftur eins og hlutirnir voru. Dauft líf sjálfsánægjunnar er horfið að eilífu og hefur verið skipt út fyrir ástríðu í núinu og von um framtíð fyllt með gleði.

Enn og aftur eru spurningar og athugasemdir hjartanlega velkomnar! Takk allir, og styrkur til ykkar!


 

UPDATE

UPPFÆRING: Kom aftur á 113 daga - Hvað er að gerast?

Fyrst af öllu, aftur takk til allra sem hvöttu mig til að bregðast við Upprunaleg staða þar sem ég greindi frá orsökum nýlegs bakfalls míns.

Einnig, fyrir þá sem sáu ekki breytingu mína á þeirri færslu, smelltu á krækjuna hér að neðan til að fá fljótt sjónrænt yfirlit yfir nýlega NoFap ferð mína. ég nota chains.cc til að fylgjast með því hversu marga daga ég hef farið með No Porn (NP), No Masturbation / edging (NM) og No Orgasm (NO) að undanskildum blautum draumum.

Sjónræn yfirlit yfir ferðalag NoFap

Þetta var ekki í fyrsta skipti sem ég fór aftur eftir langa röð; í október síðastliðnum, varð ég aftur eftir 43 daga. Hins vegar hef ég tekið eftir því veruleg munur á þessu bakslagi og fyrri skipti sem ég hef fallið, svo ég vildi deila því sem er öðruvísi að þessu sinni og hvers vegna.


Það sem ég gerði öðruvísi:

Eins og ég deildi í fyrstu færslu minni varðandi þetta bakslag, freistaðist ég mjög til að láta undan PMO strax eftir bakslagið. Flest okkar þekkja líklega þessa tilfinningu, „eltingaráhrifin“ sem hvetja okkur til að bugast eftir bilun. Að þessu sinni horfðist ég í augu við lygarnar með því að segja að það væri ekki mein að bingja eftir bakslag. Sannleikurinn er sá að binging breytir endurkomu í endurkomu eða aftur endurtekningu.

Já, ég átti fellur úr gildi dóms, en ég leyfði mér það ekki falli úr gildi.

Í staðinn viðurkenndi ég strax (við sjálfan þig, þið öll / r / NoFap, og RL ábyrgðaraðilar mínir) að ég gerði mistök. Þessi fíkn þrífst af leynd; ef þú dregur mistök þín í ljósið fyrir alla að sjá, þá rænir þú hvötum þeirra.

Næst benti ég á hvað fór úrskeiðis og hvað þarf að breyta til að koma í veg fyrir að á sama hátt falli. Paraphrasing frá mínum hleðsla færslu, vandamál mitt í þetta skiptið var að ég hætti að taka framförum, varð óánægður og hélt áfram að skoða tvírætt efni. Eitt sem ég mun gera til að taka á þessum málum er að nota chains.cc til að fylgjast með dögum sem ég fer með No Lust, halda mér til ábyrgðar fyrir að hafa ímyndað sér o.s.frv.


Hvað er að gerast sem er öðruvísi:

Fyrsti og mikilvægasti munurinn sem ég hef tekið eftir á milli þessara og fyrri bakslaga er sá Ég hef svo sem ekki fundið fyrir neinum aukaverkunum og einkennum endurkomu / afturköllunar. Fyrir utan að missa svefn nóttina sem ég kom aftur, hef ég almennt ekki fundið fyrir öðruvísi en fyrir bakfallið. Mér líður hvorki líkamlega né tilfinningalega, ég er ennþá í ansi góðu skapi og get samskipti við aðra fullkomlega. Ég hef haldið nánast öllum þeim ávinningi sem ég hef fengið af NoFap eins og greint er frá í mínum 90-dagskýrsla.

Ég viðurkenni að ég er enn ekki eins afkastamikill og ég ætti að vera í háskólanáminu mínu, en umfram það virðist sem ekkert hafi „endurstillst“ fyrir utan NoFap skjöldborðið.


TL; DR / Yfirlit: Ekki bugast þegar þú kemur aftur. Hafðu mistök þín takmörkuð við einn tíma og þú munt koma í veg fyrir skemmdir á endurfalli.

Vertu sterkur, vinir mínir!