Ég ætla að hafa þetta stutt vegna þess að margar af 90 daga skýrslunum endurtaka sig fyrir ávinninginn. Síðan Nofap hef ég byrjað að taka kalda sturtu daglega og einnig byrjað á hugleiðsluprógrammi.
Stærsta ástæðan fyrir því að ég hóf þessa ferð var vegna þess að ég flutti til nýrrar borgar fyrir 2 árum. Ég þekkti engan og var að byrja í nýju starfi sem ýtti mér oft út úr þægindarammanum. Í fyrsta skipti á ævinni fór ég að verða ákafur Kvíði. Þetta hafði aldrei komið fyrir mig áður. Það varð æ oftar. Í neðanjarðarlestinni, í vinnunni, með vinum mínum og jafnvel meðan ég er með fjölskyldunni. Ég myndi fá þessi kvíðaköst þar sem mér fannst eins og allir í kringum mig væru í höfðinu á mér og ég molnaði að innan, mér leið eins og dauðinn. Það er erfitt að útskýra en það var að eyðileggja líf mitt. Fólk sagði stöðugt við mig að ég virtist þreyttur þegar ég myndi fá 8 tíma svefn á nóttunni. Ég fékk það ekki, ég var að borða hollt og hreyfa mig daglega.
Á þessu stigi lífs míns myndi ég PMO um það bil einu sinni á dag og hélt alltaf að þetta væri heilbrigð virkni. Ég byrjaði að leita á netinu um leiðir til að bæta mig og las grein um feitletrað og ákveðin þar sem ég útskýrði áhrif PMO. Ég var til í að prófa hvað sem er…
Það hefur tekið mig næstum 2 ár að klára 90 daga, en ég náði því loksins. Stærsta ástæðan fyrir því að no-fap er þess virði fyrir mig er vegna þess að kvíðaárásir mínar eru horfnar. Allir aðrir kostir sem nefndir eru í öðrum færslum eru þar líka. En vegna þess að kvíði minn er horfinn, get ég lifað eðlilegu lífi á ný ... og að vinir mínir eru betri en allir ofurkraftar.
LINK - 90 daga skýrsla - Kvíði minn
by jandreo
;
