TL; Dr - PMO eyðilagði næstum líf mitt .... uppgötvaði NoFap ... gerbreytti hlutum ... varð ánægðari: D ... NoFap áskorun virkar ég sver. 100 daga elskan!
Hæ samfélag sem ekki er fapping, ég náði 3 mánaða áfanga með hjálp allra hvetjandi staða þinna á þessum undir. Það voru forréttindi að lesa sögur ya'll og það virðist sem flest ykkar hafi haft svipað uppeldi og ég.
Ég er 24 ára M og hef orðið fyrir klámi mjög ungur. Útsetning fyrir klám sem barn var líklega mest eyðileggjandi afl fyrir unga heila mína. Byrjaði að fróa mér síðan ég var 12 ára. Í gegnum unglingsárin sjálfsfróði ég langvarandi. Það voru jafnvel tímar sem ég myndi fróa mér 3 sinnum á dag og gerði typpið á mér.
Lífeðlisfræðileg einkenni mín af PMO:
- Ójafnvægi í hormónum. Það klúðrar virkilega hormónunum þínum, ég missti mikið af hárinu sjálfsfróun. 100% veldur högg.
- Estrógenmagn of hátt fyrir karlkyns ég fékk kvensjúkdóm. Geirvörturnar mínar líta út fyrir að vera kvenlegar og bláar.
- Unglingabólur um allt bakið og andlitið.
- Tjón á þvagrásinni minni gerði þvaglát erfitt. Ég man snemma á unglingsaldri hversu auðvelt það var að pissa á klósettið. Núna er straumurinn minn ekki stöðugur og ég myndi pissa á baðherbergisgólfið oft var erfitt að miða almennilega.
- Dick minn er dekkri en restin af líkama mínum !! Ég held að allur þessi núningur vegna milljón handslaga minna hafi gert kellingu mína dökka ... það lítur undarlega út já.
Ég lærði mikið um það hvernig sáðlát hefur áhrif á líkamann. Við erum dýr sem við getum ekki gleymt hvað við erum !! við erum spendýr !!!. Að blása álagið margoft sendir fölsk skilaboð til líkama okkar sem við erum að endurskapa á háum klemmu. Svo þá verðum við veikari og minna alfa karlmenn vegna þess að við þurfum ekki að laða að okkur félaga lengur þar sem við erum nú þegar að para okkur saman. Með því að úrskurða sjálfsfróun sem ekki valkost gefur það okkur drifið til að mæla okkur fyrir keppni til að smella kvenmanni.
Ég hef þolað myrkustu tíma mína þar sem ég fann fyrir þunglyndi og gat ekki einu sinni horft í spegilinn til að sjá manninn sem ég er orðinn. Ég myndi bókstaflega taka skít og bursta tennurnar í myrkri því ég vildi ekki sjá andlitið á mér. Hafði jafnvel stuttar sjálfsvígshugsanir á sumum tímapunktum. Móðir mín sagði mér margoft að „þú lítur út fyrir að vera veikur“ og hún hafði rétt fyrir sér, ég leit alls ekki út fyrir að vera heilbrigð. Frá því ég man eftir mér var ég alltaf feimin og var með kvíðavandamál. Það var alltaf erfitt að tala við hitt kynið. Hafði mörg atvinnuleysi og ég gerði það að spila tölvuleiki, reykja illgresi og horfa á klám áður en ég sofnaði. Endalaus hringrás. Ég eignaðist ekki mikla vini vegna PMO. Ég hafði líka aðeins kynlíf með einni stelpu alla mína ævi.
Þá…. Ég fékk nýja vinnu og fór aftur í æfingarrútínu sem hélt mér uppteknum, of uppteknum til að hugsa um sjálfsfróun í um það bil 2 vikur. Ég var heppinn að finna óvart þessa undir NoFap á þeim tíma sem ég hætti að fróa mér. Tímasetningin var fullkomin. Án þess að ég uppgötvaði Nofap hefði ég örugglega endað röðina mína, svo ég hélt því gangandi. Merkjaborðið er mjög gagnlegt til að fylgjast með framförum mínum og það gerði mig stoltan þar sem fjöldinn heldur áfram að staflast.
SO WUT BREYTA?
Tilfinningar mínar og skap tók vel 180 snúninga. Ég verð mun ánægðari og þakklátari fyrir það sem ég hef. Ég er ekki lengur þunglyndur. Vinir mínir skynja jákvæða breytingu á mér og þeir virðast vilja hanga meira með mér, þeir hringja í mig meira, senda mér texta meira og njóta nærveru minnar. Orkustigið mitt er án efa betra. Ég get virkað á 5 tíma svefni. Félagskvíði minn lækkaði mikið. Ég fékk meira sjálfstraust. Ég eyddi instagram og facebook. Ég er áhugasamur um að bæta mig eitt skref í einu.
Í þriggja mánaða rákinu mínu bætti ég verulega úr heilsunni. Hárlos virtist stöðvast og unglingabólurnar á bakinu eru að skána. Ég reyni að skella mér í ræktina 3 sinnum í viku og fékk styrktaræfingarrútínuna mína á lás, þetta er það stærsta og sterkasta sem ég hef verið. Ég er 5'5 ″ og vegur eins og er rúmlega 7 pund og er enn að þyngjast í hverjum mánuði sem líður, síðustu 220 mánuði þyngdist ég 3 pund.
Mataræði mitt hefur líka verið miklu hollara, ég fæ daglegt grænmeti í að fletta upp „grænum smoothies“. Ég mauk grænmetið mitt í hrærivél og kippi því niður í einu skoti. Miklu auðveldara en að tyggja.
Yoooooooooooooo ég hætti að reykja í 30 daga !!! (þar með talið illgresi). Í 10 ár reykti ég sígarettur og maríjúana og nú hætti ég því sorpi. Ástæðan fyrir því að ég reykti illgresi var að verða hátt og flýja veruleikann. Illgresi gerði lífið betra, en nú líður mér náttúrulega ánægt að nota lyf. Ég er að reyna að taka ekki inn lyf af neinu tagi, þar með talið áfengi, koffein, lyf.
Af og til drekk ég einhvers konar drykk sem hefur koffein eins og ísaður cappuccino eða kók en ég drekk ekki kaffi því þú getur orðið háður því. Ég var háður því að spila tölvuleiki allt mitt líf ég meina ég spilaði 2000 klukkustundir af DOTA 2. Nú þarf ég ekki einu sinni að hvetja til að spila tölvuleiki, það eru jafnvel dagar þar sem ég spila alls ekki allan daginn.
Verð samt að verða betri
Sæðis varðveisla var auðveldi hlutinn en ég renna samt upp og horfi á klám kannski einu sinni í viku en það hafa verið nokkrar vikur þegar ég horfði alls ekki á klám. Það er erfitt að forðast alfarið klám að eilífu því allt sem þarf er smellur og þú ert þar. Ég endaði aldrei með því að horfa á klám en samt gaf það mér stinningu. Stinningu ætti aðeins að gerast þegar raunveruleg kona er fyrir framan þig.
Einnig verð ég að hætta að fantasera !!! urghhh. Ennþá erfiðara er að forðast fantasizing en klám !!. jæja. Kannski hjálpar hugleiðsla mér að ég hef aldrei prófað það. Ég hafði samt enga heppni með stelpum ennþá en það er ferli. Ég veit að stelpa mun taka við mér í lífi sínu þegar ég þróast í bestu útgáfuna af sjálfri mér. Ég verð bara að vera þolinmóð mér er alveg sama hvort það tekur ár að ég mun eignast maka þegar þar að kemur. Þessi eina sérstaka stelpa sem ég laðast að og hún virðist njóta samvista minnar. Ég er áhugasamur um að ná árangri og sýna henni að ég hafi fengið það sem þarf. Rushing mun aðeins leiða til höfnunar. Ég mun bíða þar til tíminn er réttur.
Þakkir til allra þátttakenda þessa undir. Það lét mér líða betur þegar ég las innblástursfærslur þínar eða þegar ég get veitt hvítum nýliðum hvatningu og ráð. Þessi undirmaður hefur verið guðsgjöf. Ég mun halda áfram að berjast við fíknina fyrir samferðamenn mína. Allt líf mitt er á undan mér núna, mörg góð ár að lifa án PMO.
LINK - 100 dagar .. Upphafið það sem eftir er ævinnar
by kebbun
Ég held mig við forritið. Það er enn svo margt að ná án þess að klám trufli líf mitt. Það sem heldur mér gangandi er löngun mín í hamingju, tómið sem þarf að fylla.
LINK - Gerði það í 7 mánuði í dag!
;