Aldur 25 - 1 ár: Kynlíf með maka er umbreytt. Hausinn á mér er tær og þokan hefur lyft sér

Leyfðu mér að byrja á því að segja að ég þætti ALDREI HLUTI að ég gæti gert þetta. Ég hef stundað [ekkert klám / sjálfsfróun] í rúmt ár núna og það var alltaf barátta. Í apríl tók ég loksins þá ákvörðun að nóg væri nóg og ég ætlaði að sjá þennan hlut alla leið í gegn. Fyrir ykkur sem haldið að þið getið aldrei gert þetta, verið sterk, staðfestið ákvörðun ykkar og haldið fast við það. Þú getur gert það.

Ef ég var kunnáttumaður í línurit myndi ég búa til einn en mér til skemmtunar kortaði ég skörp / bakslag mín síðastliðið ár. Nú skaltu hafa í huga að frá 11 ára aldri eða svo var ég að slá. Næstu 14 árin var þetta hversdagsleg, ef ekki tvisvar á dag ... ef ekki meira ... reynsla fyrir mig. Svo áður en NoFap myndi ég fella líklega 30-60 sinnum á mánuði. Þegar ég byrjaði fyrst á NoFap í júní 2012 gat ég kalt kalkún og alls ekki fappað. Júlí, ég kom einu sinni aftur. Ágúst, ég kom aftur 9 sinnum. September: 6, október: 9, nóvember: 5. desember: 5, janúar: 3, febrúar: 4, mars :, 6 og apríl: 1.

Af hverju er ég að segja þér þetta? Þegar ég set og reyni að ná markmiðum er ég trú á „litla sigra“. Leyfðu þér að ná litlum árangri á leiðinni og þetta hjálpar þér að ná stóra markmiðinu. Af hverju er ofangreind yfirlit yfir athafnir mínar lítill sigur? Vegna þess að samtals er 49. Þrátt fyrir að vera þunglyndur vegna vanhæfni minnar til að klára NoFap áskorunina, var ég hæfileiki til að klára risastórt markmið fyrir slysni: fap færri sinnum á 11 mánuðum en ég gerði á einum mánuði. Þegar ég áttaði mig á því að ég væri kominn svo langt vissi ég að ég réði við afganginn.

Hvernig gerði ég það? Í fyrsta lagi verður þú að skuldbinda þig andlega til baráttunnar. Trúðu því að þú getir það. Og ekki láta löngun þína til að ná árangri veikjast. Já, ég datt á leiðinni, en þú verður að standa upp aftur og halda áfram að troða áfram. Jafnvel þegar Scumbag Brain birtist, gerðu þitt besta til að berjast gegn honum / henni og einbeittu þér að markmiðum þínum. Alltaf þegar ég fann fyrir freistingu sagði ég bókstaflega upphátt: „Ég er ekki að fíflast eða horfa á klám í dag,“ eða jafnvel hluti eins og „ITSA TRAP !,“ eða „þetta er að verða hættulegt,“ bara svo ég gæti viðurkennt það að ég væri að leiða niður leið til PMO. Náðu sjálfum þér áður en þú kemst of langt. Einnig hélt ég virkilega uppteknum hætti. Ég byrjaði í nýju starfi í mars og ég vinn um það bil 60 tíma á viku flestar vikurnar. Þetta hélt mér frá tölvunni minni og frá PMO. Finndu hluti til að fylla daginn með og þú freistast ekki til PMO. Eins og þeir segja, „aðgerðalausar hendur eru djöfulsins leikvöllur.“

Svo hvað er öðruvísi? Það stærsta er að mér líður ekki lengur eins og tifandi tímasprengju af PMO. Það var áður að hvenær sem ég sá eitthvað kynferðislegt sem benti til myndi það koma af stað „trance ástandinu“ mínu og ég myndi strax hætta því sem ég var að gera og dunda mér við. Það þurfti ekki einu sinni að vera klám. Hefði getað verið VS auglýsing, sjónvarpsþáttur með aðlaðandi konu sem fór úr treyjunni sinni, kveikt minni, mynd á Reddit, hvað sem er. Ef ég var á almannafæri gat ég bælað það niður en um leið og ég kom heim þurfti ég að „sjá um viðskipti“. Aðeins núna get ég séð hvaða áhrif það hafði á framleiðni mína og þróun daglegs lífs.

Nú líður mér eins og ég hafi náð gríðarlegri stjórn á sjálfu mér og líkama mínum. Núna er höfuð mitt á hreinu og þokan hefur lyft sér (þú verður bókstaflega að vera vakandi og meðvituðari). Núna get ég horft á kynferðislega tvíræn mynd (ekki til afþreyingar, en ef ég rekst á eina) og ekki láta skreiðarheilinn minn skjóta taugafrumum og dópamíni í kring segja mér að fap.

Einnig hef ég verið í stöðugu sambandi allan þennan tíma og ég hef séð mikla umbreytingu á því hvernig ég nálgast náinn tíma okkar. Þessi tími var fyrir mig áður um eitt atriði: einfaldlega að koma björgunum af mér. Auðvitað var það skemmtilegt en það var enginn munur á því hvernig það hefði liðið ef ég væri með henni eða ef ég væri að gera það sjálfur. Það var bara um efnafræðilegar tilfinningar sem fylgja losun. Nú, vegna þess að hún er eina útrásin mín fyrir kynlífsathafnir, hefur það breytt öllu. Að taka þátt í þeirri reynslu hefur orðið meira um hana og ég að eyða tíma saman. Að gera eitthvað sem aðeins hún og ég getum gert. Þetta er orðið mun meira næmt, miklu ákafara og miklu skemmtilegra. Ég veit ekki hvort hún hefur séð mun (hún veit ekki að ég er að gera NoFap), en það geri ég vissulega. Að gera NoFap hefur fært merkingu aftur í náið samband mitt og ég er mjög ánægður með að það sé raunin.

Hér er það stóra ... Ég fæ fiðrildi í magann aftur. Manstu þegar við vorum unglingar og þú varst að gera upp við fyrsta strákinn / stelpuna sem þú varst virkilega hrifinn af? Og þegar þú loksins var að gera út, reyndir þú að færa mörkin út ... “Kannski get ég lyft peysunni hennar bara til að snerta húðina á henni.” Og unglegt, óreynd hjarta þitt myndi hlaupa og punda og maginn þinn myndi snúast í hnútum þegar þú kannaðir. Manstu hversu fallegt það var? Þökk sé NoFap eru þessar tilfinningar komnar aftur. Eftir 90 daga NoFap finnst mér eins og kynlíf sé ævintýri aftur. Það er ferðalag. Það er dularfullt. Og það er vegna þess að ég er ekki að ræna kærustunni minni eitthvað sem hún getur gefið mér með því að vera eigingjörn og gefa mér það.

Allt í allt. Sjálfsstjórn. Sjálfstraust. Betra samband. Það er það sem NoFap hefur fært mér. Ég fæ enn hvöt til að hverfa, en núna veit ég hvernig á að höndla þau.

Og hvað nú? Ég er enn að því. Ég trúi satt að segja lífi mínu er betra og ég vil ekki detta af vagninum og drukkna aftur í gruggugu vatni PMO. Finnurðu fyrir þér að höfuðið skýjist þegar þú færð þig aftur? Ég vil ekki finna fyrir því nokkru sinni aftur. Ég er Fapstronaut fyrir lífstíð.

Bræður og systur. Takk fyrir lesturinn. Vertu sterkur. Þú getur sigrað PMO djöfla þína. Finndu kerfi sem hentar þér. Forðastu kveikjurnar þínar. Þegar þú byrjar að opna þessar vefsíður skaltu segja þér upphátt að þetta sé ekki í lagi og yfirgefa tölvuna. Ekki ljúga að sjálfum þér að segja „Ég ræð við eina mynd í viðbót,“ eða „Ég vil bara sjá hvað Reddit er að tala um í þessari færslu.“ Ég er fús til að bjóða og hjálpa eða ráð sem ég get. Við erum á þessari ferð saman. Sjáumst hinu megin.

Loksins gerði það. 90 daga sagan mín.

by Endurgerðarmaður