Halló krakkar, ég er búinn að klára eitt ár án klám. Ég var með alvarlegustu ED og var enn að jafna mig en nú er ég alveg viss um að mér líður vel eftir nokkra mánuði. Eins og er hef ég tvisvar sinnum kynlíf á viku með engin ED vandamál við kynlíf. Það sem ég gef mikinn forgang er hér að neðan: Það virkar eða ekki en vissulega gerði það í mínu tilfelli.
- Sofðu eins mikið og þú getur (ég svaf að jafnaði 10-12 klst. Að meðaltali).
- Hreyfing er mjög mikilvæg, ég sá að bata minn var aukinn eftir að ég gekk í ræktina.
- Fullt af hollum mat. Ávextir, egg, mjólk, kjöt, grænmeti o.fl. sérstaklega B-vítamín sem hjálpar taugaboðefnum að ná sér. Borðaðu eins mikið og þú getur.
Ég giska á að án þessara þriggja hefði bati minn gengið mjög hægt. Ég gef þeim fullt lánstraust.
Núna hef ég mjög færri einkenni ED en er samt með kvíða og svolítið þunglyndi. Andleg staða mín er miklu betri en hún var fyrir einu ári. Treystu mér strákar, það mun örugglega vinna fyrir ykkur öll. Ekki sleppa því.
Ég var líka í meðallagi reykingarmaður, líkamsrækt hjálpaði mér að draga aftur úr reykingum.
Þakka þér
LINK - Sumir ráðleggja vegna alvarlegra ED tilfella
Eftir - Gullungur
@leik lokið-
Þegar ég náði 21 árs aldri var heilinn mikið skemmdur af klám og ég hafði ekki hugmynd um það, svo ég hélt að minnka það (Einu sinni í mánuði með langa klámstund) og í 2 ár fór ég í ræktina, heilbrigt og rétt mataræði og klám einu sinni í mánuði. Mér fór að líða vel. Hæg og smám saman fór ED minn, meira sjálfstraust og ég sá aukningu á getnaðarlim mínum og það sem ég var að hugsa á þeim tímapunkti var - ég hef endurheimt kynheilbrigði vegna þess að ég hefur minnkað sjálfsfróun og ég er að borða meira og hollan mat. Þegar ég ná 22 ára og hálfs árs var kynlíf mitt að fullu aftur og ég fann kærustu sem ég stundaði kynlíf með næstum daglega og stundum tvisvar á dag.
Eftir 5 mánuði fór ég yfir í aðra borg og allt annað umhverfi þeirra og vegna þess að ég átti enga kærustu þar. Ég skipti yfir í klám sem var næstum daglegur með löngum fundum og eftir 1 ár fann ég mig í alvarlegu þunglyndi, ED, kvíða, myrkri, flatri línu, dauðum getnaðarlim, engin hvatning, engin hamingja, engin spenna. Og nú er allt miklu betra - ég er 25 ára núna.
Á síðasta 1 ári mínu af klámfríi, verð ég að hafa fróað 3-4 sinnum og kynlífi næstum því um 30 sinnum og það líka í síðasta áfanga mínum. Áreynsla og kynlíf voru báðir mjög erfiðar. Ég gat ekki haldið reisn langvarandi, var mjög sterk og ég naut ekki fullnægingar minnar.
;
